Saturs:
- Medicīnas video: How to Detox from Alcohol - How to stop drinking - Part 1
- Zaļās tējas ietekme uz veselību
- Lai iegūtu maksimālu labumu, vienkārši dzeriet zaļo tēju
- Kas notiek, ja pārāk bieži dzer zaļo tēju?
- 1. Kofeīna pārpalikums
- 2. dzelzs uzsūkšanās traucējumi
- 3. Pārsniedziet kalorijas
- 4. Medicīniskās komplikācijas
Medicīnas video: How to Detox from Alcohol - How to stop drinking - Part 1
Zaļās tējas izvēle ir unikāla, jo tai ir daudz svarīgu priekšrocību. Tomēr, saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem, pārāk daudz zaļās tējas dzeršana ir veselības apdraudējums. Pētījumā pētnieki atklāja, ka pārmērīga zaļā tēja var traucēt augļu mušu reproduktīvajai funkcijai un to pēcnācēju attīstībai. Tad kā zaļās tējas dzeršanas ietekme galvenokārt notiek uz cilvēkiem? Šeit ir pārskats.
Zaļās tējas ietekme uz veselību
Zaļā tēja nāk no Camellia sinensis auga lapām. Zaļā tēja ir viena no vismazāk apstrādātām tējas formām, lai tā varētu uzturēt augstu antioksidantu un polifenolu līmeni. Šie divi ziedi ir zināmi ļoti labvēlīgi veselībai.
Iepriekšējie pētījumi liecina, ka zaļā tēja var palīdzēt samazināt svaru, samazināt holesterīna līmeni un aizsargāt organismu no vairākām slimībām. Ieskaitot vēzi, sirds slimības un Alcheimera slimību.
Lai iegūtu maksimālu labumu, vienkārši dzeriet zaļo tēju
Nesen veikts pētījums Kalifornijas Universitātē aplūkoja zaļās tējas ietekmi uz augļu lidu kāpuriem. Augļu mušas bieži izmanto, lai pētītu cilvēku slimības, jo tām ir 75% līdzība ar gēniem, kas izraisa cilvēku slimības.
Pētnieki atklāja, ka 10 miligramu zaļās tējas iedarbība lēnāk attīstīja lidojošo kāpuru attīstību. Turklāt pēcnācēju skaits un lielums ir krasi samazinājies. Turklāt pētnieki arī konstatēja, ka 10 mg zaļās tējas iedarbība izraisīja augļu mizu reproduktīvo orgānu deformācijas, tostarp sēklinieku un olnīcu atrofiju.
Lai gan pētījumā nav paskaidrots, kā zaļā tēja var ietekmēt augļu mušu attīstību un vairošanos, pētnieki uzskata, ka lielas zaļās tējas devas var izraisīt apoptozi vai pārmērīgu šūnu nāvi un izraisīt šīs novirzes.
Kas notiek, ja pārāk bieži dzer zaļo tēju?
1. Kofeīna pārpalikums
Zaļā tēja ir dzēriens, kas satur kofeīnu tā, ka tas var izraisīt tādas blakusparādības kā sirdsklauves, sāpes vēderā, trauksme, nemiers, bezmiegs un trīce. Kofeīna saturs ir atkarīgs no produkta. Tomēr vidēji zaļā tēja satur 30 miligramus kofeīna katrā maisiņā, kas tiek pagatavots.
Ja jūs ļoti bieži dzerat zaļo tēju, iespējams, ka jums būs atkarība no kofeīna. Tātad, ja jūs nedzerat tēju, kas satur kofeīnu, Jums būs kofeīna abstinences simptomi, ko raksturo miegainība, reibonis, galvassāpes un viegli provocētas emocijas.
2. dzelzs uzsūkšanās traucējumi
Tēja satur antioksidantus, ko sauc par flavonoīdiem. Šis saturs var nodrošināt aizsargājošu iedarbību no brīvajiem radikāļiem, kas var izraisīt šūnu bojājumus organismā. Tomēr flavonoīdi var saistīt dzelzi, tāpēc dzelzs nevar uzsūkties organismā.
Zaļā tēja dzeršana maltītes laikā vai pēc tam var samazināt dzelzs absorbciju par aptuveni 70 procentiem. Tāpēc ēdienreizes laikā vai pēc pāris stundām nevajadzētu dzert zaļo tēju.
3. Pārsniedziet kalorijas
Zaļā tēja ir veselīga, bet, ja neēdat to gudri, jūs varat būt pārāk daudz kaloriju. Piemēram, ja jūs dzerat zaļo tēju pudelēs vai kārbās, kurām pievienots cukurs un saldinātāji. Cukurs un saldinātājs noteikti satur kalorijas.
Vairāk kaloriju uzņemšanas, nekā jūsu sadedzinātās kalorijas, izraisīs ķermeņa tauku pieaugumu, lai tas varētu izraisīt tādus apstākļus kā aptaukošanās un cukura diabēts (diabēts).
4. Medicīniskās komplikācijas
Lai gan zaļā tēja ir droša, zaļās tējas dzeršana var vairāk pasliktināt dažu cilvēku veselības stāvokli. Piemēram, cilvēki, kas cieš no trauksmes, vairāk uztrauksies, un cilvēki, kas cieš no caurejas, var saskarties ar smagākiem gremošanas sistēmas traucējumiem.
Zaļā tēja var arī nebūt droša cilvēkiem ar anēmiju, glaukomu, sirds slimībām un asiņošanas traucējumiem. Ja Jums ir šie veselības traucējumi, Jums jākonsultējas ar ārstu par zaļās tējas patēriņa ierobežojumiem, kas jums joprojām ir samērā droši.
