Saturs:
- Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Kāpēc jums ir pietiekami gulēt, lai bērns būtu gudrs?
- Zīdaiņi, kas pietiekami guļ, būs inteliģenti bērni
- Lai bērni būtu gudri, cik ilgi viņiem vajadzētu gulēt katru nakti?
Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Tāpat kā mobilais tālrunis ir jāpiepilda cilvēkresursi. Miega režīms ir veids, kā cilvēki var atpūsties un atjaunot izturību. Viņš teica, ka labas miega kvalitātei ir svarīga loma bērna smadzeņu izglītošanā. Vai tiešām ir nepieciešams pietiekami gulēt, lai bērns būtu gudrs?
Kāpēc jums ir pietiekami gulēt, lai bērns būtu gudrs?
Miega režīmam nav tiešas ietekmes uz bērnu inteliģenci. Pietiekot gulēšanai, bērns automātiski nedara tik gudru kā Einšteins. Bet bērna miega ilgums, kas ir pietiekams, lai viņu fiziski un garīgi padarītu nākamo dienu vairāk gatavs risināt problēmas. KŠis stāvoklis ietekmē bērnu inteliģenci.
Kad enerģija samazinās un ķermenis sāk nogurties, mazais, kurš, šķiet, nekad nav noguris no spēles, bieži vien kļūst apnicīgs, vai ne? Šis nosacījums arī liek bērniem vairs nespēt koncentrēties uz savu darbību. Šis ir laiks jūsu mazajam gulēt. Ja miegs ir pietiekams, bērns tiks atsvaidzināts un varēs spēlēt, kamēr mācās.
Tas pats attiecas uz bērniem, kas apmeklē skolu no rīta līdz pusdienlaikam. Pēc skolas, noguris, viņam būtu grūtības koncentrēties, kad lūgts atkārtot nodarbību. Ja piespiedu kārtā, varbūt rezultāts ir nulle. Labāk ir dot bērniem iespēju atpūsties, lai viņu enerģija atgrieztos.
Miega laikā visas ķermeņa šūnas tiek atjaunotas un atjaunotas, ieskaitot muskuļu šūnas, aknas, nieres, kaulu smadzenes un smadzeņu šūnas. Būdams fiziski piemērots un veselīgāku jaunu šūnu atbalstīts, tas nav brīnums, ka bērni būs entuziasmāki, darot lietas. Turklāt to atbalsta smadzenes, kas darbojas labi. Turklāt miega laikā hormoni tiek aktīvāk ražoti. Tas ir svarīgi, lai uzlabotu smadzeņu darba kvalitāti un efektivitāti un atvieglotu aminoskābju transportēšanu no asinīm uz smadzenēm. Tādējādi nervu šūnas arvien biežāk pastāvīgi zina par to dabu.
Zīdaiņi, kas pietiekami guļ, būs inteliģenti bērni
Londonā 1998. gadā atklātie pētījumi atklāja, ka bērni, kas daudz gulē, viņu smadzeņu attīstība būs optimāli. Iemesls, miega aktivitāte ir viens no stimuliem smadzeņu augšanas un attīstības procesā, nav pārsteigums, ka miega aktivitātes ietekmē bērnu inteliģenci. Tas ir saprotams, jo 75% augšanas hormona rodas, kad bērns guļ.
Miers labi izraisīs augšanas hormona izdalīšanos. Šis augšanas hormons ir atbildīgs par kaulu un audu augšanas stimulēšanu. Turklāt augšanas hormons arī ļauj organismam atjaunot un atjaunot visas ķermeņa šūnas, no ādas šūnām, asins šūnām, uz nervu šūnām smadzenēs.
Pamatojoties uz pētījumiem, ko žurnāls Frontiers publicējis cilvēka neiroloģijā, miega trūkums var mainīt mielīna apvalka struktūru. Mielīna apvalks ir viena no svarīgākajām nervu šūnu struktūrām, kas ietekmē nervu šūnu piegādi. Turklāt miega laikā pastāv arī atmiņas konsolidācijas process. Tas nozīmē, ka jaunas atmiņas būs labāk iestrādātas, kad bērni saņem pietiekami daudz miega.
Šā iemesla dēļ var secināt, ka adekvāta gulēšana ir ļoti svarīga, lai bērni būtu gudri un to smadzeņu spēja būtu optimāla. Tātad, netraucējiet bērna miegu, ja vēlaties, lai jūsu bērns augtu gudri, jo guļ naktī var ietekmēt bērna inteliģenci.
Lai bērni būtu gudri, cik ilgi viņiem vajadzētu gulēt katru nakti?
Zīdaiņiem un bērniem ir nepieciešams atbilstošs miega ilgums, lai ļoti ātri palīdzētu viņu fiziskajai un garīgajai attīstībai. Nepieciešamais miega ilgums, lai gudri bērni mainītos atkarībā no vecuma.
Bet parasti bērni vecumā no 0 līdz 3 mēnešiem naktī vajag 14-17 stundas, savukārt bērni vecumā no 4 līdz 11 mēnešiem ir nepieciešami 15 stundas. Bērniem vecumā no 1 līdz 2 gadiem vajag 11-14 stundas miega dienā. Kad bērns sasniedz 3 gadu vecumu, bērna miega ilgums samazinās. Bērniem vecumā no 3 līdz 5 gadiem ir nepieciešams gulēt 10-13 stundas dienā. Miega ilgums, ko bērnam vajag, kad viņš ir 6-13 gadus vecs, ir 9-11 stundas katru dienu.
