Saturs:
- Medicīnas video: Zeitgeist Addendum
- Dažādas mūzikas priekšrocības veselībai
- Pārvarot hroniskas galvassāpes un migrēnas
- Palieliniet izturību
- Samaziniet asinsspiedienu
- Uzturiet sirds veselību
- Palīdz atveseļoties pēc insulta
- Sāpju mazināšana
Medicīnas video: Zeitgeist Addendum
Mūzikas klausīšanās ir mīļākā aktivitāte daudziem stresa mazinātājiem smagā dienā. Tomēr, vai jūs zināt, ka ķermeņa veselībai joprojām ir daudz vairāk mūzikas priekšrocību? Skatīt šeit atbildi.
Dažādas mūzikas priekšrocības veselībai
Pārvarot hroniskas galvassāpes un migrēnas
Jā! Mūzikas klausīšanās var palīdzēt mazināt hronisku galvassāpju un migrēnas atkārtošanās intensitāti un biežumu. Pētnieki teorētiski uzskata, ka dziesmu klausīšanās var izraisīt lielāku opioīdu izdalīšanos smadzenēs. Opioīdi ir dabiski sāpju mazināšanas hormoni organismā. Citi aizdomas, ka mūzikas klausīšanās mūs noved pie sāpēm.
Palieliniet izturību
Pētnieki no Saseksas Universitātes un Leipcigas Max Planck institūta Vācijā konstatēja, ka imunoglobīna A antivielu ražošana, pirmā imūnsistēmas līnija, palielinājās pēc mūzikas klausīšanās optimistisks 50 minūtes. Arī pēc klausīšanās ar mūziku samazinās stresa hormonu līmenis, kas var vājināt imūnsistēmu.
Samaziniet asinsspiedienu
Saskaņā ar amerikāņu hipertensijas biedrības pētījumu, klausoties klasisko mūziku, kas sastāv no Mozartas vai Baha, 30 minūtes katru dienu var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu.
Interesanti, ka viens pētījums no Vācijas atklāja, ka žanrs smago metāluvecās grupas, piemēram, Metallica un Iron Maiden, priekšā var pazemināt asinsspiedienu.
Uzturiet sirds veselību
Klasiskās mūzikas klausīšanās pazemina asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu, bet mūzika optimistisks kas to padara lieta palielinās. Šī mūzikas temps ietekmē sirds relaksāciju un vienlaikus uzlabo jūsu artēriju atpūtu.
Palīdz atveseļoties pēc insulta
Mūzika aktivizē smadzenes, lai vienlaicīgi aktivizētu daudzus neironus no dažādām smadzeņu daļām. Piemēram, dzirdot mūziku, smadzenes aktivizē dzirdes sistēmu, bet vienlaikus arī "pamodina" jūsu motora sistēmu. Šis efekts ļauj jums pievienoties kājām vai kratot galvu, klausoties savu iecienītāko mūziku.
Ex-insult pacientiem šīs mūzikas priekšrocības var palīdzēt atjaunot viņu spēju runāt un pārvietoties. Nesenie pētījumi arī liecina, ka klasiskās mūzikas klausīšanās var palielināt redzes stimulāciju pacientiem, kuriem pēc insulta ir redzes traucējumi.
Sāpju mazināšana
Mūzikas ritms var mazināt muskuļu spriedzi pēc smagas fiziskās aktivitātes. Turklāt mūzika var arī paplašināt ķermeņa kustības un koordinācijas diapazonu.
Nav pārsteidzoši, ka mūzikas terapija ir ļoti svarīga cilvēku ar kustību traucējumiem rehabilitācijas daļa. Šīs mūzikas priekšrocības atspoguļo arī cilvēki, kuriem ir fibromialģija, hroniskas muskuļu sāpes.
