Saturs:
- Medicīnas video: Dragnet: Big Kill / Big Thank You / Big Boys
- Padomi, kā gatavot kopā ar bērniem, lai būtu droši un patīkami
- 1. Pievērsiet uzmanību ēdienkartēm un ēdienu gatavošanai
- 2. Koplietojiet uzdevumus, gatavojot tos ar bērniem
- 3. Kad ēdat, slavējiet bērnu par palīdzību ēdienu gatavošanā
- Ir jāņem vērā arī citas lietas, kas jāpatur prātā, iesaistot bērnus virtuvē
Medicīnas video: Dragnet: Big Kill / Big Thank You / Big Boys
Viens no labākajiem veidiem, kā iepazīstināt savu bērnu ar veselīgu un barojošu pārtiku, ir tos gatavot. Pavārmāksla ar bērniem ļaus viņiem iesaistīties visos gatavošanas procesos. Sākot no iegādājamo materiālu ierakstīšanas un pirkšanas līdz paša pārtikas sagatavošanas un gatavošanas procesam. Tad, kas būtu un ko nevajadzētu darīt, gatavojot ar bērniem? Skatiet tālāk sniegtos padomus
Padomi, kā gatavot kopā ar bērniem, lai būtu droši un patīkami
1. Pievērsiet uzmanību ēdienkartēm un ēdienu gatavošanai
Kad jūs gatavojat ēdienu, mēģiniet gatavot sastāvdaļas no veselīga uztura. Paskaidrojiet iemeslus, kāpēc mums ir jāizvēlas pēc iespējas zemāks tauku saturs. Jūs varat arī paskaidrot, kāpēc labāk izvēlēties vistas un zivis nekā sarkanā gaļa.
Tāpat paskaidrojiet, kāpēc tas ir veselīgāk ēst zemu tauku saturu sieru nekā citi siera veidi, kuriem ir augsts tauku saturs. Būtībā sniedziet veselīgu ēdienu izvēli un ļaujiet bērniem izvēlēties, kādu ēdienkarti gatavot. Tāpat pārliecinieties, vai ēdienkarte ir visiem patīkama mājās un padara jūsu bērnu iesaistītu visos procesos.
2. Koplietojiet uzdevumus, gatavojot tos ar bērniem
Attiecībā uz uzdevumu sadali jums ir arī jāsaprot, vai viņu vecums ir pietiekams, lai to izdarītu. Piemēram, jūs nevarat dot asu nazi, lai sagrieztu dārzeņus 6 gadus vecam bērnam.
Tā vietā jūs varat pateikt viņam tikai dārzeņu mazgāšanu. Vai arī neļaujiet viņiem ņemt ēdienu no karstas cepeškrāsns vai darīt kaut ko citu, kas ir diezgan bīstami. Jūs varat pateikt viņam, lai atvērtu cepeškrāsns durvis vai izrotātu pārtiku, lai padarītu to skaistāku.
3. Kad ēdat, slavējiet bērnu par palīdzību ēdienu gatavošanā
Ēdiena gatavošanai ar bērniem noteikti ir savas atmiņas. Lai padarītu bērnus vēlmi ēst barojošu pārtiku, mēģiniet slavēt bērnu, kad ēdiens ierodas. Pastāstiet citiem ģimenes locekļiem, ka jaunākais brālis vai māsa ir palīdzējuši vecākiem gatavot.
Arī pateikt paldies bērnam par palīdzību, pat ja tikai neliela palīdzība. Tādā veidā bērns jutīsies vērtīgs un vēlēšanās gatavot veselīgu pārtiku parādīsies, izmantojot šo jautru veidu, kā gatavot kopā ar bērniem.
Ir jāņem vērā arī citas lietas, kas jāpatur prātā, iesaistot bērnus virtuvē
- Pārliecinieties, ka ir pieaugušie, kas pavada bērnam ēdiena gatavošanas laikā, vai jūs vai citi pieaugušie. Neatstājiet bērnu tikai virtuvē, ietver arī vecākus brāļus un māsas vai aprūpētājus (ja tādi ir), kuri var pavadīt kopā.
- Kad jūsu bērns mizo dārzeņus vai augļus, māciet viņus virzīt asas puses pretējā virzienā. Bērniem, kuru motors un līdzsvars nav labi, neļaujiet bērnam to darīt.
- Paskaidrojiet, kā nosvērt pārtikas daudzumu. Pat ja jūs neizmantojat precīzu izmēru, izmantojiet aprēķinus, izmantojot mājās lietojamo stiklu, plāksni vai pudeli.
- Lietojot krāsni, izmantojiet plīts sānu aizmugurē. Pārliecinieties, vai pannas rokturi un pannas ir vērstas uz iekšpusi. Tas ir tāds, ka bērni nejauši nejaukt un nometiet to no plīts.
- Māciet bērnam turēt pannas rokturi vai vāra pareizi. Pēc tam neaizmirstiet izslēgt krāsni un krāsni pēc tam, kad esat pabeidzis.
- Pastāstiet bērnam, ka, ja viņam ir grūtības kaut ko darīt (piemēram, ņemt plati no augšējā skapja), viņam ir jāpieprasa palīdzība no saviem vecākiem.
