Saturs:
- Medicīnas video: Breaking2 | Documentary Special
- Kā var būt fart?
- Turiet farti, veselīgu vai ne?
- Ko darīt, ja vēlaties vējš izšķiest?
Medicīnas video: Breaking2 | Documentary Special
Fartings ir dabiska lieta. Tomēr reizēm sabiedrībā pastāvošā kultūra liek mums neērti izkļūt farting, jo pastāv nepieklājīgs viedoklis. Kāpjot skaņas vai smaržas, mēs to apgrūtinām. Tāpēc gāzes aizturēšana var būt viena no lietām, ko regulāri veicat, varbūt pat katru dienu. Bet, vai esat kādreiz domājuši, kāda ir tā ietekme uz ķermeni, ja mēs bieži pretoties farting?
Kā var būt fart?
Farts nāk no gāzes. Kad jūsu ķermenis mēģina atbrīvoties no gāzes uzkrāšanās, organisms izdosies divos veidos. Pirmkārt, gāze iznāks cauri sāpēm. Otrkārt, gāze iznāks, izplūstot caur anālo atveri. Jostas nāk galvenokārt no rīšanas gaisa. Kad mēs runājam vai košļājamā gumija, pārmērīga gaisa norīšana patiešām ir neizbēgama. Ir arī daži pārtikas produkti, kas var izraisīt pārmērīgu gāzi. Pārtika ir jāvar fermentēt, lai radītu skābi un gāzi.
Pārmērīga gāze rodas, iesprūstot zarnās, izraisot vēdera uzpūšanos. Gāzu izdalīšanās kuņģī ir saistīta ar gāzes daudzumu zarnās un ir atkarīga no zarnu motoriskās aktivitātes. Šeit ir daži iemesli, kāpēc pārmērīga gāze ir iekļuvusi organismā:
- Gaisa norīšana: Šo procesu izraisa muskuļu izmaiņas, kas kontrolē gaisa ieplūdi. Jūs varat ēst pārāk strauji un ne košļāt pārtiku pareizi, tāpēc pārtiku ir grūti sagremot.
- Gāzu uzkrāšanās, kas smaržo: farts, kas smaržo, ko izraisa lielas zarnu baktērijas, kas rada gāzi neuzsūcējušu pārtikas lūžņu fermentācijas laikā.
- Baktēriju izmaiņas: gāze ir atkarīga arī no gremošanas sistēmā dzīvojošo baktēriju sastāva. Ikvienam ir atšķirīgs baktēriju sastāvs.
- Aizcietējums: Šis nosacījums rodas, pārtraucot fermentācijas procesu ēdienam gremošanas sistēmā, kas palielina gāzes ražošanu organismā.
Turiet farti, veselīgu vai ne?
Atbrīvoties no vēja, vējš tiek uzskatīts par nepieklājīgu, ja smarža traucē citus cilvēkus. Tā kā, ja farts ir bez smaržas, tas izklausās un cilvēkiem ir zināms, bieži vien tas tikai apgrūtinās. Tomēr pretoties fartam var izraisīt kuņģa karstumu, vēdera uzpūšanos un gremošanas traucējumus. Zarnu spiediens var izraisīt gāzes iesprūšanu, kā arī paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu.
Gāzes turēšana var nebūt bīstama, bet jūs jūtaties blāvi un neērti. Saskaņā ar Lisa Ganjhu, ārstu no osteopātijas un medicīnas un gastroenteroloģijas klīniskā pasniedzēja Ņujorkas Ņujorkas Ņujorkas medicīnas centrā, citējot Sieviešu veselības tīmekļa vietnē, viss, kas ietekmē tālāk redzamo plūsmu, var ietekmēt iepriekšminēto plūsmu. Šajā gadījumā plūsma ir gremošanas sistēma. Turot to, gremošanas traktā palielinās gaisa uzkrāšanās, tāpēc gaiss tiek virzīts uz augšu, kas izraisa vēdera uzpūšanos un diskomfortu kuņģī.
Turklāt, turot pie fartas, jums nebūs ievainots, bet zarnas balons būs balons, jo gāzes aizsprostojums. Ja zarnu sienai ir vājums, tas var eksplodēt. Kad tas notiek, kabatas tiek veidotas, kas pazīstamas arī kā diverticula. Fatāli, ja maisi ir inficēti, tas izraisīs dzīvībai bīstamus apstākļus un sāpes.
Šis gadījums ir reti sastopams, var rasties iespējamība pacientiem ar smagām slimībām. Tomēr ir vēl viens viedoklis, ka divertikulīta gadījumi bieži tiek novēroti vecāka gadagājuma cilvēkiem un ir kļuvuši par vispārpieņemtu gadījumu.
Ko darīt, ja vēlaties vējš izšķiest?
Protams, neaizturiet to atpakaļ. Jūs varat doties uz tualeti vai klusu vietu, ja jūtaties neērti vai baidās apgrūtināt, lai to izņemtu pārpildītā vietā. Ja vēlaties pārvarēt fartu, kas var būt pārmērīgs, jūs varat lietot probiotikas. Probiotiku pārtikas avoti var palīdzēt, saskaņojot baktēriju darbību organismā. Jūs varat saņemt to jogurta, Kimchi, vai arī varat izmēģināt papildināt tabletes, kas satur probiotikas. Vēl viens veids ir izvairīties no pārtikas produktiem, kurus ir grūti sagremot, no kuriem viens ir mākslīgie saldinātāji.
Jūs varat arī pievienot diētai garšvielas, tās var būt ingvers, kurkuma, ķimenes, lakrica (salds sakne). Šīs sastāvdaļas var palīdzēt gremošanas problēmām. Ja jums nepatīk garšvielas, varat ēst tēju. Ir vēl viena vieglākā lieta, kas dzer daudz ūdens. Ēdot šķiedru, ūdens kalpo tā mīkstināšanai, lai tas palīdzētu cīnīties pret cietajiem atkritumiem, lai sagremotu gremošanas sistēmā.
LASĪT ARĪ:
- Pārtikas produktu saraksts, kas veicina vēja likvidēšanu
- 6 Veselības fakti saistībā ar vēja izmešanu (Fart)
- 9 Efektīvi pārtikas produkti Atceliet uzpūstu kuņģi
