Saturs:
- Medicīnas video: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Door / Food Episodes
- Kāpēc skābu augļi padara zobus bojātus?
- Vai zobus var sabojāt tūlīt pēc augļu ēšanas?
- Vai bojātos zobus var labot?
- Veselīgi padomi par augļu ēšanu, lai nesabojātu zobus
Medicīnas video: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Door / Food Episodes
Varbūt visu šo laiku jūs tikai zināt, ka saldie ēdieni padara dobumus. Faktiski augļi, kas garšo skābu, var arī bojāt zobus - kaut arī citādi.
Kāpēc skābu augļi padara zobus bojātus?
Skābes saturs dažos augļos var izjaukt dabīgos minerālus, kas veido emalju. Emalja (e-pasts) ir visgrūtākais un visattālākais zobu slānis, ko var redzēt, atspoguļojot. Šo erozijas procesu sauc par zobu eroziju.
To skābju iedarbība, kuras nepārtraukti saņem zobi, vēl vairāk pasliktinās zobu virsmas struktūru, lai radītu atvērtu dentīnu (zoba vidējo slāni). Zobu e-pasta zudumi var padarīt virsmu vai zobu formu nevienmērīgu, zobus saīsināt, jutīgus zobus vai pat salauzt.
Saskaņā ar pētījumiem, pH, kas var bojāt zobus, ir vienāds ar vai mazāks par 5.5. Skābes augļu, kas var bojāt zobus, piemērs ir citrona, jo šim dzeltenajam auglim ir augsts skābums. Citi augļi, kurus apdraud zobu bojājumi, ir vīns, ananāss, mango, apelsīni un citi augļi, kas garšo ļoti skābu.
Vai zobus var sabojāt tūlīt pēc augļu ēšanas?
Protams, ne. Bojātu zobu risks rodas tikai tad, ja jūs turpināt ēst skābes porcijas ar pārmērīgām porcijām.
Cik ātrs zobu samazinājums notiek pēc tam, ir atkarīgs arī no tā, kā jūs to ēdat. Zobus var ātri sabojāt, ja augļus patērē nepieredzējot vai košļājot tieši no augļu gabaliem. Piemēram, apelsīnu sulas dzeršana, izmantojot salmus, neietekmēs zobus.
Vēl viena lieta, kas ietekmē zobu sabrukšanas risku, ir tas, cik spēcīgi ir zobi un kā jūs visu laiku zobus. Ja esat starp tiem, kas reti suka zobus, protams, zobu bojāšanās risks var rasties ātrāk un nopietnāk.
Vai bojātos zobus var labot?
Jūs varat. Bet vispirms zobārstiem vajadzētu pārbaudīt zobus. Zobus, kas ir bojāti vai pat dobumi, ārsts var patchēt.
Ja bojājumi ir plaši izplatīti, zobārsts var ieteikt zobukronis. Zobu vainags ir procedūra zobu apvalka uzstādīšanai pār bojātu zobu. Zobu kroņus sauc arī par protēžu vainagiem.
Veselīgi padomi par augļu ēšanu, lai nesabojātu zobus
Lai gan skābie augļi ir pakļauti zobu bojāšanās riskam, tas nenozīmē, ka nevēlaties ēst augļus. Šie augļi joprojām ir svarīgs ieguvums veselīga ķermeņa uzturēšanai.
Kā ēst nepareizus augļus ir tas, kas var palielināt zobu samazinājuma risku. Tālāk ir sniegti veselīgi padomi par skābu augļu ēšanu, lai jūs joprojām varētu gūt labumu, vienlaikus aizsargājot zobu veselību:
- Skābo augļu patēriņš sulas veidā ir labāks par tā pilno formu. Tomēr, padarot augļu sulu, pievienojot daudz cukura. Skābā augļa un saldā cukura maisījums var arī bojāt zobus.
- Izvēlieties pareizo laiku, lai ēst augļus. Tamarind ir labāk ēst galvenajos ēdienreizēs (brokastīs, pusdienās vai vakariņās). Izvairieties no skābo augļu ēšanas.
- Neēdiet skābu augļus ilgi. Pārāk ilgi, lai sakošļotu vai atstātu skābu augļus mutē, tas vēl vairāk palielinās zobu emaljas ietekmi.
- Gargle ūdens pēc ēšanas skābu augļus. Dzeramā piena dzeršana var būt arī veselīgu zobu saglabāšanas iespēja pēc augļu ēšanas.
- Ja vēlaties tīrīt zobus, pēc tam vismaz 30 minūtes. Zobiem, kas tikko pakļauti skābes iedarbībai, ir lielāka jutība pret bojājumiem, ja tiek nodrošināts tiešs spiediens, piemēram, zobu tīrīšanai.
- Ar mīkstu suku sariem uzmanīgi notīriet zobus. Pārmērīgs spiediens zobu tīrīšanā var pastiprināt skābes izraisītos bojājumus.
- Izvērsties, lai ēst augļus, kas var stiprināt zobus, piemēram, kivi, dzērveņu, āboli un zemenes.
