Saturs:
- Medicīnas video: The happy secret to better work | Shawn Achor
- Kas nosaka personas augstumu?
- Vai zinājāt, ja jums ir augsts ķermenis?
- 1. Zemāks sirds slimību risks
- 2. Zemāks Alcheimera slimības attīstības risks
- 3. Vairāk tendētas uz priekškambaru mirgošanu
- 4. Vairāk pakļauti asins recekļiem
- 5. Augstāks vēža risks
- Tad ko jūs varat darīt?
Medicīnas video: The happy secret to better work | Shawn Achor
Daudzu cilvēku sapnis ir augsts ķermenis kā supermodelis. Bet, diemžēl, aiz "greznības", kas ir augsts, ir dažādas veselības problēmas, kas slēpjas. Piemēram, vīrieši, kas ir augsti, ir pakļauti lielākam riskam mirst no ļaundabīga prostatas vēža nekā vīriešiem, kuriem ir mazs augums. Joprojām ir daudz vairāk saiknes starp cilvēka augstumu un veselības apdraudējumu, kas viņiem var būt. Nāciet, uzziniet vairāk!
Kas nosaka personas augstumu?
Augstumu ietekmē ģenētiskais vecāku mantojums. Tomēr gēni nav vienīgais noteicošais faktors ķermeņa augstajam liktenim. Ģenētika palīdz noteikt tikai aptuveni 60-80 procentus no jūsu augstuma, bet pārējie ir atkarīgi no ārējiem vides faktoriem.
Fiziskā aktivitāte un uztura uzņemšana no veselīgiem ēšanas paradumiem (augsts olbaltumvielu un kalcija līmenis) ir divi ārējie faktori, kuriem ir vissvarīgākā loma augstuma noteikšanā.
Vai zinājāt, ja jums ir augsts ķermenis?
1. Zemāks sirds slimību risks
Pētījums ielādētsEuropean Heart Journal norāda, ka cilvēki, kas ir īsi (zem 160 cm), ir vairāk pakļauti sirds slimībām nekā augstie cilvēki. Viņi ziņoja, ka ik pēc 6 cm krituma no "etalona" sirds slimību risks palielinājās par 13,5%.
Vēl viens pētījums liecina arī par to, ka cilvēkiem ar augstiem ķermeņiem ir mazāks 2. tipa diabēta risks.
Iemesls ir tāpēc, ka cilvēki, kas ir garāki, mēdz būt lielāki plaušu izmēri un spēcīgāki sirds muskuļi. Jo lielāka ir plaušu spēja uzglabāt gaisu un jo spēcīgāka ir jūsu sirds darbība, vienmērīgāka asins plūsma uz visām ķermeņa daļām. Visbeidzot, ķermenis kopumā ir vairāk piemērots un veselīgs.
2. Zemāks Alcheimera slimības attīstības risks
Pētījums no Žurnāls par Alcheimera slimību atrast vīriešus ar augstiem ķermeņiem vairāk nekā vidēji ir mazāks risks saslimt ar Alcheimera slimību vecumā. Tas pats attiecas uz sievietēm. Saskaņā ar Edinburgas Universitātes Medicīnas koledžas sākotnējiem pētījumiem sievietēm, kuru vidējais augstums bija 170 cm, ir samazināts risks nomirt no demences par 50 procentiem salīdzinājumā ar sievietēm, kas bija tikai aptuveni 150 centimetrus garas.
Tomēr tas nenozīmē, ka īstermiņa cilvēkiem būs garantēta Alcheimera slimība vai demence. Joprojām nav skaidrs, kāda ir cēloņsakarība starp augstumu un tā ietekmi uz smadzeņu kognitīvās funkcijas samazināšanos. Precīzs šo divu slimību cēlonis vēl nav zināms pareizi, bet beta-plāksnes atlikušās vielas
3. Vairāk tendētas uz priekškambaru mirgošanu
Atrialitāte fibrilācija ir neregulāras sirdsdarbības (aritmijas) stāvoklis. Atrisinājums var izraisīt komplikācijas, piemēram, insultu, sirdslēkmi vai sirds mazspēju.
Pētījumā konstatēts, ka sievietes, kurām ir augsta poza, ir gandrīz trīs reizes pakļautas riskam. Pētnieki uzskata, ka šo paaugstināto risku ietekmē sirds muskulatūras darbs, kas ir aktīvāks asins sūknēšanai, lai sasniegtu visu ķermeni.
Jo vairāk sirds muskuļi ir spiesti strādāt, jo lielāks ir sirds muskuļa izmērs, lai tas izraisītu stāvokli, ko sauc par kardiomegāliju. Palielinoties sirds lielumam, muskuļi kļūst stīvi, kas ļauj veikt priekškambaru fibrilāciju.
Tomēr augstums nav noteicošais faktors cilvēka sirds slimību riskam. Sliktais uzturs, smēķēšana un reti īstenošana joprojām ir lielākais riska faktors, kas jums jāzina.
4. Vairāk pakļauti asins recekļiem
Tiek konstatēts, ka asins recekļu risks, kas pazīstams kā dziļo vēnu tromboze (DVT), ir sievietēm un vīriešiem, kuriem ir maza auguma pakāpe. Jo augstāka ir jūsu poza, DVT risks palielinās.
Šī riska atšķirība var rasties tāpēc, ka augstākam indivīdam ir garāks asinsvads kājas garumā, tāpēc ir plašāks asinsvadu virsmas laukums.
Šajā asins recēšanas procesā svarīga ir arī gravitācija. Augsta asinsvadi saņem lielāku gravitācijas spiedienu, kas palielina asins plūsmas risku palēnināt vai apturēt. Lēna asins plūsma palielina asins recekļu veidošanās risku, īpaši kājām.
5. Augstāks vēža risks
Liela garā poza jau sen tiek uzskatīta par zīmi, ka kāds ir piedzīvojis strauju izaugsmes procesu, kas saistīts ar uztura sasniegšanu augšanas perioda sākumā un agrīnā pubertātes periodā. Daži hormoni un pārtikas produkti, kas veicina augšanu bērnībā, palielina cilvēka risku saslimt ar vēzi.
Turklāt pētnieki uzskata, ka personai ar lielu ķermeni ir vairāk šūnu organismā kopumā, kā arī lielāki orgānu izmēri un apjomi, padarot tos uzņēmīgākus pret vēža izraisošām šūnu mutācijām.
Tad ko jūs varat darīt?
Jūs nevarat mainīt savu augstumu, bet mācība, kas jāgūst no šīs informācijas, ir veikt pareizos soļus veselīga dzīvesveida izvēlei, lai mazinātu dažādu hronisku slimību risku. Uzturēt veselīgu un sabalansētu uzturu, būt aktīvākai fiziskajās aktivitātēs vai treniņos, nesmēķējiet un nedzeriet alkoholu.
