Saturs:
- Medicīnas video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
- Tanatofobija, kad kāds ļoti baidās nomirt
- Kāpēc ir cilvēki, kas ļoti baidās mirt?
- Kādi ir riska faktori attiecībā uz thanatofobiju?
- Kādas pazīmes cilvēkiem ir bailes no miršanas?
- Vai ir kaut kas, ko var darīt, lai pārvarētu thanatofobiju?
Medicīnas video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
Neviens nezina, kad un kā nāks nāve. Bet, protams, visi mirs. Nedaudz bailes no miršanas ir dabiskas, jo neviens nezina par nākotni. Nedabiskā lieta ir justies ļoti, ļoti bailīgi mirt līdz stresa punktam un aprobežoties ar sevi, lai nesāpētu vai nesabojātu.
Tanatofobija, kad kāds ļoti baidās nomirt
Satraukums par veselību ir dabiska lieta. Tādā veidā jūs iemācīsieties, lai jūs varētu labāk rūpēties par sevi - gan ēdot veselīgu pārtiku, gan regulāri nodarbojoties ar sevi, gan rūpīgāk rīkojoties savā darbībā, lai netiktu ievainoti.
Neuztraucoties par personisko drošību, jūs varat ņemt vērā arī visus soļus, kas jāveic dzīvē, sagatavojot sevi visām sliktākajām iespējām, piemēram, saskaroties ar dabas katastrofām.
Tāpat ar bēdām un skumjām, kas sita pēc sirds, pēc tam, kad mīļajiem bija palicis mūžīgi. Grieving vilcieni jums, lai jūs varētu kļūt par nobriedušu un grūts cilvēks saskarties ar dzīvi.
Tomēr, daži cilvēki šajā pasaulē var justies ārkārtīgi bailēs no nāves vai paša nāves procesa. Šo nedabisko bailes sauc par tanatofobiju, jeb nāves fobiju.
Tanatofobiju oficiāli neatzīst American Psychiatric Association kā psiholoģisks traucējums. Pat tad, stress un smaga trauksme, ko var izraisīt, bieži ir saistīti ar vispārēju trauksmi.
Kāpēc ir cilvēki, kas ļoti baidās mirt?
Fobija pati par sevi ir psiholoģisks traucējums, ko raksturo ārkārtas bailes un nepamatota sajūta. Atšķirībā no bailēm kopumā, fobijas parasti ir saistītas ar vienu konkrētu lietu.
Turklāt parastās bailes parasti ilgst tikai nedaudz, un tās var pazust, tiklīdz sprūds pazūd. Atšķirībā no fobijām. Jūs varētu zināt un saprast, ka jūsu bailes nav jēgas, bet jūs joprojām nevarat kontrolēt šīs jūtas.
Nav zināms, kas tieši izraisa fobijas. Tomēr dažus faktorus var izraisīt pārmērīgas bailes no miršanas. Piemēram, traumatiskas pagātnes pieredzes. Var būt ārkārtīgi bailes no nāves, ja viņi ir piedzīvojuši dzīvībai bīstamu situāciju vai gandrīz izraisījuši nāvi, piemēram, dabas katastrofu, nelaimes gadījumu vai slimību - gan sev, gan saviem tuvākajiem cilvēkiem.
Tanatofobiju var izraisīt arī reliģiski vai reliģiski faktori. Gandrīz visām reliģiskajām mācībām ir jāmāca par dzīvi pēc nāves, piemēram, dzīvība debesīs un ellē. Daži cilvēki, kuriem ir thanatofobija, piedzīvo pārmērīgu uztraukumu par dzīvi pēc nāves, jo viņi nezina, kas notiks tajā laikā.
Kādi ir riska faktori attiecībā uz thanatofobiju?
Jauniem pieaugušajiem draud vairāk tanatofobijas nekā gados vecākiem cilvēkiem. Pārmērīga trauksme par nāvi parasti sākas 20. gados. Sievietēm šī ārkārtējā bailes var turpināties līdz 50 gadiem.
Turklāt cilvēki, kuriem ir daudz nopietnu veselības problēmu, arī biežāk piedzīvo pārmērīgu trauksmi par viņu dzīves nākotni.
Kādas pazīmes cilvēkiem ir bailes no miršanas?
Tāpat kā citas fobijas, tanatofobijas pazīmes un simptomi nepastāv. Jūs varat apzināties šīs zīmes tikai tad, kad sākat domāt par jūsu vai kādas mīlestības nāvi. Patiesībā, pat domājot par fobijas izraisītāju, jūs varat padarīt ļoti stresu un aukstu sviedru.
Visbiežāk sastopamie psiholoģiskā stāvokļa simptomi ir:
- Bieži panikas lēkmes
- Sajūta ļoti, ļoti noraizējusies
- Dizzy
- Svīšana
- Neregulāra sirdsdarbība
- Slikta dūša
- Kuņģa sāpes
- Jutīgums pret karstu vai aukstu temperatūru
Izņemot fiziskos simptomus, tanatofobija var izraisīt arī emocionālus simptomus, piemēram:
- Aizveriet sevi no vides
- Izvairieties no draugiem un ģimenes ilgāku laiku
- Dusmīgs
- Sajūta pārāk skumji
- Viegli aizvainots
- Vainīgs
- Nepārtraukta uztraukums
Vai ir kaut kas, ko var darīt, lai pārvarētu thanatofobiju?
Terapijas uzmanība tanatofobijai ir samazināt pārmērīgo bailes un nemieru par nāvi. Terapija var ietvert konsultāciju sesiju ar psihologu, kognitīvās uzvedības terapiju (CBT), relaksācijas paņēmienus, lai mazinātu trauksmi, kā arī, ja nepieciešams, izmantot recepšu medikamentus.
Jūs varat veikt arī fobijas terapijas kombināciju no vairākām iepriekš minētajām opcijām. Lai noskaidrotu, kura ārstēšana ir piemērota jūsu stāvoklim, konsultējieties ar savu ārstu.
