Saturs:
- Medicīnas video: How do your hormones work? - Emma Bryce
- Kāpēc menstruācijas var izraisīt gremošanas traucējumus?
- Kā jūs menstruāciju laikā risināt gremošanas traucējumus?
- 1. Veikt caurejas zāles
- 2. Dzert daudz ūdens
- 3. Veikt probiotikas
- 4. Palieliniet B6 vitamīna vai kalcija uzņemšanu (ja to iesaka ārsts).
Medicīnas video: How do your hormones work? - Emma Bryce
Caureja ir viens no gremošanas traucējumiem menstruāciju laikā, par ko bieži sūdzas. Iekšējās medicīnas un gremošanas sistēmas speciālists no Cleveland klīnikas ASV, Dr. Jamile Wakim Fleming teica, ka 50% sieviešu piedzīvo gremošanas traucējumus, kad menstruācijas ierodas vai pat agrāk. Visbiežāk sastopamās sūdzības ir caureja, aizcietējums un kuņģa darbības traucējumi. Tātad, kāpēc menstruācijas var izraisīt gremošanas sistēmas traucējumus? Uzziniet tālāk sniegto atbildi.
Kāpēc menstruācijas var izraisīt gremošanas traucējumus?
Papildus krampjiem un sāpēm vēderā caureja ir viens no apstākļiem, par kuriem bieži sūdzas menstruāciju laikā. Tas ir saistīts ar prostaglandīniem, kas ir ķimikālijas, kas izraisa dzemdes turpināšanu. Arī prostaglandīns izraisīs zarnu kontrakcijas.
Prostaglandīnu ražošana organismā parasti palielinās tuvu menstruācijas periodam, tāpēc dzemde var efektīvāk veicināt asins izplūdi. Diemžēl prostaglandīns var izraisīt arī caureju, kas liek biežāk iet uz priekšu un atpakaļ.
Papildus caurejai prostaglandīns var izraisīt arī citas sāpes, kas saistītas ar dismenoreju (sāpes menstruāciju laikā). Prostaglandīnu izraisīti krampji un caureja parasti notiek pirmo trīs periodu laikā.
Vēl viens cēlonis ir progesterona hormons. Palielināts progesterona līmenis organismā pirms menstruācijām var ietekmēt kuņģa-zarnu trakta sistēmu, paātrinot vai palēninot gremošanu. Tas ir tāpēc, ka zarnu kustības var mainīties dažādos hormonu līmeņos. Līdz ar to sūdzība ir ne tikai caureja, bet arī aizcietējums vai aizcietējums var būt diezgan satraucošs menstruālais efekts.
Dr Orlando Healthas dzemdību un ginekoloģijas centra akušieris Christine Greves teica, ka sievietes, kurām ir endometrioze, ir pakļautas aizcietējuma riskam. Caureja, aizcietējums, kuņģa darbības traucējumi un slikta dūša var rasties arī nedēļā pirms menstruāciju.
Kā jūs menstruāciju laikā risināt gremošanas traucējumus?
1. Veikt caurejas zāles
Ja jūsu periods ir regulārs, mēģiniet lietot pretdiabēta līdzekļus, ja parādās PMS simptomi, piemēram, caureja (pat ja jūsu periods nav ieradies). Atcerieties, ka narkotiku lietošana ir jālieto tikai tad, ja Jums rodas caurejas simptomi, kas ir diezgan smagi un bieži. Ja caureja, kas notiek tikai reizēm un neietekmē jūsu darbības, jums nav nepieciešams lietot jebkāda veida zāles.
2. Dzert daudz ūdens
Mēģiniet uzturēt ķermeņa šķidruma līdzsvaru, dzerot daudz ūdens. Turklāt, patērējiet pārtikas produktus ar augstu šķiedrvielu daudzumu, lai atvieglotu gremošanu un samazinātu caurejas simptomus menstruāciju laikā. Tomēr, ja Jums rodas aizcietējums, izvairieties no augstas šķiedras pārtikas produktiem, jo tas var izraisīt izkārnījumu blīvumu un grūtības noņemt.
3. Veikt probiotikas
Lai pārvarētu gremošanas traucējumus menstruāciju laikā, ēdienu un dzērienu ēšana, kas satur probiotikas, piemēram, jogurts, var būt risinājums. Labas baktērijas, kas atrodas probiotikās, var palīdzēt līdzsvarot pārmērīgas zarnu kontrakcijas, kas ir caurejas un aizcietējuma cēlonis.
4. Palieliniet B6 vitamīna vai kalcija uzņemšanu (ja to iesaka ārsts).
B6 vitamīna vai kalcija piedevu lietošana, kad parādās PMS, var samazināt gremošanas traucējumus menstruāciju laikā. Turklāt Jūs varat lietot ibuprofēnu pirms menstruāciju saņemšanas. Tas ir paredzēts, lai pārvarētu dažādus PMS simptomus, tostarp menstruālo sāpes.
Tomēr vispirms jāapspriežas ar katru ārstu vai piedevu, kuru lietojat. Turklāt, ja rodas caureja un aizcietējums, kam seko zarnu asiņošana un citi simptomi, Jums var būt dažas smagākas slimības. Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, lai iegūtu pareizu diagnozi un ārstēšanu.
