Saturs:
- Medicīnas video: Adrians Kukuvass - Krīt Visbaltākie Sniegi
- Ventilatora troksnis palīdz labāk gulēt
- Miega vārpstas smadzenēs samazina troksni
- Vēl viens iemesls, kāpēc kāds nevar gulēt bez ventilatora
Medicīnas video: Adrians Kukuvass - Krīt Visbaltākie Sniegi
Ikvienam ir dažādi miega paradumi, lai labi gulētu. Ir tie, kas krata kājas, kamēr viņi aizmiguši, un daži pat naktī gulēt ar faniem. Jā, papildus tam, lai izvairītos no siltuma, daži cilvēki guļ, izmantojot ventilatorus, lai iegūtu komfortu no motora skaņas. Pat bez ventilatora daudzi cilvēki sūdzas, ka viņi nevar gulēt.
Ventilatora troksnis palīdz labāk gulēt
Dažiem cilvēkiem miega uz ventilatora ir obligāta. Cilvēki ar šo ieradumu pieņem, ka ventilatora mašīna, kas griežas pie pilnas ātruma pie gultas, var palīdzēt viņiem labāk gulēt. Kas tieši notiek ar to cilvēku smadzenēm, kuri nevar gulēt bez ventilatora?
„Sleep Train” matraču kompānijas „Sleep“ eksperts Kelsey Allans teica, ka cilvēki, kas pieraduši gulēt uz ventilatora, bauda sajūtu, ko sauc parbalts troksnis. Tāpat kā balta gaisma, kas aptver visas sepktrum krāsas, balts troksnis aptver visas skaņas frekvences cilvēka dzirdes laikā.
Patiesība ir balts troksnis ne tikai ražo elektroenerģiju. Līdzīgas sekas var radīt arī citas skaņas, piemēram, kriketi un spēcīgs lietus. Šis efekts galu galā nodrošina komfortu cilvēkiem, kas palīdz viņiem gulēt.
Miega vārpstas smadzenēs samazina troksni
Pētījumā, kas publicēts žurnālā American Psychological Association, teikts, ka ventilatora iekārtas skaņa var palīdzēt cilvēkiem gulēt, jo to ietekmē miega režīms miega vārpsta smadzenēs. Miega vārpsta ir nervu aktivitātes kāpums, kas parādās REM miega laikā un turpināsies statisks katru nakti.
Citi pētījumi, kas publicēti žurnālā Current Biology, norāda, ka cilvēki piedzīvo miega vārpsta mēdz labāk trokšņot troksni nekā tie, kas to nekad nav pieredzējuši miega vārpsta. Šo spēju ietekmē talamus, kas ir smadzeņu daļa, kas kalpo, lai pārraidītu jutekļus un motoriskos signālus, kas saistīti ar apziņu, miegu un modrību. Talamus nomāc satraucošas skaņas, lai cilvēks nebūtu pamodies no miega.
Vēl viens zinātniskā žurnāla PNAS publicētais pētījums arī norādīja to pašu. Izmantojot metodes optogenētika (gaisma un ģenētiskā kontrole), lai ietekmētu ražošanu gulēt vārpstapelēm pētnieki konstatēja, ka tas uzlabojāsgulēt vārpstamiega laikā, kas saistīts ar NREM ciklu palielināšanos vai. \ t dziļu miegu, stāvoklis, kad cilvēks sapņo par miegu.
Tāpēc pētījuma eksperti to norādīja miega vārpsta var būt risinājums cilvēkiem, kuriem ir miega problēmas, piemēram, bezmiegs.
Vēl viens iemesls, kāpēc kāds nevar gulēt bez ventilatora
Bez efekta iegūšanas balts troksnis no ventilatora dzinēja izrādās, ka ventilators var arī atdzist ķermeņa temperatūru. Neirologs un miega zāļu vadītājs no Mischer Neiroloģijas centra, memoriāls Hermanns Woodlands medicīnas centrs, Dr. Kevins Gaffnijs atklāja, ka vēsā temperatūra ir arī iemesls, kāpēc nav iespējams gulēt bez ventilatora.
Parasti cilvēka ķermeņa temperatūra ir 36,5 grādi pēc Celsija un nakts laikā samazināsies par 1-2 grādiem. Nu, ja jūtaties karsti, tas var arī apgrūtināt miegu.
