Saturs:
- Medicīnas video: Lietus automašīnas logā - Dabas skaņas 1 stundu lietus skaņas par miegu | 4K UHD
- Kāpēc lietus skaņa palīdz mums labāk gulēt?
- Kas ir baltais troksnis?
Medicīnas video: Lietus automašīnas logā - Dabas skaņas 1 stundu lietus skaņas par miegu | 4K UHD
Pamatojoties uz Nacionālā miega fonda 2011. gadā veikto pētījumu, Y paaudze (dzimis 1980. gados līdz 1990. gadu beigām) piedzīvoja vairāk problēmu ar grūtībām aizmigt nekā iepriekšējā paaudzē. Faktiski vēl viens pētījums, ko veica Apvienotās Karalistes Warwick medicīnas skolas ekspertu grupa, lēš, ka pašlaik pasaulē ir aptuveni 150 miljoni cilvēku, kuriem ir miega problēmas.
Amerikas Psiholoģijas asociācijas pētījumā norādīts, ka Y paaudze, kuras vecums ir no 18 līdz 33 gadiem, piedzīvo lielāku stresu nekā iepriekšējā paaudze.
Vairāk nekā 50 procenti pētījuma dalībnieku ziņoja, ka naktī ir nomodā dažādu problēmu izraisītas trauksmes dēļ. Sākot no eksāmeniem, nepārtrauktas koledžas izmaksas, darba meklējumi, pārcelšanās uz jaunu vietu, laulība un ģimenes veidošana ir apgrūtinājums prātam, kas bloķē katru nakti un padara smadzenes neapstājas.
Miega laikā cilvēki joprojām saņem skaņas, kas tiek apstrādātas smadzeņu daļā, ko sauc par dzirdes garozu. Personas jutīgums pret skaņu atšķiras atkarībā no smadzeņu viļņiem, kas radušies miega laikā. Dažas skaņas var tikt uztvertas kā traucējošas skaņas un citas skaņas, kas var tikt uztvertas kā nomierinoša balss.
Tomēr, lai noskaidrotu, vai dažas skaņas tiek uzskatītas par kaitinošām vai nomierinošām, nav viegli.
Kāpēc lietus skaņa palīdz mums labāk gulēt?
Mūsu smadzenes interpretē dažāda veida skaņas, kas ir dzirdamas, kad pamošanās vai miega laikā kļūst par kaut ko bīstamu vai nē. Dažas skaņas, piemēram, kliedzošas vai ļoti skaļas trauksmes skaņas, nevar ignorēt, taču var ignorēt noteiktas skaņas, piemēram, vēja pūšanas skaņu vai viļņu skaņu.
Skaņas, kurām ir liels skaļums, parasti ir grūtāk ignorēt, bet vēl svarīgāk ir skaņas raksturs, ko dzirdam, vai tas var stimulēt mūsu smadzenes aktivizēt bīstamības sensoru tā, lai tas mūs pamod no miega vai ne.
Lietus skaņa, lai gan reizēm tā izklausās diezgan skaļi, tiek klasificēta kā nedrošas skaņas veids, tā ka lietus skaņa var mazināt citas skaņas, kas var mūs nomodināt, piemēram, garām braucošo transportlīdzekļu skaņa. Lietus skaņas raksturojums ir viens veids balts troksnis, kas ir nemainīga skaņa.
Kas ir baltais troksnis?
Baltais troksnis ir skaņa, ko var dzirdēt ar frekvenci no 20 līdz 20 000 Hz (Hz) un kam ir vienāda amplitūda un intensitāte. Viens veids balts troksnis tas, ko mēs varam atrast, ir tīra skaņa, kas izklausās kā statisks radio vai televīzijas vilnis, bet skaņas veids ir ļoti neērts. Vairāki veidi balts troksnis citi var būt:
- Daba izklausās kā lietus skaņa, viļņu pukstēšana, kriketa skaņa, vēja pūšot mežā un citi.
- Motora skaņas, piemēram, gaisa kondicionieris vai ventilators vai apģērbu mazgāšanas mašīnas skaņa.
Lielākā daļa cilvēku izvēlas klausīties šīs skaņas, salīdzinot ar klausīšanos balts troksnis tīrs, jo tas izklausās ērtāk.
