Saturs:
- Medicīnas video: Jēkabpils Agrobiznesa koledžas Barkavas struktūrvienībā norit Karjeras diena
- Podagras cēloņi jaunībā
- Kādi pārtikas produkti var palielināt urīnskābes līmeni?
- Soda un alkoholiskie dzērieni
- Daži zaļie dārzeņi
- Dzīvnieku gaļa
Medicīnas video: Jēkabpils Agrobiznesa koledžas Barkavas struktūrvienībā norit Karjeras diena
Podagra vai podagra ir stāvoklis, kad simptomi ir nepanesamas sāpes, pietūkums un dedzināšanas sajūta locītavās. Lai gan visas ķermeņa locītavas var iegūt podagru, visbiežāk tās ir pirkstu, ceļgalu, potīšu un pirkstu locītavas.
Esiet uzmanīgi, podagra ne tikai uzbrūk cilvēkiem, kas ir veci, vai vidēji veci. Podagra var ietekmēt arī ap 20 gadu vecumu. Jauniešiem, kuriem patīk ēst pārtikas produktus, kas izraisa urīnskābes palielināšanos (piemēram, subprodukti, jūras veltes, sarkanā gaļa) un jauniešiem, kuri vēlas lietot alkoholiskos dzērienus, būs liels podagras risks. Turklāt šī slimība ir pakļauta arī cilvēkiem, kuri cieš no aptaukošanās, diabēta, hipertensijas (paaugstināta asinsspiediena) vai hroniskas nieru slimības.
Podagras cēloņi jaunībā
Podagra ne tikai uzbrūk vecākiem cilvēkiem. Šodien daudziem jauniešiem jau ir augsts urīnskābes līmenis. Urīnskābe ir pārtikas metabolisma galaprodukts, kas pēc tam tiek izvadīts caur urīnu. Augstu urīnskābes līmeni var izraisīt pārāk daudz pārtikas uzņemšanas, kas var radīt podagru, kavēt izdalīšanos caur nierēm vai pārmērīgu ķermeņa stāvokli, kas izraisa urīnskābes pārpalikumu.
Urīnskābes līmenis var būt augsts, jo ēd pārāk daudz purīna pārtikas. Problēma ir tā, ka, sagremojot pārtikas produktus, kas satur purīnus, organisms automātiski ražos podagru. Tātad ikvienam, kas ēd pārtikas produktus ar augstu purīnu, būs arī augsts urīnskābes līmenis. Tostarp jaunāki par 30 gadiem, pat pusaudži.
Arvien vairāk dienu arvien vairāk cilvēku nepievērš uzmanību ēšanas modeļiem un patērētās pārtikas sastāvdaļām. Tas padara uzturu sliktu un var palielināt podagras risku.
Podagru jaunā vecumā var izraisīt arī ģenētiskie faktori. Tas nozīmē, ka tiem, kam ir ar podagru saistīti ģimenes locekļi, draud vienāds stāvoklis. Īpaši, ja jūs arī nesaglabājat veselīgu uzturu un dzīvesveidu.
Kādi pārtikas produkti var palielināt urīnskābes līmeni?
Soda un alkoholiskie dzērieni
Dzērieni, kas satur alkoholu un sodas, var palielināt podagras risku. Turklāt sodas saturošie saldinātāji stimulēs jūsu ķermeni ražot daudz purīna, lai palielinātu urīnskābes līmeni.
Daži zaļie dārzeņi
Ēšanas dārzeņi patiešām nav podagras cēlonis. Tomēr dažiem dārzeņiem, piemēram, sparģeļiem, ziedkāpostiem, spinātiem un sēnēm, ir lielāks purīna saturs nekā citiem dārzeņiem. Jūs joprojām varat patērēt šos pārtikas produktus, ja tie netiek patērēti pārāk daudz.
Dzīvnieku gaļa
Proteīns, kas atrodas pārtikā, patiesībā var izraisīt podagras recidīvu. Vienkārši patērējiet ne vairāk kā sešas unces gaļas dienā, ierobežojot trīs unces vienā ēdiena porcijā.
Liellopu gaļai, vistas gaļai, mājputniem un citām jūras veltēm ir augsts purīna saturs. Ik pēc 100 gramiem gaļas purīna saturs var sasniegt 150 miligramus.
