Saturs:
- Medicīnas video: 10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach
- Dažādi veidi, kā tikt galā ar nepārtrauktu šķaudīšanu
- 1. Ziniet sprūda
- 2. Izvairieties no spilgtas gaismas
- 3. Izvairieties no daudz ēšanas
- 4. Aizsargājiet sevi no gaisa piesārņojuma
- 5. Saka kaut ko dīvainu
- 6. Aukslējas
- 7. Mēģiniet izmantot deguna aerosolus
- 8. Nospiediet degunu
- 9. Ņem C vitamīnu
- 10. Dzert kumelītes tēju
Medicīnas video: 10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach
Sneezings patiesībā ir ķermeņa spontāna reflekss, kas izstaro baktērijas, putekļus un citus svešķermeņus, lai neiekļūtu organismā. Nepārtraukta šķaudīšana var būt arī gripai līdzīgas slimības vai alerģiskas reakcijas simptoms. Neatkarīgi no iemesla nepārtraukta šķaudīšana ir ļoti satraucoša. Neuztraucieties. Pārbaudiet dažādus vienkāršus veidus, kā rīkoties tālāk nepārtrauktu šķaudīšanu.
Dažādi veidi, kā tikt galā ar nepārtrauktu šķaudīšanu
1. Ziniet sprūda
Daudzas lietas var izraisīt šķaudīšanu. Dažus no šiem iedarbināšanas veidiem var viegli atpazīt un izvairīties. Piemēram, putekļi, asas garšvielas (pipari, pipari, čili pulveris), pikantā pārtika, ziedputekšņi, dzeloņains smaržas, auksts laiks vai miltu granulas.
Sneezingu var izraisīt arī alerģiska reakcija uz kaut ko. Tāpēc uzziniet un uzziniet, ko jūs nepārtraukti sēžat. Tas var palīdzēt jums izvairīties no tā, ka jums nav šķaudīt
Ja rodas alerģija, lietojiet pret alerģiju lietojamus medikamentus. Zāles, ko varētu lietot, ir antihistamīni vai deguna aerosoli. Dažiem cilvēkiem, kam ir smagākas reakcijas, var būt nepieciešamas recepšu zāles vai alerģiskas injekcijas, lai novērstu vai samazinātu to iedarbību.
2. Izvairieties no spilgtas gaismas
Spilgta gaisma var izraisīt šķaudīšanu. Apmēram trešdaļa pasaules iedzīvotāju var nepārtraukti šķaudīt, kad viņi redz spilgtu gaismu ārpus mājas.
Sneezēšana, ko rada spilgtas gaismas redzēšana, ir pazīstama kā foto šķaudīšana, un tas parasti ir iedzimts stāvoklis. Jūs varat pārvarēt šķaudīšanu saulesbrilles, kad jūs pārvietojat ārā, lai jūs nesaņemtu tiešu gaismu.
3. Izvairieties no daudz ēšanas
Daži cilvēki sēž pēc ēšanas daudz. Tas, kas tieši ir šī stāvokļa cēlonis, vēl nav zināms. Bet, lai to pārvarētu, nekavējoties samaziniet maltīti un lēnāk košļāt.
4. Aizsargājiet sevi no gaisa piesārņojuma
Daži cilvēki, kas biežāk pārvietojas ārā, ir pakļauti šķaudīšanai, jo deguns joprojām ir pakļauts piesārņojuma putekļiem.
Laika gaitā gaisa piesārņojuma iedarbība var palielināt deguna, rīkles vēža un plaušu vēža, kā arī citu hronisku elpošanas problēmu risku.
Lai rīkotos ar šķaudīšanu ārā vai putekļainā telpā, vienmēr izmantojiet aizsarglīdzekļus, piemēram, deguna maskas (ķirurģiskās maskas).
5. Saka kaut ko dīvainu
Daži cilvēki uzskata, ka dīvaini vai smieklīgi vārdi sakot, ja jūtaties kā šķaudīšana, var novērst jūs no šķaudīšanas.
Tas ir tāpēc, ka interesantas vai neparastas darbības var novērst smadzenes, lai novērstu šķaudīšanu. Tomēr nav pētījumu, lai to pamatotu.
6. Aukslējas
Persona, iespējams, var šķaudīt šķaudīšanu, sasitot aukslēju ar mēli. Pēc aptuveni 5-10 sekundēm to darot, izzūd vēlme izzust.
Vai arī jūs varat piespiest mēli grūti, kamēr mēle nesasniedz jūsu divus priekšējos zobus, to dariet, līdz vēlēšanās šķaudīt.
7. Mēģiniet izmantot deguna aerosolus
Nosprostoto deguna cauruļu tīrīšana var palīdzēt novērst deguna cauruļvadus, ko izraisa putekļu vai svešķermeņu iekļūšana tajā.
Jūs varat tīrīt degunu ar dabisku deguna aerosolu, kas izgatavots mājās. Kapsaicīnu izšķīdina ūdenī un izsmidziniet to degunā. Kā rīkoties ar šķaudīšanu ir diezgan efektīvs, jo kapsaicīns var padarīt deguna audu sastindzis, tāpēc tas nevēlas šķaudīt.
8. Nospiediet degunu
Tas ir vēl viens veids, kā mēģināt aizturēt šķaudīšanu, pirms tas ir noticis. Ja jūtat, ka jūs šķaudīsieties, mēģiniet saspiest nāsis, tāpat kā jūs nosedzat degunu, kad smaržojat nepatīkamu.
Jūs varat arī mēģināt saspiest degunu pie deguna pamatnes, tieši zem jūsu uzacu iekšpuses.
9. Ņem C vitamīnu
C vitamīns ir antihistamīns, kas var pastiprināt imūnsistēmu. Pienācīgas C vitamīna vajadzības var novērst baktērijas un vīrusus, kas izraisa slimības, kas saistītas ar šķaudīšanu, piemēram, gripa un saaukstēšanās.
10. Dzert kumelītes tēju
Tāpat kā ar C vitamīnu, kumelītei ir arī antihistamīna iedarbība. Lai palīdzētu pārvarēt šķaudīšanu, katru dienu varat dzert glāzi kumelīšu tējas, lai samazinātu histamīna daudzumu organismā.
