Saturs:
- Medicīnas video: SOUREST DRINK IN THE WORLD CHALLENGE!! Warheads, Toxic Waste Smoothie (EXTREMELY DANGEROUS)
- Cukura diabēta cēlonis, ko jūs viegli novērsiet
- 1. Saskaņā ar Mayo klīniku: cukurs ir diabēta pirmais cēlonis
- 2. Lazy moves palielina risku saslimt ar diabētu
- 3. Ķimikālijas var būt arī diabēta cēlonis
Medicīnas video: SOUREST DRINK IN THE WORLD CHALLENGE!! Warheads, Toxic Waste Smoothie (EXTREMELY DANGEROUS)
Kurš saka, ka diabēta risks var palielināties tikai ģenētisku vai etnisku faktoru dēļ? Ir taisnība, ka risks attiecībā uz bērniem, kuriem ir 2. tipa diabēta tēvs vai māte, diabēta gadījumā palielinās par vienu trešdaļu. Bet tas nenozīmē, ka jums nav diabēta pēcnācēju, vienkārši atpūsties un domāt par šo slimību.
Ir vairākas lietas, kas var atvērt ieeju šai slimībai, un pat diabēta cēlonis joprojām ir ļoti iespējams izvairīties. Ko jūs vēlaties zināt? Turpiniet lasīt šo rakstu.
Cukura diabēta cēlonis, ko jūs viegli novērsiet
Saskaņā ar Indonēzijas Veselības ministrijas ziņojumiem, ko ziņoja Kompas, 2007. gadā Indonēzijā cukura diabēta pacientu skaits palielinājās par 5,7% līdz 6,7%, kas nozīmē, ka Indonēzijā bija 9,1 miljoni diabēta cilvēku.
Pirmais solis, kas ir diezgan viegli izvairīties no šīs slimības, ir zināt cēloni. Nekad domāju, ka diabēts pieder tikai tiem, kam ir diabēts. Jums ir arī tāds pats risks saslimt ar diabētu, lai gan jūs joprojām varat izvairīties no tā.
Kādi ir diabēta cēloņi, kurus joprojām ir iespējams izvairīties?
1. Saskaņā ar Mayo klīniku: cukurs ir diabēta pirmais cēlonis
Veselības eksperti iesaka jums apzināties cukura patēriņu, jo šis saldais ir galvenais diabēta un aptaukošanās cēlonis. Saskaņā ar pētījumiem Mayo klīnikas procesos, kalorijas cukurā ir daudz bīstamākas, pētnieki veica literatūras pārskatu, lai noteiktu, vai dažas sastāvdaļas ir daudz bīstamākas nekā citas, izraisot diabētu. Pētījuma mērķis bija arī noskaidrot, vai visas kalorijas bija vienādas.
Viņi konstatēja, ka cukura pievienošanai pārtikai un dzērieniem būs kaitīgāka ietekme. Fruktoze ir saistīta ar insulīna līmeņa pasliktināšanos organismā un izraisa glikozes toleranci, kas ir pirmsdiabēta apstākļu noteicējs.
Cukura patēriņa ieradums izraisa kaitīgu tauku uzkrāšanos kuņģī. Viscerālie tauku nogulsnes vēderā ir slikta veselības stāvokļa, piemēram, iekaisuma un paaugstināta asinsspiediena, marķieris. Saskaņā ar Džeimsa Di Dičicantantio, sirds un asinsvadu pētnieku Saint Luke Mid America Heart Institute, šis pētījums skaidri parāda, ka cukurs ir galvenais cēlonis diabēta problēmām.
Tomēr tas nenozīmē, ka jūs esat pret cukuru, viss, kas jums jādara, ir aizstāt savu ikdienas cukuru. Lai novērstu diabētu un kontrolētu kaloriju uzņemšanu, izmantojiet saldinātājus ar zemu kaloriju un bez cukura. Tādā veidā jums nav jāuztraucas.
2. Lazy moves palielina risku saslimt ar diabētu
Vai esat kādreiz dzirdējuši par mazkustīgu dzīvesveidu? Sedentāls ir medicīnisks termins, ko izmanto, lai atsauktos uz mazkustīgu dzīvesveidu. Ikdienas aktivitātes, kas var tikt klasificētas kā mazkustīgas, ietver sēdus, gulēšanu, lasīšanu, TV skatīšanos, mobilo telefonu atskaņošanu, transportlīdzekļu vadīšanu un visas citas darbības, kas būtībā netērē daudz enerģijas.
Pat ja jūs jūtaties ērti nodarbojoties ar sēdi, faktiski ir slēpti draudi veselībai. Ja jūs pārsvarā sēžat, lielo muskuļu izmantošana organismā samazināsies. Tā rezultātā samazinās organisma vajadzība pēc cukura un tauku satura. Ķermenis domā, ka jums nav nepieciešama enerģija.
Patiesībā, pat ja jūs neizmantojat daudz muskuļu, parasti kaloriju patēriņš nesamazināsies. Tas var izraisīt tauku uzkrāšanos, paaugstinātu cukura līmeni asinīs un holesterīnu. Laika gaitā būs cukura diabēta tolerances traucējumi, kas izraisa diabētu. Kaut arī augsts holesterīna līmenis ir pakļauts sirds slimību un insultu izraisīšanai. Tāpēc nav pārsteigums, ka šis dzīvesveids var būt diabēta cēlonis.
Lai samazinātu slimības risku, ko izraisa mazkustīgs dzīvesveids, ieteicams samazināt sēdēšanas laiku. Piemēram, izvēloties staigāt līdz vietai, kas nav pārāk tālu, skatoties televīziju fiziskās aktivitātes laikā, vai piecelties uz priekšu vai nodarboties pēc stundas vai divām sēdēm.
3. Ķimikālijas var būt arī diabēta cēlonis
Saskaņā ar Vides aizsardzības aģentūras (EPA) Integrētās riska informācijas sistēmas (IRIS) nodaļas vadītāju Kristina Thayer, kas veica pētījumus Triangle Park, North Carolina, atklāja, ka pastāv saikne starp vairākām vidē esošām ķīmiskām vielām un bieži izmantotiem produktiem ar paaugstinātu risku. diabēts.
Pētījumā, kas publicēts Vides veselības perspektīvas žurnālā, konstatēts, ka sievietēm, kurām bija augstākais pthalate līmenis urīnā, bija 70% paaugstināts risks saslimt ar diabētu, salīdzinot ar sievietēm, kurām bija zemāks ftalātu līmenis.
Šīs pthalate ķimikālijas parasti atrodamas ziepēs, nagu laka, matu aerosolos, smaržās un mitrinātājos. Šīs ķimikālijas var būt diabēta cēlonis, no kura jūs joprojām varat izvairīties, pievēršot uzmanību un izvairoties no ķīmiskā satura noteikšanas dažos skaistumkopšanas produktos.
