3 Dabas garšaugi tā, lai tie nesaņemtu badošanos

Saturs:

• Kādi dabīgie augi var palielināt izturību badošanās laikā?
  
• 1. Melnā ķimenes (Melnās sēklas)
  
• 2. Kurkuma
  
• 3. Mangostāna āda
  

Badošanās laikā imūnsistēma nereti samazinās. Pierādījums ir tāds, ka tukšā dūšā mēneša laikā daudzus no tiem viegli uzbrūk gripai vai citām infekcijas slimībām. Tas patiesībā ir taisnība, jo izmaiņas diētā un miega grafikā var būt galvenais iemesls, kāpēc jūsu organisma rezistence vājinās tukšā dūšā. Tāpēc dabīgo garšaugu ēšana var būt iespēja padarīt Jūsu imūnsistēmu stipru.

Kādi dabīgie augi var palielināt izturību badošanās laikā?

1. Melnā ķimenes (Melnās sēklas)

Kādreiz esat dzirdējuši par nosauktajiem augiem Melnās sēklas? Indonēzijā šis dabīgo augu veids ir pazīstams kā melnā ķimenes. Melnais ķimenes tiek uzskatīts par garšaugu, kas ir diezgan spēcīgs imūnsistēmas uzlabošanā. Ir veikti daudzi pētījumi, kas pierāda melnās ķimenes labumu izturībai un ķermeņa veselībai.

Melnā ķimenes satur aktīvās farmakoloģiskās vielas, piemēram, tinkaquinone, carvacrolun timols kas var stiprināt imūnsistēmu. Šis augu izcelsmes darbu veids, palielinot balto asinsķermenīšu atbildes reakciju pret infekcijām un svešām vielām, kas nonāk organismā. Ne tikai tas, ka daudzi pētījumi arī min, ja Melnās sēklas tas palīdz organismam maksimāli palielināt balto asinsķermenīšu veidošanos, tādējādi palielinot izturību.

Pat ne tikai laba imūnsistēma, bet arī dabīgie augu izcelsmes produkti satur arī antioksidantus un ir pierādījuši spēju kā pretvēža, pretdiabēta, antibakteriālu un pretiekaisuma līdzekli.

2. Kurkuma

Šis dabīgo augu veids nav tik efektīvs, lai bloķētu visas svešas vielas, kas traucēs organisma aizsargspējas tukšā dūšā laikā. Dažādos pētījumos minēts, ka kurkuma veids ir sakneņi, kas spēj uzlabot imūnsistēmu. Kurkuma darbi palielina balto asinsķermenīšu veidošanos, kas kļūst par “galveno spēku”, apkarojot visu veidu infekcijas, vai tas ir baktēriju vai vīrusu infekcijas.

Tas ir īpaši svarīgi, jo īpaši, ja jūs ātri, jo izmaiņas uztura un miega stundās Ramadāna laikā bieži padara organisma aizsardzības sistēmu vājāku un padara mūs uzņēmīgākus pret baktēriju un vīrusu uzbrukumiem.

Kurkumīns satur kurkumīnu, ir zināms, ka tas darbojas kā antibakteriāls un var aizsargāt jūsu gremošanu no infekcijas E. coli un Staphylococcus aureus. Medicīniskā pētījumā konstatēts, ka kurkuma lietošana regulāri var palīdzēt pacientiem ar dažādām gremošanas problēmām, piemēram, caureju vai kuņģa-zarnu trakta traumām. Kuņģa-zarnu trakta veselības saglabāšana ir viens no veidiem, kā palielināt izturību, jo, ja gremošanas sistēmā ir pārāk daudz sliktu baktēriju, organisma imūnsistēma faktiski samazinās un mēs esam vairāk pakļauti slimībām.

3. Mangostāna āda

Mangostāna mizai, dabīgajiem augiem, kas ir “augoši”, ir ksantoni, kas organismā darbojas kā antioksidanti. Šī antioksidanta viela spēj novērst brīvo radikāļu rašanos, lai mangostāna mizas ekstrakts būtu pretvēža, pretdiabēta, pretiekaisuma un var novērst dažādas citas hroniskas slimības.

Mangostāna āda ir noderīga arī, lai palielinātu organisma imunitātes palielināšanos cīņā pret slimībām, tāpēc tā var novērst jūs no saslimšanas, kad Jūs nokļūst Ramadāna badošanās laikā. Turklāt dabīgās mangostāna ādas sastāvdaļas var saglabāt jūsu ādu veselīgu. Šie dabīgie augi novērš ādas izžūšanu, kas bieži var rasties Ramadāna mēnesī, jo organismā trūkst šķidrumu.