Saturs:
- Medicīnas video: The Great Gildersleeve: Leroy Smokes a Cigar / Canary Won't Sing / Cousin Octavia Visits
- Vitamīni psoriāzes ārstēšanai
- A vitamīns
- D vitamīns
- C vitamīns
- E vitamīns
- Citas psoriāzes uzturvielas
Medicīnas video: The Great Gildersleeve: Leroy Smokes a Cigar / Canary Won't Sing / Cousin Octavia Visits
Psoriāze ir hroniska ādas slimība, kas izraisa sausu, biezu ādu, sarkanus plankumus un zvīņainus plankumus. Ādas daļa, kurai ir psoriāze, parasti ir niezoša, sāpīga un pat karsta kā dedzināšana. Psoriāzi nevar izārstēt, bet ir veidi, kā samazināt simptomus vai smagumu. Viens no tiem ir vitamīnu lietošana. Šeit ir daži psoriāzes vitamīni.
Vitamīni psoriāzes ārstēšanai
A vitamīns
A vitamīns ir ļoti svarīgs veselai ādas šūnu ražošanai. A vitamīnu vai retinoīdu (tazarotīnu) lieto lokāli, lai ārstētu fotodinamiku un psoriāzi. Tomēr to nedrīkst lietot grūtniecības vai zīdīšanas laikā.
Tazarotēns var palēnināt ādas šūnu augšanu un ierobežot psoriāzes simptomus. Īpaši, ja to lieto kopā ar gaismas terapiju un kortikosteroīdiem. Turklāt tas var arī samazināt ādas iekaisumu psoriāzes plāksnēs.
Šim lokālam A vitamīna krēmam ir mazāks uzsūkšanās ātrums nekā A vitamīna piedevām, kas izraisa mazāk blakusparādību cilvēkiem ar psoriāzi. A vitamīnu piedevas var lietot psoriāzes ārstēšanai. Tomēr tam jābūt no ārsta receptes.
D vitamīns
D vitamīns palīdz mazināt iekaisumu organismā. Pētījumā, kas publicēts žurnālā JAMA Dermatology, ziņots, ka cilvēkiem ar psoriāzi ir zems D vitamīna līmenis.
Nacionālais psoriāzes fonds secināja, ka uzturvielas un saules gaisma var novērst vai novērst psoriāzes plāksnes. Saules gaisma var izraisīt ķermeņa D vitamīna ražošanu, kas ir labvēlīga spēcīgiem kauliem un atbalsta imūnsistēmu.
Tomēr dažos pārtikas produktos D vitamīns dabiski atrodams.Ja jūsu D vitamīna līmenis ir nepietiekams, varat pievienot pārtikas produktus, kas ir bagāti ar barības vielām, piemēram, pienu, apelsīnu sulu, margarīnu, jogurtu, lašus, tunzivis, olu dzeltenumus un Šveices sieru.
Turklāt tūlītēji ieguvumi, lietojot aktuālus D vitamīna un D vitamīna piedevas, ir droši un efektīvi samazināt psoriāzes simptomus. Citi pētījumi liecina, ka D vitamīna piedevu lietošana kopā ar steroīdu krēmiem dod labākus rezultātus nekā tikai D vitamīns.
C vitamīns
Antioksidantiem ir liela nozīme psoriāzes ārstēšanā, novēršot kaitējumu, kas saistīts ar oksidatīvo stresu. C vitamīns ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kas darbojas arī kā antioksidants, tāpēc tas ir iekļauts labākajā psoriāzes vitamīnu izvēlē.
C vitamīnu var iegūt no pārtikas, uztura bagātinātājiem vai abiem. Pārtikas produkti, kas bagāti ar C vitamīnu, ietver citrusaugļus, zaļos lapu dārzeņus un ogas.
E vitamīns
Daudzi cilvēki, kuriem ir psoriāze, ir samazinājuši selēna līmeni, kas ir dabisks organisma ražots antioksidants.
Pētījums rāda, ka E vitamīna piedevu ieguvumi palīdz uzlabot selēna līmeni psoriāzes organismā. Tomēr nav pierādījumu, ka tas samazina psoriāzes simptomu smagumu. Tā kā E vitamīns un selēns ir antioksidanti, tie var palīdzēt aizsargāt pret oksidatīvo stresu, kas rodas psoriāzes gadījumā.
E vitamīnu var lietot kā papildinājumu pēc ārsta ieteikuma, bet labāk nekā veselus pārtikas produktus. Pārtikas produkti, kas ir bagāti ar E vitamīnu, piemēram, ķirbju sēklas un spināti.
Citas psoriāzes uzturvielas
Vitamīni nav vienīgais uztura veids, kas var dot labumu psoriāzes pacientiem. Omega-3 taukskābes parasti sastopamas veselos graudos un taukainās zivīs, lai mazinātu iekaisumu un uzturētu veselīgu ādu.
Pašlaik ir maz pierādījumu, kas liecinātu, ka diēta ietekmē psoriāzes simptomus. Ir daži pierādījumi, kas liecina, ka Vidusjūras diēta var palīdzēt samazināt psoriāzi. Tā kā šī diēta palīdz uzlabot organisma vielmaiņas sistēmu, lai risinātu ar psoriāzi saistītās psoriāzes izraisīto metabolisko sistēmu, piemēram, aptaukošanās un diabēta, iekaisumu un traucējumus.
Tomēr tomēr joprojām ir daudz neskaidrību attiecībā uz pretiekaisuma līdzekļiem, kas var palīdzēt samazināt ar psoriāzi saistīto iekaisumu.
