Saturs:
- Medicīnas video: Jēkabpils jaunieši par ēst gatavošanu
- Tāpat kā picky pārtika, izrādās, vecāki var pazemināt
- Triki, ar kuriem saskaras picky bērni
Medicīnas video: Jēkabpils jaunieši par ēst gatavošanu
Viena no lietām, ko vecāki visbiežāk sūdzas par jūsu bērna ēšanas paradumiem, ir picky ēdiens. Tas parasti ir visbiežāk sastopams bērniem līdz piecu gadu vecumam (maziem bērniem). Vai jūs zināt, kāpēc jūsu mazais ir ļoti picky par pārtiku? Nepasaka man, jo tu esi bijis pārāk. Hmm, kā nāc? Atrodiet precīzu atbildi tālāk.
Tāpat kā picky pārtika, izrādās, vecāki var pazemināt
Mājīgo bērnu ieradums, kad viņi ēd, var vecākus zaudēt pacietību. Bieži vien arī vecāki bieži vien vaino sevi, kad bērniem ir grūtības ēst. Patiešām, bērna aprūpē ir faktors, kas var padarīt to par patīkamu ēdienu. Bet saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Bērnu psiholoģijas un psihiatrijas žurnālā, ģenētiskie faktori arī spēlē lomu to bērnu paradumos, kuriem patīk atteikties no pārtikas.
Andrea Smith, viens no pētījuma ekspertiem, izskaidroja pētījumu rezultātus, iesaistot vairāk nekā 1900 pāru dvīņu vecumā no 16 mēnešiem. Šajā pētījumā aplūkoti to bērnu ēšanas paradumi, kuri mēdz izvēlēties pārtikas produktus, kas balstīti uz piedāvātās pārtikas tekstūru, garšu un smaržu. Šajā pētījumā eksperti pārbaudīja arī viņu drosmi izmēģināt jaunus pārtikas produktus.
Kāpēc šis pētījums izmanto dvīņus? Mērķis ir palīdzēt redzēt ģenētisko faktoru nozīmi pār citiem faktoriem. Ne tikai tas, ka šajā pētījumā tika pētīts, kā ģenētika un vecāku uzvedība, piemēram, vecāku uzvedība, ir svarīga picky bērnu būtībā.
Pētījumā konstatēts, ka ģenētiskie faktori lielā mērā ietekmē bērnus, kuri uztraucas par pārtiku un baidās izmēģināt jaunus pārtikas produktus (neofobiju), īpaši tos, kuri vēl ir agrīnā dzīvē.
Kopumā ģenētiskie vai iedzimtie faktori var ietekmēt nepietiekama uztura bērnu tendenci par 46% uztura ziņā un 58% pārtikas neofobijas ziņā. Tātad, ja jūs esat ieskaitot cilvēkus, kuri ir picky par pārtiku un kuriem ir grūtības izmēģināt jaunus pārtikas produktus, tad šī tendence jūsu bērnam samazināsies.
Tomēr tas nenozīmē, ka cena ir mirusi. Jūs joprojām varat iemācīt bērnam izmēģināt jaunus pārtikas produktus, lai gan tas prasa papildu pūles.Citi faktori, kas ietekmē mazo picky ēdienu, ir tas, kā vecāki ēd bērnus maltītes laikā. Ieskaitot to, vai vecāki liek saviem bērniem ēst vai nē.
Kad bērni uzskata, ka ēšanas laiks ir nepatīkams un mēdz būt saspringts, iespēja, ka bērns tiek ēst, kļūst arvien lielāks. Arī šīs tendences var pasliktināt, piespiežot bērnus ēst.
Triki, ar kuriem saskaras picky bērni
Ja jūs piespiežat savu bērnu ēst to, kas tika pasniegts, tas vēl vairāk apgrūtinās ēst, tad kā jūs iegūsiet savu bērnu? Jo, ja tas paliek viens pats, bērna uztura uzņemšana ir nesabalansēta. Nomierinieties, šeit ir dažādi triki, lai apkaupotu ēdienu.
- Vecāku ēšanas paradumi būtiski ietekmēs bērnu paradumus. Ja vecāki nevēlas ēst dārzeņus, ir tikai dabiski, ka bērns imitē nevēlēšanos ēst dārzeņus. Tātad, jums ir arī jāturpina sevi ēst dārzeņus bērnu priekšā. Vienmēr ēdiet ēdienkarti ēdienkartē, lai bērns uzzinātu, ka viņš nevar izvairīties no pārtikas.
- Pasniedziet nelielas maltītes.
- Pasniedziet ēdienu tabulā, kas ir pieejama bērniem. Ja bērns atrodas kontrolē, parasti viņi būs vairāk ieinteresēti.
- Ja vēlaties nodrošināt jaunu pārtiku, nekavējoties neatteikties, ja bērns nekavējoties atsakās. Izklaidējieties izskaidrot, kādam jaunajam ēdienam esat bērnam nodevis 10-15 reizes.
- Sniedziet patīkamas maltītes. Ja bērni redz citus cilvēkus, kas ēd līdzīgus pārtikas produktus, bērni būs vairāk ieinteresēti izmēģināt.
- Vecākiem jābūt mierīgiem. Nelietojiet paniku vai dusmoties, kad bērni atsakās no noteiktiem pārtikas produktiem.
