Saturs:
- Medicīnas video: Michael Dalcoe The CEO How to Make Money with Karatbars Michael Dalcoe The CEO
- Padomi, kā pārspēt sevi, lai atbrīvotos no nepareiza panākuma sajūtas
- 1. Iepazīstiet savas jūtas
- 2. Pastāstiet uzticamiem cilvēkiem
- 3. Pārtraukt savu sasniegumu salīdzināšanu ar citiem
- 4. Nelietojiet pārāk fiksēti uz augstiem standartiem
- 5. Turpiniet savus mērķus bez apstāšanās neatkarīgi no tā, ko jūs jūtaties
Medicīnas video: Michael Dalcoe The CEO How to Make Money with Karatbars Michael Dalcoe The CEO
Ikviens vēlas dzīvot laimīgi un veiksmīgi šajā pasaulē. Sveiciniet, ja esat viens no cilvēkiem, kas to uzvarēja. Bet, ja pēc dažādu akmeņu un šķēršļu nokļūšanas, jūs patiešām jūtaties kā zaudētājs, kurš nav pelnījis panākumus, jums var būt nežēlīgs sindroms.
Pētījums rāda, ka aptuveni 70 procenti cilvēku piedzīvos šo sindromu vismaz reizi mūžā. Šī psiholoģiskā parādība ir īpaši pieredzējusi karjeras sievietēm, kuras ir guvušas panākumus.
Tātad, ko var darīt, lai cīnītos pret šīm negatīvajām jūtām - it īpaši, ja jūs patiešām ir pelnījuši baudīt veiksmes augļus, ko jūs sevi audzināt?
Padomi, kā pārspēt sevi, lai atbrīvotos no nepareiza panākuma sajūtas
1. Iepazīstiet savas jūtas
Lai jūs beidzot spētu patiesi pieņemt savu smago darbu panākumus, jums vispirms ir jāsaprot savas emocijas un jūtas. Kad jūs sākat satraukties, nedroši, neapmierināti vai pat nomākti, ja jūtat, ka neesat ievērojis sev noteiktos standartus, apturiet brīdi, lai pārdomātu un domātu.
Dažādas negatīvas emocijas ir klasiskas impostora sindroma pazīmes. Kad esat to atklājuši, jūs zināt, kādus pasākumus jums vajadzētu veikt, lai sāktu krīzes pārvarēšanu.
2. Pastāstiet uzticamiem cilvēkiem
Mēģiniet uzticēties draugiem, ģimenei vai pat konsultēties ar ekspertiem par to, ko jūs jūtaties. Iegūstot ieguldījumu un padomu no jauna viedokļa, jums būs spiesti pārdomāt sevi.
Bez tam, spriežot, jūs varat uzzināt, ka jūs neesat vienīgais, kas piedzīvo šo stāvokli. Saprotot, ka ir arī citi, kas arī ir "vienojušies" ar jums, var justies plašāk.
3. Pārtraukt savu sasniegumu salīdzināšanu ar citiem
Salīdzinot sevi ar citiem, jūs varat atmest sevi. Salīdzinot sevi ar kādu, kas jūtaties vairāk, nekā jūs, jūs jutīsieties sliktāk un justies nepiemēroti panākumiem. Jūs varētu arī uzskatīt, ka šie cilvēki var gūt panākumus.
Atcerieties, ka ļoti veiksmīgi cilvēki arī agrāk bija zemā pozīcijā. Lai viņi varētu kļūt par tādiem, kā tagad, viņi uzdrīkstas atzīt kļūdas (kuras tikai viņi zina) un mācās un strādā, lai paši uzlabotu.
Mācīšanās novērtēt savas stiprās puses un potenciālu liek jums nekavējoties saprast, ka jums ir daudzas lietas, ko jūs varat darīt.
4. Nelietojiet pārāk fiksēti uz augstiem standartiem
Jums ir jāmācās, lai neesat pārāk fiksēts uz augstiem standartiem vai perfekti standarti sev. Saprast, ka ikvienam nav jābūt perfektam un tam ir savas stiprās un vājās puses.
5. Turpiniet savus mērķus bez apstāšanās neatkarīgi no tā, ko jūs jūtaties
Labākais veids, kā pārvarēt nepiemēroto panākumu sajūtu, ir turpināt rīkoties neatkarīgi no tā, kā jūs jūtaties. Ja jūs uzdrošināsities uzņemties riskus un saskarties ar visām jūsu bailēm, tad jūs varat darīt kaut ko.
Tas prasa daudz drosmes, lai risinātu problēmas pat tad, ja jums ir šaubas. Galu galā, jūs nekad nezināt, cik daudz jūs varat sasniegt, ja to neizmēģināsiet.
Jums izdodas, jo jūs darāt kaut ko citu, kaut ko papildus, ko jūs ticat, ko neviens cits dara, un kāds cits nekad nav mēģinājis.
