Saturs:
Medicīnas video: Līvānu peldbaseinā – peldēšanas nodarbības bērniem
Foto kredīts: tophdimgs
Dive mīļotāju galvenās atrakcijas ir fantastiska koraļļu rifu panorāma, brīnišķīgi un biedējoši vraki, un neticami jūras dzīvi. Bet ir svarīgi atcerēties niršanas draudus, jo daži ir potenciāli bīstami dzīvībai.
Veselības problēmas, kas var rasties niršanas laikā
1. Barotrauma
Nirēji parasti ienirst okeānā, saspiežot degunu un pūš gaisu caur ausīm, lai vidējā ausī palielinātu gaisu.
Barotrauma rodas, kad ūdenslīdēji strauji pieaug, turot elpu, lai gāze vidējā ausī un plaušās izplešas ļoti ātri. Tas ir rezultāts tam, ka nav līdzsvarota krasā spiediena atšķirība starp ķermeni un apkārtējo vidi. Tā rezultātā nirējiem ir smaga ausu sāpes, kas sabojā ausu audus un plaušas. Šis plaušu bojājums var būt pietiekami slikts, lai izraisītu plaušu sabrukumu (pneimotoraksu). Traumas var arī ļaut brīviem gaisa burbuļiem izkļūt asinsritē. To sauc par artērijas gāzes emboliju. Arteriālā gāzes embolija bieži izraisa sāpes krūtīs, elpošanas grūtības un neiroloģiskas problēmas, piemēram, insultu.
2. Vertigo
Vertigo, reibonis vai nestabila sajūta ir viens no nopietniem barotrauma simptomiem. Vērpšanas galvas sajūta var būt bīstama zem ūdens, jo tā var viegli izraisīt dezorientāciju.
Labākais veids, kā izvairīties no bīstamām situācijām šajā ūdenī, nav nirt, ja jums ir galvassāpes, drudzis vai alerģija, kas nav ārstēta. Ja tas notiek, parasti ar niršanu saistītā vertigo ārstēšana ietver atpūtu mājās, lai gan dažreiz ir nepieciešamas arī galvassāpes.
LASĪT ARĪ: 4 efektīvas kustības, lai pārvarētu Vertigo
3. Zvana ausis (troksnis ausīs)
Tinīts ir pastāvīga auss zvana stāvoklis, un, tāpat kā vertigo, ja jūs nirjat ar galvassāpēm vai citām ausu problēmām, jūs varat riskēt ar to.
Kad jūs iet uz leju okeāna dziļumā, ārējais ūdens spiediens izspiež gaisu auss kanālā, izraisot spiediena sajūtu un sāpes galvā un ausīs. Šajā telpā spiediens ir jāsaskaņo ar dažādām metodēm, piemēram, nospiežot nāsis, vienlaikus viegli pūšot degunu. Ja jūs to darāt, jūs varat pretoties pieaugošajam spiedienam bez problēmām. Tomēr sinusa sastrēgumu izraisa aukstums, gripa vai alerģija traucēs jūsu spēju izlīdzināt spiedienu un var kaitēt jūsu dzirdes dobumam.
LASĪT ARĪ: 9 Jaudīgi triki, lai pārvarētu ūdens ieplūdes ausu
4. Hipotermija
Ja jūs niršanas aukstā ūdenī, hipotermija ir jūsu galvenais risks. Drebuļi ir Jūsu ķermeņa reakcija uz zemāku ķermeņa temperatūru un vienu no sākotnējiem hipotermijas simptomiem; Ja sākat drebušanu, jums jāpārtrauc niršana.
Labākais veids, kā novērst hipotermiju - un lielāko daļu citu ar niršanu saistīto veselības risku - ir izmantot pareizo aprīkojumu un nirt ar profesionālu gidu, ja neesat pieredzējis nirējs. Valkājiet piemērotu, biezu un kvalitatīvu apģērbu un niršanas aprīkojumu, jo īpaši aukstajos ūdeņos. Atbilstošs galvas segums ir svarīgs arī tāpēc, ka galva ir ķermeņa zona, kas var zaudēt lielu ķermeņa siltumu.
5. Dekompresija
Dekompresija ir medicīnisks stāvoklis, ko izraisa izšķīdušā slāpekļa uzkrāšanās organismā pēc niršanas, kas pēc tam veido gaisa burbuļus, kas aizsprosto asinsrites un nervu sistēmu.
Atkarībā no absorbētā slāpekļa daudzuma un atrašanās vietas dekompresijas gadījumi var būt no locītavu sāpēm vai ādas izsitumiem līdz nejutīgumam, paralīzei un nāvei. Visbiežāk sastopamās smagas dekompresijas pazīmes ir muguras smadzeņu, smadzeņu un plaušu disfunkcija.
6. Slāpeklis
Vēl viens ar slāpekli saistītais apdraudējums ir visu papildus slāpekļa nogulšņu ķermeņa narkotiskais efekts. Ikvienam, kurš zobārstam jebkad ir saņēmis slāpekļa oksīda gāzi, ir jāzina šis efekts. Narkotiski slāpeklis augstās koncentrācijās ir bīstams, jo tas var sabojāt veselo saprātu un sensoro uztveri. Tāpat kā dekompresijas slimības gadījumā, slāpekļa anestēzija ir saistīta ar to, cik dziļi jūs nirjat un cik daudz slāpekļa jūsu organismā uzsūcas.
7. Skābekļa saindēšanās ar skābekli
Skābekļa saindēšanās parasti apdraud tikai nirējus, kuri nirlo vairāk nekā 41 metru. Tāpat kā slāpeklis, ķermenis absorbē papildu skābekli zem spiediena. Vairumam ūdenslīdēju tas nav problēma, bet ārkārtējos dziļumos daudz papildu skābekļa tiek absorbēts tā, ka tas kļūst toksisks. Ietekme svārstās no tuneļa redzes (perifērās redzes zudums, kas liek acīm pievērsties tuneļam) un slikta dūša uz muskuļu raustīšanās, samaņas zudums, krampji un noslīkšana.
Skābekļa saindēšanās notiek ātri un bez brīdinājuma. Labākais ieteikums izvairīties no skābekļa toksiskuma ir realizēt savu dziļumu un paklausīt tam.
Cik bieži ir medicīniskas problēmas, kas var rasties niršanas dēļ?
Nopietnas medicīniskas problēmas nav izplatītas nirējiem, kuri tos dara tikai atpūtai. Lai gan Amerikas Savienotajās Valstīs katru gadu notiek miljonu niršanas pasākumu, pasaulē katru gadu tiek ziņots tikai par 90 nāves gadījumiem. Turklāt mazāk nekā 1000 ūdenslīdēju visā pasaulē vajag recompresijas terapiju, lai ārstētu smagas veselības problēmas, kas saistītas ar niršanu.
LASĪT ARĪ: Ko darīt pirms un pēc peldēšanas
Kā novērst niršanas risku veselībai?
Nopietnākie nāves gadījumi un ar niršanu saistīti traumas rodas iesācēju nirējiem. Lai dīķi būtu droši, viņiem ir jāapzinās savas fiziskās robežas un jāstumj ārpus ķermeņa iecietības robežām.
Citi noteikumi, kas jāievēro:
- Neaizmēģiniet niršanu, ja nejūtaties ar niršanu, dabas apstākļiem, niršanas grupām vai niršanas aprīkojumu. Kamēr jūs iet uz leju, lai dziļums, jums vajadzētu mēģināt saskaņot ausu spiedienu un maska viegli.
- Nedzīvojiet ārpus apsolītā limita parametriem un / vai jūsu niršanas ekrānā.
- Neuzturiet elpu, kad jūs pacelsieties virs ūdens līmeņa. Jums vienmēr jādodas uz augšu lēni, elpojot normāli. Gaiss brīvi jāplūst, lai jebkurā laikā niršanas laikā iekļūtu un izietu no plaušām.
- Nenopēdiet niršanas laikā. Ja jums ir neskaidrības vai baidās niršanas, apstāšanās, mēģināt atpūsties un domāt skaidri. Jūs varat arī saņemt palīdzību no niršanas drauga vai ceļveža.
Iepazīstieties ar zemūdens vidi, tostarp par jūras dzīvības briesmām. Lielākā daļa jūras radību nav agresīvas pret nirējiem, un savvaļas uzbrukumu skaits ir ļoti reti, var notikt nelaimes gadījumi, un nirējs nekad aizmirst, ka viņu ieskauj savvaļas daba. Uzziniet, kuras zivis, koraļļi un citi kaitīgie augi ir jāizvairās.
Lai gan niršana ar akvalangu ir saistīta ar daudziem riskiem, jaunie nirēji var samazināt apdraudējumus, izmantojot izglītību un apmācību. Atklātā ūdens sertifikācijas programmā uzsvērta niršanas fizioloģija, niršanas draudi un droša niršanas prakse. Apmācīts ūdenslīdējs var droši nodarboties ar sportu ar minimālu veselības apdraudējumu.
