Saturs:
- Medicīnas video: Putnu dziesmas - 8 stundas putnu dziedāšanas mežā - dabas relaksācijas video 4K Ultra HD
- 1. Atjaunojiet ādu
- 2. Uzlabot gremošanu
- 3. Novērst infekciju
- 4. Palīdz zaudēt svaru
- 5. Samaziniet cukura līmeni asinīs
- 6. Sirds slimību riska samazināšana
- 7. Vēža riska samazināšana
- 8. Iekaisuma samazināšana
Medicīnas video: Putnu dziesmas - 8 stundas putnu dziedāšanas mežā - dabas relaksācijas video 4K Ultra HD
Ūdens ir svarīga ķermeņa viela. Aptuveni 60% no cilvēka ķermeņa veido ūdens. Ūdens ir noderīgs toksisku vielu noņemšanai no organisma, novēršot dehidratāciju un padarot mūs stiprus. Pieaugušajiem parasti ir vajadzīgas aptuveni astoņas glāzes šķidruma dienā, lai apmierinātu savas šķidruma vajadzības.
Dažiem cilvēkiem nepatīk vienkāršs ūdens, kam nav garšas un tā vietā mēdz patērēt sulu vai tēju. Šie dzērieni parasti satur papildu saldinātājus un kalorijas. Ja jūs piederat šai grupai, jūs varētu mēģināt mainīt savus ieradumus, pievienojot dzērienam kaļķu sulu. Bez kaļķu sulas uzlabošanas kaļķu sula nodrošina arī vairākas priekšrocības.
1. Atjaunojiet ādu
Daži ādas kopšanas līdzekļi var norādīt, ka viņu produkti var būt veseli un padarīt seju jaunāku. Tomēr, lai uzlabotu ādas izskatu, jums nav nepieciešams tērēt daudz naudas. Kaļķi satur C vitamīnu un flavonoīdus, antioksidantus, kas var stiprināt kolagēnu. Ēst kaļķu sulu var mitrināt un atjaunot ādu.
Izvairieties no kaļķa sulas uzklāšanas tieši uz ādas, jo saules staru iedarbība pēc lietošanas var izraisīt stāvokli fitotermodīts. Jūs varat izjust degšanas sajūtu ādas rajonā.
2. Uzlabot gremošanu
Kaļķu sula ir skāba un var palīdzēt siekalām (siekalām) noārdīt pārtiku. Turklāt flavonoīdu saturs kaļķu sulā var stimulēt gremošanas fermentu izdalīšanos.
Ja Jums rodas aizcietējums, kaļķa skāba raksturs var stimulēt jūsu zarnu kustības. Ja Jums rodas grēmas vai skābes refluksa, dzert glāzi silta ūdens ar 2 tējkarotes kaļķu sulas 30 minūtes pirms ēšanas, var novērst šos simptomus.
3. Novērst infekciju
C vitamīna un antioksidantu saturs kaļķos var stiprināt Jūsu ķermeņa aizsardzības sistēmu un palīdzēt jums cīnīties ar tādām slimībām kā gripa. Turklāt kaļķu sula var arī saīsināt sāpju ilgumu.
4. Palīdz zaudēt svaru
Svara zudums var būt vairums sieviešu vēlme. Citronskābes saturs kaļķos var palielināt vielmaiņu. Tas var palīdzēt jums sadedzināt kalorijas un ietaupīt mazāk tauku. Tomēr jāatceras, ka svara zaudēšanai ir nepieciešama arī fiziskā aktivitāte. Jums palīdzēs vismaz 30 minūtes katru dienu un augļu vai dārzeņu patēriņa palielināšana.
5. Samaziniet cukura līmeni asinīs
C vitamīna saturs kaļķos ir ļoti izdevīgs arī slimniekiem diabēts. Kaļķi satur zemu cukura saturu un palīdz regulēt cukura uzsūkšanos asinīs. Rezultātā var saglabāt cukura līmeni asinīs.
6. Sirds slimību riska samazināšana
Kaļķi ir magnija un kālija avots, kas darbojas, lai uzturētu sirds veselību. Kālija dabiski var pazemināt asinsspiedienu un veicināt asinsriti. Tas palīdz samazināt sirdslēkmes un insulta risku. Turklāt notiekošie pētījumi atklāj, ka kaļķakmens savienojums ir limonīns, kas var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni asinīs.
7. Vēža riska samazināšana
Vēzis ir patoloģiska šūnu augšana un var attīstīties jebkurā ķermeņa daļā, piemēram, krūts, plaušās un nierēs. Ēst kaļķu sulu var mazināt risku saslimt ar vēzi. Antioksidantu saturs kaļķu sulā var palīdzēt saglabāt veselīgu šūnu augšanu un uzlabot imūnsistēmu.
8. Iekaisuma samazināšana
Dažas iekaisuma slimības, piemēram, artrīts (artrīts), podagru un citas locītavu slimības var samazināt, lietojot kaļķu sulu. C vitamīns kaļķos var samazināt iekaisumu un mazināt simptomus, kas parādās. Pētījums liecina, ka tiem, kas patērē mazāk C vitamīna, ir iespēja ciest artrīts trīs reizes lielāks.
Kaļķu sula var arī samazināt urīnskābes līmeni. Urīnskābe ir augsts purīna pārtikas produktu, piemēram, gaļas, aknu, sēņu un riekstu sadalījums.
LASĪT ARĪ:
- Vai citrons var zaudēt svaru?
- Citronu ūdens ieguvumi čūla pārvarēšanai
- 5 veidi, kā izmantot citronu, lai pārvarētu pinnes
