Saturs:
- Medicīnas video: Why the best hire might not have the perfect resume | Regina Hartley
- HOPS nevar izārstēt, bet tas nenozīmē, ka dzīvi veselīgi ar HOPS nav iespējams
- Padomi par veselīgu dzīvi ar HOPS
- 1. Noregulējiet elpu
- 2. Notīriet elpceļu
- 3. Regulāri izmantojiet
- 4. Dzīvojiet veselīgu uzturu
- 5. Pārtraukt smēķēšanu
- 6. Izvairieties no dūmu un gaisa piesārņojuma
- 7. Regulāri konsultējieties ar ārstu
- 8. Turpiniet mācīties COPD
- 9. Saņemiet atbalstu no ģimenes un draugiem
Medicīnas video: Why the best hire might not have the perfect resume | Regina Hartley
Ja personai tiek diagnosticēta HOPS, ir dabiski justies uztraukties un bailes. Turklāt, zinot, ka šī slimība ir neārstējama slimība. Tas var padarīt tos sliktākus. Tomēr HOPS nenozīmē, ka dzīve ir beigusies. Sekojiet dažiem padomiem par veselīgu dzīvi ar šādu HOPS, lai dzīves kvalitāte būtu labāka.
HOPS nevar izārstēt, bet tas nenozīmē, ka dzīvi veselīgi ar HOPS nav iespējams
HOPS ir hroniska plaušu slimība, ko nevar izārstēt. Kad notiesāts, tas nozīmē, ka jūsu plaušas ir bojātas un tās nevar mainīt. Jūs dzīvojat kopā ar plaušām, kas nevar strādāt kā parastie cilvēki. Atteikšanās, jo šis spriedums ir saprātīga atbilde. Tomēr jums nevajadzētu būt pārāk vēlu skumjas. Jums ir jāveic ārstēšanas pasākumi, lai jūs varētu dzīvot veselīgi ar HOPS.
Pat ja to nevar izārstēt, jūs joprojām varat kontrolēt šo slimību, novēršot simptomu pasliktināšanos. Ko var darīt? Dzīvojiet veselīgu dzīvesveidu. Tādā veidā jūs joprojām varat dzīvot veselīgi ar HOPS.
Padomi par veselīgu dzīvi ar HOPS
Ir dabiski, ka jūtaties nobijies un uztraucas, ja tiek diagnosticēta HOPS. Tomēr, pirms palielinās bažas, vai jūs zināt, ka jūsu dzīves kvalitāte var pieaugt pat tad, ja Jums ir HOPS? Jā, ar labu kontroli, tas ir ļoti iespējams.
Neatkarīgi no medikamentiem, ko lietojat, ja Jūs ciešat no HOPS, jūs varat uzlabot savu veselību arī mājās, sekojot padomiem par veselīgu dzīvi ar šādu HOPS.
1. Noregulējiet elpu
Ir daži elpošanas vingrinājumi, ko varat darīt. Lielākā daļa elpošanas vingrinājumu ietver dziļu elpošanu, kas elpo no vēdera, nevis krūtīm. Konsultējieties ar savu ārstu vai elpošanas terapeitu par efektīvākām elpošanas metodēm visu dienu. Medicīniskās rehabilitācijas speciālisti var jums palīdzēt.
2. Notīriet elpceļu
Klepus var būt viena no HOPS simptomu pasliktināšanās pazīmēm. Tomēr, vai jūs zinājāt, ka klepus ir organisma mehānisms, lai attīrītu elpceļus? Klepus un dzeramais ūdens var palīdzēt jums plānas gļotas plaušās. Tādā veidā jūs varat vieglāk elpot. Izmantot mitrinātājs var arī palīdzēt radīt gaisu labākai elpošanai.
3. Regulāri izmantojiet
Jūs varētu uztraukties, ka vingrinājums var pasliktināt jūsu HOPS stāvokli, lai jūs to nedarītu. Tomēr, vai zinājāt, ka, strādājot, visi ķermeņa muskuļi, plaušas un diafragma (muskuļi starp plaušām un kuņģi) strādās. Tas palielinās jūsu kopējo spēku un palielinās arī izturību.
4. Dzīvojiet veselīgu uzturu
Kad HOPS simptomi pasliktinās, ēšana var būt arī aktivitāte, kas smagi ietekmē elpošanas sistēmu. Tomēr neaizmirstiet, ka, lai uzlabotu imūnsistēmu, ķermenim ir nepieciešama veselīga uzturs. Veiciet veselīgu uzturu, izvēloties pārtiku, kurai ir labs uzturs. Ja Jums ir grūtības ēst, varat konsultēties ar ārstu vai dietologu, lai iegūtu iespēju ēst veselīgi ar HOPS.
5. Pārtraukt smēķēšanu
Ārsta pirmais padoms ir pārtraukt smēķēšanu, un tas ir tas, kas jums jādara. Anad var lietot narkotikas, kā arī saņemt palīdzību no ģimenes un draugiem, lai palīdzētu jums atmest smēķēšanu.
6. Izvairieties no dūmu un gaisa piesārņojuma
Papildus smēķēšanas pārtraukšanai ir svarīgi izvairīties no vietām, kur citi smēķē. Cigarešu dūmi var veicināt plaušu bojājumus. Cita veida gaisa piesārņojums, piemēram, transportlīdzekļu izplūdes gāzes vai rūpnīcas atkritumi, var arī kairināt plaušas.
7. Regulāri konsultējieties ar ārstu
Visticamāk, ka laiku pa laikam jāvēršas pie ārsta, lai pārbaudītu stāvokli, pat ja jūtaties labi. Jums ir jāizpilda ārsta iecelšana tikai gadījumā, ja attīstās HOPS. Vaicājiet vakcīnas ārstam, kas jums ir nepieciešams, un vai ir laiks vēlreiz vakcinēt (jo daudzi cilvēki aizmirst saņemt otro vakcīnu).
8. Turpiniet mācīties COPD
HOPS ir hronisks stāvoklis. Tāpēc, jo vairāk jūs zināt, jo labāk jūs varat kontrolēt HOPS. Pat ja Jums ir HOPS, daudzi cilvēki var dzīvot apmierinošās dienās un izbaudīt savu dzīvi. Dzīves veselība ar HOPS ir iespējama. Uzziniet, kādi trigeri var pasliktināt HOPS un atrast veidus, kā tos izvairīties.
9. Saņemiet atbalstu no ģimenes un draugiem
Ja jūs saņemat HOPS, jūs, iespējams, nevarēsiet veikt visas ikdienas aktivitātes, ja dzīvojat vieni. Tātad, ģimene un draugi ir vērtīgi palīdzības avoti. Ģimenes locekļiem un viņu tuviniekiem vienmēr jābūt atbalstošiem, it īpaši, ja HOPS ārstēšanai nepieciešama skābekļa terapija. Pārnēsājamo skābekļa izmantošana sabiedriskās vietās var būt grūti risināma, jo tā ir skaidra zīme, ka jūs ciešat no šī stāvokļa, lai jūsu mīļoto atbalsts varētu būt milzīga palīdzība.
Jūs varat mēģināt apvienot dzīvesveida izmaiņas, uztura izmaiņas un vienkāršus mājas risinājumus, lai pārvarētu šīs veselības problēmas. Turklāt konsultējieties ar ārstu, lai pareizi diagnosticētu un ārstētu šīs slimības cēloņus. Darbojoties viss, noteikti var iegūt dzīvus veselus ar HOPS.
Labdien, Veselības grupa nesniedz medicīnisku palīdzību, diagnostiku vai ārstēšanu.
