Saturs:
- Medicīnas video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Kas ir ateroskleroze?
- Kā novērst aterosklerozi?
- Kādas slimības ir saistītas ar aterosklerozi?
- 1. Koronāro sirds slimību (CHD)
- 2. Karotīdo artēriju slimība
- 3. Perifēro artēriju slimība
- 4. Hroniska nieru slimība
Medicīnas video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Daudzi cilvēki zina, kas ir ateroskleroze, bet risks, ko rada šis nosacījums, ir daudz. Atherosclerosis var būt viens no dažādu sirds slimību un insultu cēloņiem, tas var pat izraisīt nāvi. Daudzi cilvēki nezina, ka viņiem ir ateroskleroze, pēkšņi viņi ir cietuši no sirds slimībām. Lai noskaidrotu, kā veidojas ateroskleroze, aplūkosim šādu pārskatu.
Kas ir ateroskleroze?
Ateroskleroze ir artēriju sašaurināšanās vai sacietēšana, jo artērijās ir plankumi. Šo plāksni veido holesterīns, tauki, šūnu atkritumi, kalcijs un fibrīns (asins recēšanai nepieciešamās sastāvdaļas).
Ateroskleroze nav veidojusies tieši tāpat, kā tas ir diezgan garš posms. Atherosclerosis sākas ar endotēlija bojājumiem (asinsvadu sienas odere), ko izraisa augsts asinsspiediens, bieža smēķēšana vai augsts holesterīna līmenis asinīs. Pēc tam šis endotēlija bojājums attīstās plāksnes veidošanā.
Turklāt, kad sliktais holesterīns iziet cauri šim bojātajam endotēlijam, holesterīna līmenis nonāk asinsvadu sienās. Tas padara balto asins šūnu ieplūšanu bojātajā endotēlija zonā, lai palīdzētu sagremot slikto holesterīna līmeni. Laika gaitā holesterīns un šīs šūnas uzkrājas un veido plāksnes uz artēriju sienas. Lai veidotu šīs plāksnes, gadiem ilgi ir vajadzīgs ļoti ilgs laiks.
Plāksnes veidojas no holesterīna, šūnām un ievērojamu šūnu atkritumu materiālu uz asinsvadu sienām. Šī plāksne turpinās augt ilgu laiku, lai tā varētu aizsprostot asinsriti. Ja tas ir bloķējis asins plūsmu, tas var izraisīt sirds slimību, insultu un citas veselības problēmas.
Asinsvadu nosprostojumi var arī pēkšņi plīst, izraisot asins recēšanu zonā ap plīšanas artēriju. Ja tas notiek smadzenēs, tas var izraisīt insultus un, ja tas notiek sirdī, tas var izraisīt sirdslēkmi. Tā kā process ir garš un ilgst vairākus gadus, nav pārsteigums, ka aterosklerozi cieš daudzi cilvēki, kas ir veci.
Kā novērst aterosklerozi?
Pirms apspriest, kā novērst aterosklerozi, vispirms jāzina riska faktori, kas var izraisīt aterosklerozi. No šejienes mēs varam uzzināt, kādi pasākumi jāveic, lai novērstu aterosklerozi.
Faktori, kas var palielināt aterosklerozes risku cilvēkam, ir:
- Smēķēšana
- Augsts asinsspiediens
- Augsts holesterīna līmenis asinīs
- Ģimenes anamnēzē ateroskleroze vai sirds slimība
- Neaktīvs dzīvesveids, piemēram, sēdēšana vairāk un reti
- Ir liekais svars vai aptaukošanās
- Diabēts
Tātad, lietas, ko jūs varat darīt, lai novērstu aterosklerozi, ir:
- Pārtraukt smēķēšanu. Ja jūs smēķējat, jums jāpārtrauc ieradums, ja vēlaties izvairīties no aterosklerozes un citām slimībām. Smēķēšana var sabojāt asinsvadu sienas, lai plāksnes, kas var attīstīties aterosklerozē, ir vieglāk veidojamas.
- Mainiet diētu. Papildus smēķēšanas pārtraukšanai jums vajadzētu mainīt diētu veselīgākā diētā. Ēdot pārāk daudz pārtikas, kas satur piesātinātos taukus un trans-taukus, var paaugstināt slikta holesterīna līmeni asinīs. Augsts slikta holesterīna līmenis asinīs var padarīt plāksni lielākus. Turklāt, lai samazinātu slikto tauku uzņemšanu, jums vajadzētu samazināt arī sāls un cukura patēriņu. Uzmanieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, jo tie parasti satur augstu tauku, sāls un cukura daudzumu. Mēs iesakām izvēlēties svaigu pārtiku, nevis iesaiņotus pārtikas produktus, un vairot dārzeņus un augļus.
- Regulārs vingrinājums. Vēl viena svarīga lieta, ko veicat, lai samazinātu aterosklerozes risku, ir regulāri izmantot. Regulāra fiziskā slodze var samazināt organisma asins tauku daudzumu, samazināt asinsspiedienu un kontrolēt ķermeņa svaru. Mēs iesakām veikt 150 minūšu treniņu nedēļā vai 30 minūtes dienā.
Kādas slimības ir saistītas ar aterosklerozi?
Ateroskleroze var rasties artērijās jebkurā ķermeņa daļā, var būt sirdī, smadzenēs, rokās, kājās un nierēs. Tāpēc slimības, ko izraisa ateroskleroze, var atšķirties atkarībā no tā, kur ir ietekmēti asinsvadi. Atherosclerosis var izraisīt slimības, piemēram:
1. Koronāro sirds slimību (CHD)
Koronārās sirds slimības rodas tad, kad koronāro artēriju veidojas plāksne. Šīs artērijas uz sirdi pārnēsā skābekli. Plāksnes, kas attīstās koronāro artēriju vidū, var sašaurināt artērijas, lai samazinātu asins plūsmu uz sirds muskuli. Plāksnes var izraisīt arī asins recekļu veidošanos artērijās un izraisīt asins plūsmas bloķēšanu. Ja asins plūsma uz sirdi ir samazināta vai bloķēta, tad jūtat sāpes krūtīs vai pat izraisīt sirdslēkmi.
2. Karotīdo artēriju slimība
Šī slimība rodas, kad plankumi uzkrājas miega artērijās, kas atrodas jūsu kakla pusē. Šī artērija nes smadzenēm bagātās asinis uz jūsu smadzenēm. Tātad, ja asins plūsma ir samazināta vai bloķēta, pateicoties plāksnei miega artērijā, tad jūs varat izjust insulta pazīmes. Un, ja smadzenēs ir artērijas, kas saplīst, tas var izraisīt insultus ar pastāvīgu smadzeņu bojājumu.
3. Perifēro artēriju slimība
Plāksnes, kas uzkrājas perifēriskajās artērijās, var izraisīt perifēro artēriju slimību. Perifērijas artērijas ir artērijas, kas aizplūst skābekli bagātās asinis uz kājām, rokām un iegurni. Samazināta vai bloķēta asins plūsma šajā jomā izraisa sāpes, nejutīgumu un dažreiz infekciju.
4. Hroniska nieru slimība
Hronisku nieru slimību var izraisīt plāksne, kas uzkrājas nieru artērijās. Ja hroniska nieru slimība paliek nekontrolēta, tā var traucēt nieru darbību. Nieru funkcija filtrē atlikušos produktus asinīs un izņem tos no organisma urīna veidā.
LASĪT ARĪ:
- Atherosclerosis ir viens no insulta riska izraisītājiem
- Koronāro artēriju slimība ir vairāk letāla sievietēm
- 7 veidi, kā palīdzēt novērst sirds slimības
