Saturs:
- Kalcija tablešu un putojošo piedevu atšķirības
- Kalcija tablete
- Kalcija putojošs papildinājums
- Man ir jāizvēlas, kura kalcija piedeva?
- Apsvērumi, izvēloties kalcija piedevas
Tukšā dūšā jūsu kalcija vajadzības ir jāizpilda. Pašlaik tirgū ir dažādi papildinājumi, lai apmierinātu jūsu kalcija līmeni, izņemot ikdienas pārtikas avotus. Jā, jūs jau zināt kalcija tablešu un putojošo piedevu veidus (lasiet putojošos). Tomēr kāda ir atšķirība starp abiem papildinājumu veidiem? Starp diviem, kurš papildinājuma veids ir labākais, it īpaši, ja gavēni? Pārbaudiet tālāk sniegto atbildi.
Kalcija tablešu un putojošo piedevu atšķirības
Kalcija bagātinātāji ir nepieciešami, ja kādam ir grūtības apmierināt kalcija vajadzības organismā, it īpaši tad, ja tukšā dūšā, kur nevienu ēdienu un dzērienu nesaņemat aptuveni 13 stundas dienā.
Kalcija galvenā funkcija organismā ir veidot un stiprināt kaulus, protams, tas būs labāk, ja tam pievienos D vitamīnu, bet citas funkcijas ir gluda asins plūsma, sūtīt nervu signālus, atbrīvot hormonu insulīnu un regulēt muskuļu un asinsvadu kontrakcijas.
Tāpēc ir svarīgi ievērot kalcija prasības organismā, kas lielākoties tiek glabātas kaulos un zobos. Ja kalcija līmenis ir nepietiekams, ķermenis aizņems kaulus un zobus. Tā rezultātā jūsu kauli un zobi zaudēs savu blīvumu un izturību.
Tirgū ir vairāki piemaisījumi, kas satur kalciju. Populārākās formas ir tabletes un putojošs. Visām no tām ir priekšrocības un trūkumi no formas līdz absorbcijai. Tad kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām? Pārbaudiet pārskatu zemāk.
Kalcija tablete
Kalcija uztura bagātinātāji norīšanas tablešu veidā parasti ir lieli, tāpēc tos ir grūti norīt. Starp trim piedevu formām tablete arī organismā uzsūcas lēnāk. Tā kā tabletei ir nepieciešams ilgāks laiks, lai to atrisinātu, apstrādājot gremošanas sistēmā, tā biezās un cietās formas dēļ.
Kalcija putojošs papildinājums
Atšķirībā no kalcija tablešu papildinājumiem, kā lietot papildinājumus putojošā formā, ir diezgan unikāls. Šāda veida piedevas tiek pārdotas cietā veidā, bet vēlāk dzeramā tablete jāizšķīdina vienā glāzē ūdens pirms dzeršanas.
Patiesībā, ziņo Ear, Nose, un rīkles žurnāls, kalcija bagātinātāji kā putojošs patiešām ir visvieglāk ātri uzsūcas organismā, salīdzinot ar tableti. Tā kā kalcija saturu, kas ir sapulcējies ar ūdeni, var tieši ievadīt un izplatīt asinsvados, pirms tam nav nepieciešams ilgstošs gremošanas process.
Turklāt kalcija putojošās piedevas ir aprīkotas arī ar pievilcīgu garšu. Tāpēc, izšķīdinot ūdeni, ūdens krāsa parasti mainās atkarībā no pašas putojošās garšas. Tātad, kad jūs to dzerat, tas garšo labāk, jo ir atbalsta sajūta.
Man ir jāizvēlas, kura kalcija piedeva?
Būtībā visu veidu kalcija piedevas ir derīgas lietošanai tukšā dūšā vai nē. Ar piezīmi jūs joprojām ievērojat visus lietošanas noteikumus. Neaizmirstiet arī pielāgot sava ķermeņa stāvokli, pirms nosakāt, kurš papildinājuma veids ir labākais.
Ja Jums ir grūtības norīt tableti, tad citas iespējas var nokrist uz putojošiem. Tomēr, ja jūs vēlaties, lai vieglākais veids, kā lietot uztura bagātinātājus ar visstraujāko uzsūkšanos, vislabākā alternatīva ir uzņemt putas.
Ķermeņa šķidruma prasības badošanās laikā nedrīkst uzskatīt par pašsaprotamu. Tāpēc putojošs var palīdzēt palielināt šķidrumu organismā, izmantojot to, izšķīdinot to ūdenī.
Apsvērumi, izvēloties kalcija piedevas
Pirms kalcija piedevu lietošanas, lai jūsu ikdienas vajadzības joprojām būtu apmierinātas, ir vairāki punkti, kas jums ir svarīgi atzīmēt.
- Izvēlieties pareizo kalcija daudzumu. Pirms kalcija piedevu iegādes pārliecinieties, ka jums ir nepieciešams daudz kalcija. Lai to izdarītu, jums ir jāpārbauda produkta iepakojuma etiķete vai jākonsultējas ar veselības aprūpes darbinieku, piemēram, ārstu, dietologu, farmaceitu vai vecmāti, kas jums rīkojas.
- Pievērsiet uzmanību lietošanas noteikumiem un papildiniet mijiedarbību ar citām zālēm. Tāpat kā ar uztura bagātinātājiem un citām zālēm, kalcija piedevas var strādāt arī ātrāk, lēnāk un pat izraisīt komplikācijas, ja to lietošana ir saistīta ar vairākiem narkotiku veidiem. Risinājums, ja lietojat cita veida zāles, jautājiet savam ārstam, vai kalcija piedevas un šīs zāles var lietot kopā.
- Noteikt kalcija piedevu formu pēc vajadzības. Kā paskaidrots iepriekš, apsveriet, kurš papildinājuma veids ir visvieglāk patērēt. Gan lieluma, gan formas, gan absorbcijas ziņā organismā.
Viens no kalcija piedevām putojošā formā var būt jūsu izvēle, CDR. Jo katra CDR tablete satur kalcija, D vitamīna, C vitamīna un B6 vitamīna kombināciju, kas var palīdzēt uzturēt kaulu veselību un, protams, pildīt nepieciešamās uzturvielas badošanās laikā. Neaizmirstiet pievērst uzmanību lietošanas noteikumiem pirms CDR!
