Vai Omega-3 piedevas var pārvarēt psoriāzi?

Saturs:

Medicīnas video: Red Tea Detox
Omega-3 loma psoriāzes ārstēšanā
Citas omega-3 bagātinātāju priekšrocības
Tad cik daudz devu nepieciešams?
Vai omega-3 ir pieejams tikai kā papildinājums?

Medicīnas video: Red Tea Detox

Psoriāzi parasti raksturo sarkano izsitumu parādīšanās, ādas lobīšanās, kā arī sausa sajūta. Psoriāze nenotiek uzreiz, bet ilgstoši. Par laimi, viens no jaunākajiem pētījumiem norāda, ka omega-3 bagātinātāji var pārvarēt šo stāvokli.

Omega-3 ir taukskābju daļa, kas ietekmē daudzas ķermeņa funkcijas. Sākot no asins recekļu ietekmes uz iekaisumu. Cilvēka ķermenis nevar ražot omega-3, tāpēc tas ir jāiegūst no pārtikas vai uztura bagātinātājiem.

Ir divi omega-3 veidi, kas ir ļoti svarīgi šūnu iekaisuma inhibēšanai, proti, DHA (dokozaheksaēnskābe) un EPA (eikosapentaēnskābe). Paredzams, ka šis omega-3 saturs pārvarēs psoriāzi.

Omega-3 loma psoriāzes ārstēšanā

Kad cilvēks piedzīvo psoriāzi, viņa imūnsistēma ādas šūnām ļoti ātri atjaunojas. Vēl nav zināms, kāpēc tas notiek, bet galu galā āda kļūst iekaisusi, parādās izsitumi, uz ādas ir arī sausi un zvīņaini plankumi.

Ziņošana no Medicīnas ziņu šodien lapas, izmantojot omega-3 bagātinātājus, var mazināt iekaisumu ādas šūnās. To apliecina pētījums, kas publicēts Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas žurnālā 2014. gadā. Šajā pētījumā eksperti parādīja, ka omega-3 var samazināt psoriāzes simptomus.

Pētījumā tika veikti 15 pētījumi. No visiem pētījumiem 12 pētījumi ar lielām omega-3 devām liecināja, ka psoriāzes simptomi var uzlaboties. Psoriāzes simptomi, kas tiek pārvarēti, piešķirot omega-3, ir samazināts ādas apsārtums, trausla āda un nieze.

Pētījumā tika arī konstatēts, ka šie rezultāti būtu efektīvi, ja regulāri lietojat omega-3 piedevas vismaz 3 mēnešus.

Citas omega-3 bagātinātāju priekšrocības

Omega-3 papildus psoriāzes simptomu mazināšanai nodrošina arī citus ieguvumus. Omega-3, kas būtībā inhibē iekaisumu, var palīdzēt saglabāt vispārējos ilgtermiņa veselības apstākļus.

Šī iekaisuma profilaktiskā iedarbība ir nepieciešama cilvēkiem ar psoriāzi. Cilvēki ar psoriāzi ir vairāk pakļauti sirds un asinsvadu slimībām. Omega-3 var palīdzēt novērst iekaisumu asinsvados un sirds šūnās.

Lai gan tas ir noderīgs, tas nenozīmē, ka lielāka omega-3 deva būs labāka. Pārmērīgs Omega-3 neuzrāda uzlabojumus, kas jāievēro, ja dzerat omega-3 pēc garšas.

Tad cik daudz devu nepieciešams?

Lai iegūtu optimālus omega-3 ieguvumus, pārliecinieties, ka jūsu lietotie papildinājumi satur līdzsvarotu EPA un DHA. Papildinājumi, kas satur līdzsvarotu EPA un DHA, atrodami zivju eļļas piedevās.

Nav piemērota standarta, lai samazinātu psoriāzes iekaisumu, būtu jāizdzer, cik daudz piedevu. Tomēr, Dr. Vilsons Liao, Kalifornijas Universitātes, Sanfrancisko, ādas speciālists iesaka lēnām sākt lietot omega-3 piedevas.

Ja vēlaties izmēģināt omega-3 papildinājumu, Dr. Wilson Liao iesaka lietot papildinājumu, kas satur vismaz 1 gramu EPA un ½ gramu DHA katru dienu 8 nedēļas, vienlaikus redzot, vai uz ādas ir uzlabojumi.

Pirms izvēlēties omega-3 piedevas, vispirms jākonsultējas ar ārstu, kurš zina, kas ir jūsu fiziskais stāvoklis. Omega-3 piedevas ar pārāk lielām devām var izraisīt sliktu dūšu, caureju vai citas gremošanas problēmas.

Vai omega-3 ir pieejams tikai kā papildinājums?

Omega-3 pamatā ir arī pārtika. Dr Wilson Liao teica, ka pirms viņa pacienta omega-3 bagātinātāju ievadīšanas viņš ierosināja palielināt pārtikas produktus ar augstu omega-3.

Saskaņā ar Medical Medical News Šodien, omega-3 būs labāk uzsūcas, ja to iegūst no pārtikas avotiem, nevis kā papildinājumu. Papildinājumi patiešām nav vienīgā izvēle, lai palielinātu omega 3 vajadzības. No pārtikas jūs varat saņemt arī omega-3, kas ir augsts EPA un DHA, piemēram: