Saturs:
- Medicīnas video: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
- Atšķirības miega modeļos starp ekstrovertiem un introvertiem
- Kāds ir arī ekstroverts un introverts sapnis
- Personība nav vienīgā lieta, kas nosaka personas miega kvalitāti
Medicīnas video: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
Jūs varētu teikt, ekstravertas un introverts kā divas monētas puses. Pārspīlējumi ir cilvēki, kuriem ir tendence būt izteiksmīgākiem attieksmē, bet intravertas ir vairāk aizvērtas. Izrādījās, ka atšķirība starp abiem nav ieradusies šeit. Miega modeļi, pat to, ko jūs sapņojat, ekstroverti un introverti var būt arī dažādi! Skatiet tālāk sniegto skaidrojumu,
Atšķirības miega modeļos starp ekstrovertiem un introvertiem
Tie, kuriem ir ekstravertētas personības, parasti vairāk laika pavada sociāli. Tāpēc ekstroverti mēdz gulēt vēlu vai pat palikt vēlā, lai izjauktu savas iekšējās vajadzības, lai iegūtu mijiedarbību.
Unikāli, ekstravertas ir ziņots, ka varēsiet gulēt labāk visu nakti, tāpēc nav pārsteigums, ja viņi jūtas vairāk enerģiski un enerģiski, kad viņi pamostas agri pārvietoties.
Tajā pašā laikā pretestība ir pretēja. Tie, kuriem ir introvertēta personība, ir vieglāk aizmigt, kad viņi apzināti vēlas palikt nomodā nekā ekstroverti. Tas varētu būt saistīts ar to, kā introverts pārvarēja stresu, ko viņš bija pakļauts dienas laikā.
Sociālās mijiedarbības, kas pieredzētas dienas laikā, turpina stimulēt introvertas smadzeņu darbību, kas var padarīt to ātri emocionāli izsmelta. Augstāka smadzeņu jutība pret ārējo stimulāciju arī padara introvertus viegli “nomāktus”, ja tie ir pārpildīti, skaļi vai pārpildīti. Tā rezultātā viņi ir vieglāk sajust trauksmi un stresu nekā ekstroverti. Šī trauksme un spriedze viņiem ļauj ērti gulēt naktī, bet ironiski tas arī liek viņiem pamodināt nakts vidū.
Kopumā labāka ekstravertēta miega kvalitāte liek viņiem justies apmierinātākiem ar enerģijas pieplūdumu dienas aktivitātēs nekā tie, par kuriem ziņo introverti. Šis konstatējums ir aptaujas rezultāts1000 amerikāņiem, ko vada Best Mattress Brand ar divām cilvēku grupām ar dažādām personībām: ekstroverti un introverti.
Kāds ir arī ekstroverts un introverts sapnis
Iepriekš minētajā aptaujā tika konstatēts, ka introverts biežāk sastapās ar murgiem nekā ekstrovertiem. Introvertētās grupas mēdz sapņot par abstraktiem stāstu tematiem, piemēram, zobiem, kas nokrīt vai nokrīt no gravas bez iemesla. Tikmēr ekstroverti bieži sapņo par piedzīvojumiem un ceļošanu.
Personība nav vienīgā lieta, kas nosaka personas miega kvalitāti
Šajā pētījumā nav paskaidrots, kāpēc iepriekšminētā modeļa cēlonis ir tikai katra dalībnieka aptaujas anketa un tas tiek parādīts datiem.
Personība nav vienīgā lieta, kas nosaka cilvēka miega kvalitāti, ietekmē arī vidi un ieradumus. Izplūdumiem un introvertiem var būt tāda pati miega kvalitāte, lai viņu ikdienas dzīve būtu produktīvāka un emocionāli stabila, piemērojot labus miega paradumus. Piemēram, nespējot spēlēt mobilos telefonus pirms gulētiešanas, neēdot pie gulētiešanas, un tā tālāk.
