Saturs:
- Kas notiek pēc dzemdībām, ja man ir bijis grūtniecības diabēts?
- Padomi gestācijas diabēta pārvarēšanai pēc dzemdībām
- 1. Regulāri pārbaudiet cukura līmeni asinīs
- 2. Samaziniet grūtniecības svaru
- 3. Ēdiet veselīgu pārtiku un veiciet regulārus vingrinājumus
- 4. Pārtrauciet bērnu ar krūti
Grūtnieces grūtniecēm ir pakļautas komplikācijām. Viens no tiem ir gestācijas diabēts, kurā grūtnieces grūtniecības laikā cieš no diabēta, savukārt pirms mātei nebija diabēta. Tas notiek tāpēc, ka grūtniecības laikā māte piedzīvo daudzas izmaiņas, ieskaitot hormonālas izmaiņas. Tad pēc dzemdībām tiks izārstēts gestācijas diabēts? Kā pēc dzemdībām jūs risināt grūtniecības diabētu?
Kas notiek pēc dzemdībām, ja man ir bijis grūtniecības diabēts?
Jūs noteikti jutīsieties atviegloti uzzināt, ka lielākā daļa grūtnieču, kurām ir grūtniecības diabēts, pēc piedzimšanas var atgūt sevi. Pat tad, ja pēc dzemdībām, jums joprojām ir jāzina grūtniecības diabēts. Nedēļās vai pirmajos mēnešos pēc dzemdībām jums ir jāpārbauda ārstam. Jums ir arī jākontrolē cukura līmenis asinīs pēc dzemdībām.
LASĪT ARĪ: Gestācijas diabēta ietekme uz māti un augli
Jo, ja nevarat pareizi kontrolēt glikozes līmeni asinīs, grūtniecības diabēts var attīstīties par citu slimību, piemēram, 2. tipa cukura diabētu, pēc tam, kad Jums ir grūtniecības diabēts, palielināsies 2. tipa diabēta attīstības risks. Lai to novērstu, jums vienmēr jākontrolē cukura līmenis asinīs.
Turklāt sievietēm ar gestācijas diabētu, kas pēc dzemdībām nespēj kontrolēt savu svaru, nākamo grūtniecību laikā atkal būs lielāks risks saslimt ar gestācijas diabētu, saskaņā ar pētījumu, kas notika 2010. gadā American Journal of Obstetrics and Gynecology.
Mātēm, kurām ir gestācijas diabēts, ir arī lielāks risks pēcdzemdību depresijas attīstībai nekā mātēm, kurām nav gestācijas diabēta. Pēc dzemdībām jūs varat piedzīvot stresu no jaunas mātes. Depresija parasti sasniedz maksimumu 3-4 mēnešus pēc dzemdībām. Ja Jums joprojām ir miega traucējumi, noguruma sajūta, apetītes zudums, trauksme vai domas, kas kaitē sev un Jūsu bērnam, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Pēcdzemdību depresiju var ārstēt.
Padomi gestācijas diabēta pārvarēšanai pēc dzemdībām
Pēc dzemdībām jūs varat justies noguruši un uzsvērti no miega trūkuma kopš kļūšanas par jaunu māti. Noguris un stress var ietekmēt apetīti un cukura līmeni asinīs. Patiesībā, ja grūtniecības laikā Jums ir gestācijas diabēts, jums joprojām ir jākontrolē cukura līmenis asinīs pat pēc dzemdībām. Tālāk minēti veidi, kā jūs varat darīt, lai ārstētu gestācijas diabētu pēc dzemdībām.
LASĪT ARĪ: 5 veidi, kā pārvarēt pēcdzemdību depresiju pēc dzemdībām
1. Regulāri pārbaudiet cukura līmeni asinīs
Amerikas Diabēta asociācija iesaka visām grūtniecēm ar gestācijas diabētu veikt asins cukura testu 6 nedēļas pēc dzemdībām un turpināt vismaz reizi 3 gados. Ja pēc gestācijas diabēta pazeminās cukura līmenis asinīs, Jums katru gadu var būt nepieciešams pārbaudīt cukura līmeni asinīs. Ļoti svarīgi ir pārbaudīt cukura līmeni asinīs pēc dzemdībām tiem, kuriem ir gestācijas diabēts. Tas tiek darīts arī, lai nākotnē novērstu diabēta attīstību.
2. Samaziniet grūtniecības svaru
Jūsu risks saslimt ar diabētu pēc grūtniecības laikā gestācijas diabēta būs augstāks, ja Jums ir liekais svars. Turklāt, ja Jums ir aptaukošanās, ir arī augstāks risks saslimt ar citām slimībām, piemēram, augsts asinsspiediens, sirds slimības un citi veselības apdraudējumi. Šim nolūkam Jums ir jāzaudē grūtniecības svars, līdz svars ir iekļauts normālā diapazonā. Tomēr pēc dzemdībām jums ir jāzaudē svars, jo jums vēl joprojām ir nepieciešams barot bērnu ar krūti.
3. Ēdiet veselīgu pārtiku un veiciet regulārus vingrinājumus
Tas tiek darīts, lai saglabātu cukura līmeni asinīs normālā diapazonā. Arī, lai saglabātu veselīgu svaru. Mēģiniet vienmēr lietot veselīgu pārtiku un šķiedru katru dienu. To var iegūt no dārzeņiem, augļiem un sēklām. Un vingrojiet regulāri vismaz 30 minūtes katru dienu. Turklāt jums ir nepieciešams arī gulēt pietiekami daudz. Ja Jums ir grūtības gulēt pietiekami daudz, jo jums ir jārūpējas par savu bērnu, jums vajadzētu gulēt arī tad, kad bērns guļ.
4. Pārtrauciet bērnu ar krūti
Barošana ar krūti ir laba mātēm ar gestācijas diabētu, bet zīdīšanas periods var arī padarīt grūtāk kontrolēt cukura līmeni asinīs. Tomēr neuztraucieties, jo to var pārvarēt. Jūs varat biežāk ēst uzkodas pirms zīdīšanas vai barošanas laikā un dzert daudz ūdens, lai zīdīšanas laikā nebūtu zems cukura līmenis asinīs. Jums jāzina, ka barošana ar krūti var palīdzēt arī zaudēt svaru pēc grūtniecības.
LASĪT ARĪ: Zīdīšanas amenoreja, grūtniecības novēršanas metode zīdīšanas laikā
