Saturs:
- Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Pārvarēt sliktu dūšu un vemšanu ar pārtiku
- Citas izmaiņas, kas saistītas ar sliktu dūšu un vemšanu
- Kad sazināties ar ārstu?
Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Rīta slimība ir sliktas dūšas un vemšanas stimulācija, kas bieži notiek grūtniecības laikā. Lai gan nosaukts rīta slimība, slikta dūša un vemšana notiek ne tikai no rīta. Rīta slimība parasti tas notiek grūtniecības pirmajā trimestrī, bet neizslēdz iespēju turpināties grūtniecības laikā.
Hormonālas izmaiņas, emocionālais stress, nogurums, pazemināts cukura līmenis asinīs, līdz tā iemesls ir dažu veidu pārtikas produkti rīta slimība grūtniecības sākumā. Slikta dūša, ko reizēm seko vemšana, var tikt pārvarēta vairākos veidos, no kuriem viens ir pievērst uzmanību patērētajam.
Pārvarēt sliktu dūšu un vemšanu ar pārtiku
- Ja jūtaties slikti, pamodoties, mēģiniet ēst svaigus cepumus vispirms paceliet lēnām no gultas.
- Ēdiet nelielas porcijas, bet bieži. Izvairieties ēst lielas porcijas vienā ēdienreizē. Pārāk pilns kuņģis var izraisīt sliktu dūšu un vemšanu.
- Samaziniet ēšanas pārtikas produktus ar augstu tauku saturu un augstu sāls daudzumu, ēdiet pārtikas produktus, kas satur augstu olbaltumvielu saturu un kuri ir iekļauti komplekso ogļhidrātu klasē, piemēram, kviešu maize, brūnie rīsi un auzas. Kafijas kviešu maize ar zemu tauku satura zemesriekstu sviestu var būt uzkodu izvēle, kas ir droša lietošanai.
- Izvairieties no pārtikas produktiem, kas smaržo asu un smaržo.
- Samaziniet alkohola, kofeīna un pārāk saldu dzērienu patēriņu.
- Jūs varat izvēlēties ēst pārtiku, kurai ir auksta temperatūra vai istabas temperatūra. Pārtikas produkti, kas tiek pasniegti karstos apstākļos, var radīt diezgan asu aromātu un var pasliktināt sliktu dūšu.
- Mēģiniet ievietot ingveru ikdienas uzturā. Tas ir silts ingvers, ingvera tēja un pat ingvera konfektes, kas var palīdzēt pārvarēt sliktu dūšu. Ir pierādīts, ka ingvers ir alternatīva, lai samazinātu sliktu dūšu bez jebkādām kaitīgām blakusparādībām.
Citas izmaiņas, kas saistītas ar sliktu dūšu un vemšanu
Papildus tam, lai pievērstu uzmanību patērētajam, mainot dažus ieradumus un pievēršot uzmanību apkārtējiem vides apstākļiem, kā arī alternatīvu ārstēšanas veidu mēģināšana var palīdzēt risināt rīta slimības.
- Ja esat pieradis valkāt drošības jostu, pārliecinieties, vai nav pārāk cieši nēsājat, lai nesamazinātu kuņģi.
- Telpas ventilācija, kas nodrošina labu gaisa apmaiņu, var arī samazināt sliktu dūšu, it īpaši, ja jūs kļūstat jutīgāks pret noteiktiem aromātiem.
- Nepārtrauciet smēķēšanu un nemēģiniet bieži cigarešu dūmu iedarbību.
- Jūs varat izmēģināt akupunktūru, lai samazinātu simptomus rīta slimība, bet vispirms konsultējieties ar savu ārstu.
Kad sazināties ar ārstu?
Aprūpe mājās, kā minēts iepriekš, parasti ir pietiekama, lai pārvarētu rīta slimība, bet nekavējoties jāsazinās ar ārstu, ja simptomi parādās šādi:
- Jūsu slikta dūša un vemšana pasliktinās un neapstājas, līdz iestājas ceturtajā grūtniecības mēnesī.
- Jūs jūtaties vājš, reibonis un grūtības veikt aktivitātes.
- Jums ir augsts drudzis, un jūsu vēmē ir asins vielas.
- Jūs vemjat vairāk nekā 3 reizes dienā, un jūs vienmēr vemjat katru reizi, kad ēdat vai dzerat.
- Jūs zaudējat svaru ātri.
LASĪT ARĪ:
- 3 kustības, lai pārvarētu kuņģa sāpes Katrs klepus grūtniecības laikā
- Padomi drošai braukšanai ar automašīnu grūtniecības laikā
- Noteikumi par ceļošanu ar lidmašīnu grūtniecēm
