Saturs:
- Medicīnas video: NOOBS PLAY BRAWL STARS, from the start subscriber request
- Kā pateikt saviem vecākiem pārtraukt smēķēšanu
- Vispirms apspriedieties ar vecākiem
- Konsultējieties ar ģimeni
- Piedāvājiet praktiskus veidus, kā palīdzēt
- Atgādiniet viņiem par smēķēšanas atmešanas priekšrocībām
- Sviniet šo svarīgo notikumu
Medicīnas video: NOOBS PLAY BRAWL STARS, from the start subscriber request
Lai gan tas ir pazīstams kā slikts ieradums, patiesībā joprojām ir daudz cilvēku, kas turpina smēķēt. Grūtības pārtraukt smēķēšanu opija dēļ dažreiz tiek izmantotas kā attaisnojums tam, lai turpinātu šo ieradumu. Viņš teica, ka viņi bija mierīgāki, kad viņi smēķēja cigaretes. Viņi jutās mierīgā sajūtā, kas liek viņiem aizvērt acis smēķēšanas sekām, kas varētu apdraudēt dzīvību.
Katru gadu tabakas dūmi izraisa sešus miljonus nāves gadījumu visā pasaulē. 600 000 no tiem ir cigarešu dūmu cēlonis (lietotu dūmu) Tiek uzskatīts, ka tabakas dūmi ir 25 dažādu slimību cēlonis. Tas norāda, ka pastāv tik daudz briesmu, kas var rasties viena faktora, proti, tabakas dūmu, tostarp cigarešu dūmu dēļ.
Smēķēšanas draudi, protams, rada savas bažas tiem, kas nesmēķē, jo īpaši ietekmi uz cilvēkiem, kurus mēs mīlam, piemēram, vecākiem. Bailes no nelabvēlīgās ietekmes, ko var saņemt mūsu vecāki, piemēram, vai nē, mēs cenšamies mudināt viņus pārtraukt smēķēšanu. Turklāt smēķēšanas draudi skar ne tikai smēķētāju, bet arī tos, kas atrodas apkārt mums, kas ir pasīvā smēķēšana.
Tātad, kā jūs pārtraucat smēķēšanu, nezaudējot bērna aizbildnību? Nāciet, mēģiniet sekot šādiem padomiem.
Kā pateikt saviem vecākiem pārtraukt smēķēšanu
Vispirms apspriedieties ar vecākiem
Lūdzot vecākus pārtraukt smēķēšanu, var rasties savas problēmas. Nevēlēšanās, ko mēs kā bērni, var mūs atturēties no runāšanas tieši uz šo jautājumu. Turklāt kultūra Indonēzijā prasa, lai mums būtu tāda attieksme, kas vecāku klātbūtnē "nespēj cīnīties".
Tuvums vecākiem ir viena no svarīgākajām lietām šajos pirmajos padomos. Tas ir labākais, ja jūs meklējat pareizo laiku un apsēsties, lai apspriestu ar saviem vecākiem. Paskaidrojiet vecākiem, kāpēc vēlaties, lai viņi pārtrauc smēķēšanu. Jūs varat arī paust bažas, ka jūtaties, kad vecāki turpina slikto ieradumu.
Lūdziet viņu vēlmi apspriest šo jautājumu ar jums. Nenovietojiet viņu pēkšņi, jo tas var justies neērti. Šeit jums ir arī ļoti labi lasīt jūsu vecāku situāciju un noskaņojumu. Uzdodiet viņiem jautājumus un sniedziet ieteikumus par veidiem, kā palīdzēt sasniegt plānu. Lielākā daļa smago smēķētāju uzskata, ka smēķēšanas atmešana ir neiespējama, tāpēc, zinot, ka pastāv konkrēti veidi, kā to izdarīt, tā var atvērt savu prātu citai iespējai.
Konsultējieties ar ģimeni
Lai vecāki varētu patiešām atmest smēķēšanu, šajā plānā ir jāiesaista arī visa ģimene. Palūdziet visiem ģimenes locekļiem palīdzēt. Iespējams, ka jūsu vecāki būs pārliecināti, ja visi ģimenes locekļi paudīs bažas par briesmām, ko jūsu vecāki varētu justies, ja viņi pastāvīgi smēķē.
Jūs, iespējams, varēsiet „sazināties” ar saviem citiem ģimenes locekļiem, lai veiktu veikto plānu. Daudzu ģimenes locekļu iesaistīšana var arī palīdzēt jums atrast risinājumus, kurus jūs nedomājat domāt, ja to darāt atsevišķi. Palūdziet saviem vecākiem apmeklēt ārstu, kurš var atbildēt uz jautājumiem par nikotīna aizstājterapiju, narkotikām vai par to izstāšanās (zāļu lietošanas pārtraukšanas ietekme). Jūs varat arī informēt kopienu, lai pārtrauktu smēķēšanu saviem vecākiem, ja viņi vēlas pievienoties.
Piedāvājiet praktiskus veidus, kā palīdzēt
Ja smēķētājs cenšas pārtraukt smēķēšanu, kurss nav viegls. Viņi var viegli atgriezties smēķēšanas paradumos, īpaši, ja viņi neveic nekādas darbības. Tāpēc jums un jūsu ģimenei ir svarīgi piedāvāt dažādus veidus, kā jūsu vecākiem nav laika padomājiet par to smēķēšana.
Jūs varat viņu paņemt kopā, staigāt vai pat iepirkties kopā. Cik vien iespējams, novirziet savas domas no cigaretēm. Atcerieties, ka tie ir pusceļā uz dzīvi bez dūmiem. Viņu centieni un nodomi pārtraukt smēķēšanu noteikti ir jāvērtē. Neļaujiet novērtējumam palikt jūsu sirdī, izteikt to tā, ka vecāki jūtas vērtīgi un jūt, ka viņu biznesam ir pozitīva ietekme.
Varat arī piedāvāt doties pie ārsta vai konsultanta, lai pārvarētu atkarību no smēķēšanas, ko jūtas jūsu vecāki. Šajā laikā jūsu vecāki var justiesslikts garastāvoklis ieradumu dēļ. Esiet pacietīgi ar saviem vecākiem un nebaidieties.
Atgādiniet viņiem par smēķēšanas atmešanas priekšrocībām
Lielākā daļa smēķētāju parasti zina par smēķēšanas negatīvo ietekmi. Tomēr šoreiz galvenā uzmanība tiek pievērsta ieguvumu, nevis smēķēšanas negatīvo ietekmi. Ļaujiet saviem vecākiem labāk izprast priekšrocības, ko viņi saņem, pārtraucot smēķēšanu.
Daži ieguvumi, ko varat atgādināt vecākiem, lai pārtrauktu smēķēšanu, ir šādi:
- Kad cilvēks vairs nesūc uz cigaretes, viņa asinsspiediens un sirdsdarbības ātrums samazināsies līdz normāliem skaitļiem.
- Vienu gadu pēc pārtraukšanas smēķētāju risks sirdslēkmei samazinās par 50 procentiem.
- Pēc 10–15 gadu smēķēšanas atmešanas risks, ka bijušie smēķētāji plaušu vēzis samazinās par pusi no smēķētāju riska.
- Bijušie smēķētāji var baudīt labāku dzīves kvalitāti, jo ir mazāk uzbrukumu aukstuma un gripas vīrusiem, labāks veselības stāvoklis un samazināts bronhīta un pneimonijas līmenis.
- Pārtikas garša būs garšīgāka.
- Smaržas sajūta atgriezīsies normālā stāvoklī.
- Parastās darbības, piemēram, kāpšana pa kāpnēm vai mājas darbi, vairs nebūs elpas trūkums.
- Smēķētāji, kas pavadīs vienu iepakojumu dienā, varēs ietaupīt vairāk nekā 18 000 000 IDR gadā, ja viņi pārtrauks smēķēšanu. Kamēr smēķētāji, kas dienā pavadījuši divus iepakojumus, var ietaupīt vairāk nekā 36 000 000 latu.
Sviniet šo svarīgo notikumu
Pat pieaugušie ir priecīgi tikt slavētiem. Smēķēšanas atmešanas pasākumu svinēšana, lai veicinātu vecākus, var būt lieliska papildu motivācija, lai saglabātu savu nodomu pārtraukt smēķēšanu.
Smēķēšanas pārtraukšana var būt ļoti sarežģīta. Arī vecāku pārliecināšana par smēķēšanas pārtraukšanu var padarīt situāciju neērta un iebiedējoša. Galu galā, viņi ir tie, kas aicina jūs apsēsties, lai apspriestu, nevis otrādi.
Pastāstiet saviem vecākiem, cik daudz jūs vēlaties, lai viņi apmeklē savu gradāciju, jūsu laulību un bērna piedzimšanu. Mudiniet viņus pārtraukt smēķēšanu, lai viņi varētu turpināt dzīvot, lai liecinātu par svarīgiem notikumiem jūsu dzīvē un savā dzīvē.
Labdien, Veselības grupa nesniedz medicīnisku palīdzību, diagnostiku vai ārstēšanu.
