Saturs:
Vertigo var uzreiz sabojāt un padarīt tevi bezpalīdzīgu. Vertigo bieži raksturo kā vērpšanas un peldošas sajūtas. Jūs sajutīsiet savu ķermeni vai apkārtējo pasauli, kas vērš nejauši neregulāri, kad pēkšņi uzbrūk. Šī sajūta var izraisīt galvas reiboni, zvanīšanu ausīs un smagu sliktu dūšu un vemšanu. Varas reiboņa simptomus var novērst nekavējoties, lietojot īpašas zāles vertigo ārstēšanai. Bet jums ir arī jāapgūst īpašas metodes, lai risinātu galvas reiboni, ja kādreiz esat aizmirsis ienest narkotikas vai zāles nevar tikt sasniegtas pēc slimības recidīva. Viens efektīvs manevrs, lai pārvarētu vertigo, ir Epley manevrs.
Kas ir Epley manevrs?
Epley manevrs ir kustību kopums, lai ārstētu vertigo simptomus Benign paroxysmal pozicionālā vertigo (BPPV) tipā.
BPPV tipa vertigo rodas, kad mainās galvas stāvoklis, tā, ka tas krata īpašu kristāla šķidrumu, ko sauc par kanālu iekšējās auss kanāla iekšpusē, kas ir atbildīgs par līdzsvaru uzturēšanu. Ātri nomainot pozīciju (piemēram, guļot, lai sēdētu), kristāli šajā ausī maina pozīciju, radot sajūtu, ka ir vērpta reibonis, ko sauc par vertigo. BPPV ir tipisks vertigo veids, kas ir diezgan izplatīts. Aptuveni 17 procentus no kopējā vertigo gadījuma izraisa BPPV.
Šis manevrs ir paredzēts, lai uzlabotu galvas pozīciju pēc gravitācijas spēka tā, lai vertigo simptomi paši varētu izzust bez narkotiku lietošanas. Šī pozīcija var līdzsvarot šķidruma stāvokli ausī atpakaļ uz normālu. Epley manevrs efektīvi izārstē vairāk nekā 90% BPPV izraisīto vertigo gadījumu. Pētījumi rāda, ka šīs terapijas blakusparādības nav.
Ņemot vērā tā īpašo mērķi, Epley manevru nav ieteicams ārstēt vertigo, izņemot BPPV. Tādēļ vispirms konsultējieties ar ārstu par to, kas ir precīzs jūsu vertigo cēlonis pirms šī manevra veikšanas.
Rokasgrāmata Epley manevriem, lai ārstētu vertigo simptomus
Epley manevrs tiek uzskatīts par drošu, efektīvu un efektīvu, apstrādājot BPPV. Epley manevru var izdarīt tikai mājās, bet tas būs efektīvāks, ja jūs vispirms vadīs ārsts.
Tālāk ir sniegtas vispārīgas vadlīnijas Epley manevriem, ko parasti māca ārsti:
Ja vertigo avots nāk no kreisās auss puses:
- Sēdieties uz gultas malas ar kājām taisni uz priekšu. Nolieciet galvu līdz 45º pa kreisi (nepieskarieties plecam). Ievietojiet zem jums mīkstu spilvenu, lai, kad jūs gulētu, spilvens sašaurināsies starp jūsu pleciem, nevis zem galvas.
- Ar vienu ātru kustību, kas atrodas uz leju (ar galvu uz gultas, bet tomēr pagriežot 45º). Spilvenam jābūt zem pleca. Jūsu galvas pozīcija nedaudz pakarsies spilvena malā. Pagaidiet 30-120 sekundes, līdz galvas reibonis pazūd.
- Nolieciet galvu 90º pa labi. Pagaidiet 30-120 sekundes.
- Mainiet galvas un ķermeņa stāvokli uz sāniem pa labi, lai jūs skatītu grīdu. Pagaidiet 30-120 sekundes, līdz simptomi pazūd.
- Ja reibonis nāk no labās auss, mainiet iepriekš minētos norādījumus.
Pēc tam nomainiet savu pēdējo pozīciju ļoti, ļoti lēni līdz sēdus stāvoklim vai ērtai gulēšanas pozīcijai. Bet palieciet gultā dažas minūtes. Atcerieties: ātras un pēkšņas kustības var izraisīt simptomu atkārtošanos.
Atpūsties, lai atvairītu galvu ar 2 līdz 3 spilveniem, lai galva būtu 45 grādu pozīcijā. Ja simptomi nav izšķīduši pēc tam, kad ir veikti vairāki manevri, to var atkārtot no sākuma.
