Saturs:
- Padomi PLWHA, kas turpina strādāt
- 1. Atklājiet savu HIV statusu
- 2. Uzturiet veselību
- 3. Izvairieties no pārmērīga stresa
- 4. Samaziniet pārraides risku citiem
Pēc diagnosticēšanas HIV / AIDS, varbūt jūsu dzīve mainīsies. Ne tas, ka dzīvojot ar HIV, vairs neuzņemas tādas pašas tiesības kā cilvēkiem, kas nav diagnosticēti. Jūs joprojām varat baudīt dzīves skaistumu. Turpinot aktīvi iesaistīties kopienas locekļa lomā, cilvēkiem būs vieglāk saprast jūsu slimību, un jūs varat atgriezties normālā dzīvē, kā parasti. Jums joprojām ir tiesības saņemt tādas pašas tiesības un pienākumus kā citiem cilvēkiem, no kuriem viens jums joprojām ir tiesības un var strādāt. Tālāk ir sniegti padomi PLWHA (cilvēkiem ar HIV / AIDS), lai risinātu problēmas darba pasaulē.
Padomi PLWHA, kas turpina strādāt
1. Atklājiet savu HIV statusu
HIV statusa izteikšana jūsu priekšniekam ir atkarīgs no sevis. Jums nav pienākuma to darīt, jo HIV netiek pārraidīts caur parastiem kontaktiem, tāpēc jūs neapdraudat savus kolēģus inficēt. Kāds, kas ir atvēris savu HIV statusu, visticamāk strādās valdības iestādē nekā privāts uzņēmums.
Ziņojumi, ko sniedz Aidsmap, cilvēki, kas paziņo par savu HIV statusu darbā, parasti saņem pozitīvu atbildi. Cilvēki, kas dzīvo ar HIV, kuri neatver savu HIV statusu, var tikai sajust, ka viņiem nav nepieciešams to pateikt. Tomēr bailes faktors diskriminācijas iegūšanai darbavietā ir arī iemesls viņu HIV statusa novēršanai.
Faktiski, jūsu statusa kā ODHA atklāšana var būt viens no veidiem, kā nodrošināt aizsardzību jūsu darbavietā no diskriminācijas un negodīgas attieksmes.
2. Uzturiet veselību
Antiretrovirālo līdzekļu lietošanas laikā PLWHA joprojām var darboties kā parasti. Tomēr ar piezīmi, ka jūs turpināt veikt veselīgu dzīvesveidu, patērējot barojošu pārtiku, pietiekami atpūsties, nedzerat alkoholu, nesmēķējat, konsekventi uzturat tīru un veselīgu uzvedību un regulāri lietojat zāles.
PLWHA ir nepieciešama veselīga un sabalansēta uztura uzņemšana. Pārtikas slimību ārstēšanai paredzētie uztura veidi tiek veikti, lai uzturētu uzturvērtību un uzlabotu imūnsistēmu. HIV vīruss var vājināt imūnsistēmu, lai PLWHA būtu nepieciešama daudz ogļhidrātu, olbaltumvielu, tauku, vitamīnu un minerālvielu, lai cīnītos pret slimībām.
Lai to izdarītu, varat mājās ieturēt pusdienas, nevis izvēlēties uzkodas ārpusē. Vārot un pārvadājot savu ēdienu, jūs varat garantēt, ka jūsu uztura vajadzības ir atbilstošas un pārtika ir apstrādāta tīri.
Līdztekus jūsu diētai, jums ir arī regulāri jādarbojas. Apspriediet ar savu ārstu par jums piemēroto programmu. Programmas var ietvert dažus vieglus vingrinājumus sākotnējā un augstākā līmenī, kad uzlabosies veselība. Pastaigas, riteņbraukšana, peldēšana, aerobika un joga ir labākās izvēles iespējas agrīnajos posmos. Jūs varat mēģināt pacelt svaru nākamajā posmā.
3. Izvairieties no pārmērīga stresa
Turklāt svarīgākā ir pozitīvo domu saglabāšana. Jums nav labas emocijas, ja jums vienmēr ir negatīvas domas. Negatīvās domas var padarīt jūs aizmirstus par labu ieradumu, piemēram, veselīgu pārtiku.
Kad jūs saskaraties ar problēmu, kas birojā ir diezgan smaga, pārliecinieties, ka jūs labi varat pārvaldīt emocijas. Lūdziet palīdzību no kolēģiem, kuriem uzticaties, vai lūdziet atzinumus no sava vadītāja.
4. Samaziniet pārraides risku citiem
HIV izplatās caur HIV inficētiem cilvēkiem, piemēram, asinīm, spermu (kas satur spermu), šķidrumiemprejakulācija, taisnās zarnas šķidrums, maksts izvadīšanaun ASI. Nu, jums ir jāaizsargā apkārtējie cilvēki, tostarp kolēģi, no HIV izplatības. Tātad jūs būsiet atbildīgāki un domājat vēlreiz, pirms kaut ko darīsiet. Tas var padarīt cilvēkus ap jums cienīgus un padarīt jūs pārliecinātākus darba vietā un domāt vairāk pozitīvi.
