Saturs:
- Medicīnas video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- Kas izraisa biežu urinēšanu naktī?
- 1. Vecums vairs nav jauns
- 2. Bieži dzer alkoholu un kofeīnu
- 3. Sāls pārpalikums
- Cik daudz jāsamazina sāls daudzums, lai ārstētu biežu urinēšanu naktī?
Medicīnas video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Kongresa Uroloģijas izpētes biedrība Londonā paziņoja, ka seniori (cilvēki, kas vecāki par 60 gadiem), kuri naktī urinē bieži, var samazināt stāvokli, ierobežojot sāls patēriņu ikdienas pārtikā.
Kas izraisa biežu urinēšanu naktī?
Lielākā daļa cilvēku, kas vecāki par 60 gadiem, bieži pamostas 2-4 reizes naktī, lai pabeigtu urinēšanas vēlmi. Šo stāvokli parasti dēvē par nocturiju, ko galvenokārt izraisa slikts dzīvesveids. Viens no simptomiem var būt bieža urinēšana vai bieža urinācija.
Lai gan bieža urinācija naktī tiek uzskatīta par veselības stāvokli, kas nav pārāk problemātisks, aiz stāvokļa ir slēpta ietekme. Piemēram, miega trūkums biežas urinācijas dēļ naktī izraisīs stresu, nogurumu un aizkaitināmību, kad jūsu nakts miega kvalitāte ir traucēta. Daži no iemesliem, kas izraisa urīna biežumu dienā, ietver:
1. Vecums vairs nav jauns
Antidiurētiskie hormoni vecumā pakāpeniski samazināsies. Tā rezultātā urīnpūšļa muskuļi kļūst vāji, lai aizturētu urīnu, kam vajadzētu spēt kavēt urinēt nakts laikā.
2. Bieži dzer alkoholu un kofeīnu
Alkohols un kofeīna dzērieni parasti ir diurētiskie līdzekļi. Ja pārmērīgs patēriņš naktī var izraisīt biežu urināciju, kas var traucēt miega kvalitāti.
3. Sāls pārpalikums
Pārmērīgs sāls līmenis izraisīs ķermeņa izdalīšanos, parasti ar sviedriem vai urīnu. Urinācija vai urīns tiek regulēts ar ūdens un sāls līmeni organismā. Tas ir, ja abi līmeņi ir pārmērīgi, ķermenis tiks izlaists caur urīnu.
Cik daudz jāsamazina sāls daudzums, lai ārstētu biežu urinēšanu naktī?
Pētījums no Japānas Nagasaki universitātes, ko vada Dr. Matsuo Tomohiro, studējis un pētījis sāls patēriņu 321 vīriešam un sievietei. Ir zināms, ka tiem ir augsts sāls patēriņš un miega traucējumi pārmērīga urinēšanas dēļ. Tāpēc, ka japāņu cilvēkiem ir vairāk sāls patēriņa nekā citās Āzijas valstīs.
Nu, pētītajiem pacientiem tika dota samazināta sāls uzņemšana 12 nedēļas un tika mērīta, izmantojot bioķīmiskos aprēķinus.
Kad pētījuma process notika, 223 no 321 pacientam bija iespēja samazināt sāls patēriņu no 10,7 mg dienā līdz 8,0 mg dienā. Šajā grupā vidējais urinēšanas biežums naktī samazinās no 2 reizes naktī līdz tikai vienreizējai vakarā.
Savukārt pārējie 98 cilvēki palielināja vidējo sāls patēriņu no 9,6 mg uz nakti līdz 11,0 mg nakti. Tā rezultātā nepieciešamība urinēt palielinājās no 2 reizes naktī līdz 3-4 reizes naktī. Visbeidzot, pētnieki norādīja, ka urinēšana dienas laikā samazināsies arī tad, ja samazinās sāls pārtikā.
Jo vairāk netīrumu un sāls organismā, īpaši cilvēkiem, kuri ir vecāki, radīs nepārtrauktas veselības problēmas. Austrālijas Nacionālā Veselības un pētniecības padome iesaka lietot 2 līdz 3 gramus sāls dienā, bet lielākā daļa pieaugušo ikdienas sāls patēriņš ir aptuveni 10 grami. Diēta apvienošana ar reducējošo sāli var uzlabot arī cilvēka dzīves kvalitāti.
