Saturs:
- Diēta ceļvedis cilvēkiem, kam ir grēmas
- 1. Mīksto pārtikas produktu patēriņš
- 2. Izvairieties no taukainiem pārtikas produktiem
- 3. Izvairieties no pikantiem ēdieniem
- 4. Izvairieties no dzērieniem un soda
- 5. Izvairieties no dzeramā piena
- 6. Jogurta patēriņš
Grēmas, kas bieži atkārtojas, ir ļoti satraucoša darbība. Turklāt, jums ir jāpastiprina pārtikas produktu izvēle, lai simptomi netiktu pasliktināti. Tālāk sniegta pilnīga informācija par ieteikumiem un uztura ierobežojumiem cilvēkiem, kam ir grēmas.
Diēta ceļvedis cilvēkiem, kam ir grēmas
Principā ēdiena izvēle grēmas mērķis ir mazināt gremošanas trakta slodzi un palīdzēt neitralizēt kuņģa skābes pārpalikumu. Kas ir pieļaujams un nav jāēd, kad čūlas atkārtojas?
1. Mīksto pārtikas produktu patēriņš
Turpinot apmierināt šķidruma uzņemšanu, varat ēst tikai ēdienus ar mīkstu un mīkstu tekstūru. Tas nozīmē, ka kuņģim ir vieglāk sagremot pārtiku, lai tas nepadara gremošanas sistēmu pārāk daudz.
Mīkstie pārtikas produkti, kas ir piemēroti patēriņam, ir putra, komandu rīsi, mīksti vārīti dārzeņi, vārīti vai kartupeļu biezeni, vārītas olas vai olu čaumalas un zivis.
2. Izvairieties no taukainiem pārtikas produktiem
Kā kuņģa čūlu ciešējs, jums ir jāizvairās no taukainu produktu patērēšanas, lai atvieglotu kuņģa slodzi.
Augsta tauku satura pārtikas produkti, piemēram, sviests, piens, čipsi, burgeri vai ceptie ēdieni, ir pārtikas produkti, kurus ir grūti sagremot un stimulēt gremošanas trakta muskuļus, jo tie darbojas pārāk smagi. Tā rezultātā kuņģa iztukšošanas process kļūst lēnāks un izraisa kuņģa skābes izplūšanu līdz barības vadam (grēmas). Taukskābju pārtika var izraisīt vai pastiprināt aizcietējuma simptomus.
Turklāt pārtikas produkti ar augstu tauku saturu var padarīt arī izkārnījuma krāsu. kas norāda uz lieko tauku daudzumu izkārnījumos. Nomainiet to, ēdot liesu gaļu un zivis, dzerot vājpienu un ceptu ēdienu, nevis izvēloties ceptu pārtiku.
3. Izvairieties no pikantiem ēdieniem
Ja jūsu grēmas ir atkārtojas, izvairieties no pikantiem ēdieniem. Īpaši, ja Jums ir arī slikta dūša, vemšana un caureja.
Citēts no veselības lapas, Tim McCashland, MD, kuņģa-zarnu trakta speciālists no Nebraskas Medicīnas centra Universitātes Omahā, pikants ēdiens var kairināt barības vadu un resnās zarnas, un pat saasināt hroniskus kuņģa simptomus.
Izvairieties arī no garšvielu, tostarp ķiploku vai sīpolu, patēriņa, kas var arī padarīt jūsu kuņģi jutīgāku.
4. Izvairieties no dzērieniem un soda
Ja čūlas atkārtojas, jāizvairās no dzērieniem, kas satur kofeīnu, piemēram, kafiju un tēju, kā arī bezalkoholiskajiem dzērieniem. Tāpēc, ka šis dzēriens rada gāzes, kas var izraisīt kuņģa krampjus un caureju. Turklāt kofeīna dzērieni var pasliktināt kuņģa skābes refluksa (GERD) simptomu smagumu.
Tātad, izvēlieties dzērienus, kas nav gāzēti un nesatur kofeīnu, piemēram, augu tēju, pienu vai ūdeni. Vai, ja jūs esat tējas vai kafijas ventilators, un ir grūti to turēt, ierobežojiet devu līdz apmēram vienai vai divām glāzēm dienā.
5. Izvairieties no dzeramā piena
Kalcijs ir viena no organismā nepieciešamajām būtiskajām vielām, ko parasti iegūst no piena vai siera. Tomēr cilvēkiem ar laktozes nepanesību piena produktu patēriņš var izraisīt caureju, vēdera uzpūšanos un krampjus.
Piens ir pārtikas produktu grupa, kuru ir grūti sagremot laktozes satura dēļ. Ja laktoze nav pareizi sagremota, tas var izraisīt vēdera uzpūšanos.
6. Jogurta patēriņš
Probiotiskās labās baktērijas zarnās ir izrādījušās neskaitāmas priekšrocības gremošanas veselībai, no kurām viena ir palīdzēt mazināt resnās zarnas kairinājumu un caureju. Tāpēc jūs varat lietot probiotikas no piedevām vai ēšanas jogurtu. Lai iegūtu maksimālu rezultātu, lietojiet jogurtu katru dienu, kad vēdera čūlas atkārtojas līdz četrām nedēļām.
