Saturs:
- Medicīnas video: Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States
- Neapmierinātība ar darbu var apdraudēt veselību nākotnē
- Kāpēc nevar būt apmierināti ar darbu, kas vēlāk kaitē jūsu veselībai?
- Kā izvairīties no arodslimībām?
Medicīnas video: Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States
Vai esat apmierināts ar darbu, ko jūs pašlaik veicat? Ja neesat apmierināts ar savu darbu, jums jābūt uzmanīgiem un jāpievērš uzmanība jūsu veselībai. Tā kā neapmierinātības sajūta var apdraudēt jūsu veselību, neapzinoties to. Kā tas var būt?
Neapmierinātība ar darbu var apdraudēt veselību nākotnē
Pētījumā norādīts, ka neapmierinātība ar savu pirmo darbu var apdraudēt jūsu veselību turpmākajos gados. Šis paziņojums izriet no pētījuma, ko veica Ohio State University pētnieki.
Šajā pētījumā eksperti apkopoja viedokļus un datus no vairāk nekā 6400 vīriešu un sieviešu darba ņēmējiem, kuru vecums bija no 25 līdz 39 gadiem. Visiem pētījuma dalībniekiem tika uzdoti jautājumi par viņu darbu, kad viņi bija 20 gadu vecumā. Dalībniekiem tika lūgts novērtēt savu apmierinātību ar darbu, ko viņi darīja tajā laikā.
Pēc tam pētījuma beigās bija četras darba ņēmēju grupas, 45% apgalvoja, ka viņi nav apmierināti ar darbu, 15% bija apmierināti, 23% uzskatīja, ka apmierinātība laika gaitā samazinājās, un 17% uzskatīja, ka darbs tagad var apmierināt.
Turklāt ir zināms, ka darba ņēmēju grupas, kurām ir zems apmierinātības līmenis ar savu darbu, faktiski mēdz piedzīvot depresiju, miega problēmas un trauksmes traucējumus. Tas liek viņiem būt jutīgiem pret dažādām citām slimībām, kas radušās garīgās veselības problēmu dēļ.
Kāpēc nevar būt apmierināti ar darbu, kas vēlāk kaitē jūsu veselībai?
Patiesībā tas ir vairāk saistīts ar jūsu garīgo veselību. sajūta, kas nav apmierināta ar darbu, rodas no dažādām lietām, kas pēc tam izraisa stresu un stresu. Ja stress netiek risināts un atbildēts labi, nav neiespējami, ka tas pasliktinās jūsu veselību.
Dažas veselības problēmas, kas jums vēl nav zināmas, jo jūtaties neapmierinātas ar darbu, piemēram, miega traucējumi, biežas galvassāpes, nogurums, sāpes vēderā un ķermeņa muskuļi. Tas ir visbiežāk sastopamais simptoms, ja kāds jūtas stresa un nomākts.
Nemaz nerunājot par stresu un depresiju, var samazināt imūnsistēmu, palielināt apetīti vai otrādi, sabojāt garastāvokli un samazināt motivāciju izmantot. Visbeidzot, jūs piemērosiet neveselīgu dzīvesveidu un augstu hronisku slimību risku, piemēram, koronāro sirds slimību, insultu, sirdslēkmi un cukura diabētu.
Kā izvairīties no arodslimībām?
Visiem darbiem jābūt katra spiedienam un prasībām, tāpēc stress ir pārliecināts. Tomēr vissvarīgākais ir risināt stresu un reaģēt uz to, lai tā netiktu uzvilkta un neradītu problēmas. Šeit ir padomi stresa risināšanai darba dēļ:
- Uzziniet, kas liek jums būt nomāktam. Ja jūs patiešām jūtaties, ka pašlaik notiekošais darbs jums nav piemērots, tad runājiet par to ar savu priekšnieku.
- Mēģinājums reaģēt uz stresu veselīgā veidā. Daudzi cilvēki liek izbēgt pārtiku no spiediena, ar ko viņi saskaras. Pat vissliktākais ir cigarešu vai alkoholisko dzērienu padeve. Protams, tas nav vesels. Ja jums tiešām ir vajadzīgas lietas, lai jūs novirzītu, tad jūs varat darīt citas pozitīvas lietas atbilstoši jūsu interesēm.
- Atcelt laiku sev. Jums ir nepieciešams laiks, lai padarītu sevi ērtu, mierīgu un atvieglotu. Ja nevarat atpūsties, varat mēģināt atcelt laiku nedēļas nogalēs vai tikai tad, kad jūs atgriežaties no darba. Pārliecinieties, ka uzdevums no biroja ir pabeigts, un jūs varat to izslēgt sīkrīku Jūs netraucēsiet, kad pavadāt savu laiku.
