Saturs:
- Medicīnas video: Exposing the Secrets of the CIA: Agents, Experiments, Service, Missions, Operations, Weapons, Army
- Nekontrolēts asinsspiediens
- Augsts cukura līmenis asinīs
- Smēķēšana
- Pasīvais dzīvesveids
- Augsts holesterīna līmenis
- Stresa
- Slēpts stress
- Izlaist zāļu devu
- Sirds slimības
- Ignorējot mini-insultus
- Ko es atceros?
Medicīnas video: Exposing the Secrets of the CIA: Agents, Experiments, Service, Missions, Operations, Weapons, Army
Vai jūs zināt, vai jūs riskējat ar insultu? Lai gan nav pārliecības par to, ka jums būs insults vai ne visā jūsu dzīvē, ir dažas pazīmes, kas liecina, ka Jums ir liels insulta risks. Labā ziņa ir tā, ka jūs varat darīt kaut ko par šīm zīmēm, lai jūs varētu ievērojami samazināt insulta risku.
Nekontrolēts asinsspiediens
Ja Jums pastāvīgi ir augsts asinsspiediens vai arī mēģināt izvairīties no asinsspiediena noskaidrošanas, tas ir sliktas ziņas.
Labā ziņa ir tā, ka asinsspiedienu var ārstēt ar medikamentiem, uztura un dzīvesveida korekcijām, piemēram, samazinot stresu un nesmēķējot. Pārliecinieties, ka jūs apmeklējat savu ārstu, lai uzzinātu savu asinsspiedienu, un ārsta uzraudzībā, ja nepieciešams, sāciet veikt izmaiņas.
Augsts cukura līmenis asinīs
Neregulārs cukura līmenis asinīs, var hroniski palielināt cukura līmeni asinīs vai nekontrolēts diabēts var bojāt asinsvadus, palielinot insulta risku. Noteikti regulāri pārbaudiet savu ārstu, lai pēc vajadzības saņemtu diabēta skrīningu un pienācīgu ārstēšanu, izmantojot diētu vai medikamentus.
Smēķēšana
Smēķēšana ir ieradums, kuru ir grūti noņemt. Šī ir viena no nozīmīgākajām pazīmēm, ka Jums ir insulta risks. Labā ziņa ir tā, ka, lai gan smēķēšanas draudi ietekmē insulta risku, šī lielā ietekme var samazināties pēc smēķēšanas pārtraukšanas.
Pasīvais dzīvesveids
Sports ir viegli ignorējams. Lai gan tas ir patiešām viegli izdarāms, daudzi cilvēki ir slinki sākt.
Tomēr neatkarīgi no jūsu veselības stāvokļa, neatkarīgi no tā, vai esat vesels vai bijis nopietns insults, vienmēr ir drošs un viegls vingrinājums, lai saglabātu veselību, samazinot insulta risku.
Augsts holesterīna līmenis
Tiek lēsts, ka optimālais līmenis ir zemāks par 150 mg / dl triglicerīdiem, zem 100 mg / dL LDL, virs 50 mg / dl HDL un zem 200 mg / dL kopējam holesterīnam. Jaunajā ieteikumā teikts, ka diēta holesterīns nav augsts holesterīna līmenis asinīs, bet drīzāk, ka pārtikas tauki un ģenētiskie faktori izraisa augstu holesterīna līmeni. Šī ir tieva atšķirība, kas patiešām nozīmē daudz par diētu.
Stresa
Stress ir galvenais hipertensijas, sirds slimību, smadzeņu asinsvadu slimību un diabēta izraisītājs, kas izraisa insultu. Stresa un mierīga un mierīga dzīvesveida kontrole var būtiski samazināt insulta risku.
Slēpts stress
Daži cilvēki tiek uzsvērti, jo viņiem ir slogs, slēpjot lietas, dzīvojot ar dusmām, pastāvīgi cenšoties pārsteigt kādu, kam ir grūti justies apmierināti vai nemitīgi turpināt atzīšanu. Pārvarot stresu, kas neizskatās, ir tikpat svarīga kā faktiskā stresa risināšana.
Izlaist zāļu devu
Var ārstēt lielāko daļu insulta riska faktoru. Tomēr tas prasa regulāru medikamentu lietošanu, receptes uzpildīšanu un ikdienas pārbaužu veikšanu, ja nepieciešama devas pielāgošana. Rūpējieties par savu veselību, pat ja tā ir nedaudz sarežģīta.
Sirds slimības
Ja Jums ir elpas trūkums staigājot vai ja Jums ir sāpes krūtīs, tad jums ir lielāks insulta vai sirdslēkmes risks. Nekavējoties saņemt medicīnisko palīdzību, ja Jums ir bijusi sāpes krūtīs.
Ignorējot mini-insultus
Lielākā daļa cilvēku neatpazīst mini-insultu. Ja Jums ir kāda no mini insultu pazīmēm vai simptomiem, jums ir nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība, jo tā ir vissvarīgākā brīdinājuma zīme, ka Jums ir insulta risks.
Ko es atceros?
Top 10 pazīmes, ka Jums ir insulta risks, ir nopietnas un tās nevajadzētu lietot viegli. Pārliecinieties, vai jums vai jūsu aprūpētajam cilvēkam ir vajadzīgi pareizie insultu profilakses pasākumi.
