Saturs:
- Medicīnas video: Our Miss Brooks: Business Course / Going Skiing / Overseas Job
- Galvassāpes, kafijas dzeršanas efekts bieži rodas
- Ne tikai izraisa galvassāpes, bet arī dzerot kafiju
- Tad, kā novērst kafijas dzeršanas ietekmi?
Medicīnas video: Our Miss Brooks: Business Course / Going Skiing / Overseas Job
“Kafija” ir ikdienas rutīnas, kas jāveic kafijas entuziastiem. Tiek uzskatīts, ka šis ieradums uzlabojas garastāvoklis līdz pilnai dienai. Bet daudzi cilvēki sūdzas, ka kafijas dzeršanas sekas var izraisīt galvassāpes, bet var arī ārstēt galvassāpes. Tātad, kura ir pareiza, rada galvassāpes vai galvassāpes? Nāciet, uzziniet atbildi nākamajā pārskatā.
Galvassāpes, kafijas dzeršanas efekts bieži rodas
Kafija bieži ir saistīta ar galvassāpēm, jo tajā ir kofeīna saturs. Tas ir tāpēc, ka jūs neapzināti piedzīvojat kofeīna atkarību, ja dzerat kafiju bieži. Kafijas dzeršanas efekts ir tāds, ka ķermenis ir pielāgojies kafijas kofeīna saturam.
Ja pēkšņi pārtraucat lietot kafiju, piemēram, kādu dienu jūs patērējat vienu tasi kafijas, tad nekad nelietojiet kafiju, ķermenis piedzīvos pēkšņas izmaiņas. Tas var izraisīt galvassāpes.
Pēkšņu galvassāpes izplatīšana ir raksturīga pēkšņas kofeīna izņemšanas pazīme. Šo stāvokli izraisa smadzeņu artēriju sašaurināšanās ar kofeīnu. Tagad, kad kofeīns nav pieejams, asinsvadi palielināsies. Visbeidzot, parādās galvassāpes.
Turklāt, ziņojot par WebMD, kofeīns var izraisīt arī atsitiena galvassāpes, proti, atkārtotas galvassāpes, ko rada pārmērīga vielu izmantošana, piemēram, kofeīna lietošana.
Ne tikai izraisa galvassāpes, bet arī dzerot kafiju
Citēts no Live Science, Dr. Džodisinga galvas sāpju centra direktors Tods D. Rozens teica: "Kofeīns var izraisīt galvassāpes."
Jā, izrādās, ka galvassāpes, ko izraisa pēkšņa kofeīna pārtraukšana, var izārstēt vēlreiz ar kofeīnu. Ja rodas galvassāpes, organisms atbrīvo adenozīnu, kas izraisa asinsvadu paplašināšanos, izraisot sāpes. Kuģu paplašināšanās samazināsies ar kofeīnu.
Dr Kathleen Digre, Jūtas Universitātes Galvassāpes un neiro-oftalmoloģijas nodaļas direktors, uzskata, ka kofeīns apvienojumā ar sāpju medikamentiem, piemēram, acetaminofēns, aspirīns, ibuprofēns, indometacīns un ergotamīns, var uzlabot zāļu sniegumu, ārstējot galvassāpes. Tomēr jāuzsver, ka ne visas zāles var kombinēt ar kofeīnu.
Sāpju terapijas ar kofeīnu kombinācija, lai ārstētu galvassāpes, var nebūt labs efekts uz visiem, jo ne visi rāda tādu pašu zāļu reakciju ar citiem.
Blakusparādības var izraisīt palielinātu kuņģa skābes vai gremošanas problēmu un pasliktināt galvassāpju stāvokli, jo tiek pievienots kofeīns, kas ir lielāks par devu, kas tai vajadzētu būt.
Tad, kā novērst kafijas dzeršanas ietekmi?
Galvassāpes var būt kafijas dzeršanas efekts, ko jūs bieži piedzīvojat šodien. Tāpēc, izmantojot kafiju, jums vajadzētu pievērst uzmanību kofeīna uzņemšanai dienā. Ja plānojat samazināt kofeīnu, tas jādara lēni. Sākumā pakāpeniski jāsamazina kofeīns, nevis pēkšņi, kas izraisīs galvassāpes.
Dzerot citu kafiju, kas var notikt, ir miega traucējumi, kas noteikti ietekmēs jūsu vispārējo veselības stāvokli, ieskaitot spēju izraisīt galvassāpes. Tāpēc jums nevajadzētu dzert kafiju pirms gulētiešanas. Sāciet mainīt miega modeļus un ēst pārtiku, kas var mazināt galvassāpes un dzert daudz ūdens.
Tad pievērsiet uzmanību uztura uzņemšanai un samaziniet stresu, piemēram, veicot meditāciju. Ja galvassāpes rodas atkārtoti, konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu galvassāpes cēloni, kas jūtaties un saņemat pareizu ārstēšanu.
