Saturs:
- Medicīnas video: Restoration - The Worst VIC-20 I've ever seen - Part 1
- Kas izraisa personai Candida?
- Kā tiek veikta diēta Candida?
- Pārtikas produkti, kas būtu jāaizsargā no Candida diētām
- 1. Cukurs un saldie augļi
- 2. Pārtikas produkti, kas satur raugu
- Pārtika, kas jāpievieno
- 1. Pārtikas produkti, kas satur probiotikas
- 2. Zaļie dārzeņi
- Vai šī diēta ir noderīga?
Medicīnas video: Restoration - The Worst VIC-20 I've ever seen - Part 1
Candida ir rauga rauga veids, kas faktiski jau atrodas cilvēka organismā, visbiežāk zarnās. Tomēr, ja šīs sēnītes pārpalikums radīs pašai savas veselības problēmas. Šo sēnīšu infekciju sauc par kandidozi.
Kandidoze visbiežāk ietekmē muti, ausis, degunu, nagus, pirkstu nagus, kuņģa-zarnu traktu un maksts. Kandidozes simptomi atšķiras atkarībā no infekcijas zonas. Jums var būt sarkanas vai baltas ādas daļas, kas izraisa niezi un kairinājumu. Citas pazīmes ir rīšanas grūtības vai sāpes.
Kas izraisa personai Candida?
Anthony Salzarulo kā viens no veselības aprūpes speciālistiem Ņujorkā, citēts no Veselības, teica, ka ķermenim ir dabisks rauga līdzsvars, kas labi darbojas veselībai. Tomēr, kā minēts iepriekš, pārmērīga rauga augšana var kaitēt organismam.
Cēlonis Candida izraisa pārmērīga antibiotiku lietošana. Antibiotikas pamatā var nogalināt dažas labas baktērijas un traucēt līdzsvaru starp sliktām un labām baktērijām.
Cynthia Sass, RD, Veselība arī saka, ka vāja imūnsistēma un slikta uztura uzņemšana, īpaši augsts cukura patēriņš, var arī izraisīt Candida aizaugšanu jūsu organismā. Tādēļ ir Candida diēta, kuras uzdevums ir kontrolēt un normalizēt mikrobiomu baktērijas zarnās.
Kā tiek veikta diēta Candida?
Salzarulo uzskata, ka pārmērīgu Candida augšanu kuņģī bieži izraisa pārmērīgs cukurs, kvieši un piena produkti. Tāpēc jums vajadzētu izvairīties no dažiem pārtikas produktiem, kas izgatavoti no šīm sastāvdaļām, lai atjaunotu rauga līdzsvaru organismā.
Salzarulo iesaka koncentrēties uz to, kas ir atļauts Candida diētā, nevis uz to, cik daudz ēst.
Pārtikas produkti, kas būtu jāaizsargā no Candida diētām
1. Cukurs un saldie augļi
Jebkurš pārtikas produkts, kas satur cukuru, var pasliktināt sēnīšu augšanu pār zarnām. Esiet uzmanīgi, lai patērētu mākslīgos saldinātājus, jo tas var mainīt labu un slikto baktēriju līdzsvaru zarnās.
Augļi satur arī fruktozes cukuru, kas, ja to patērē pārmērīgi, var izraisīt sēnīšu augšanu. Laba lieta ir patērēt augļus, piemēram, citronus, zemenes un kivi, kas nesatur pārāk daudz fruktozes.
2. Pārtikas produkti, kas satur raugu
Alkoholiskie dzērieni ir arī viens no tiem, kas ir aizliegti Candida diētā, jo tas satur raugu. Alkoholiskie dzērieni, piemēram, vīns, tiek izgatavoti, izmantojot raugu. Citi pārtikas produkti, kas satur raugu, ietver vecu sieru, etiķi, maizi, ceptas preces, kūpinātu gaļu, sēnes un atlikušos pārtikas produktus, kas ir vairākkārt uzsildīti.
Pārtika, kas jāpievieno
1. Pārtikas produkti, kas satur probiotikas
Daudzu probiotiku lietošana, lai palielinātu labo baktēriju daudzumu organismā, ir viens no svarīgākajiem punktiem diētas Candida. Teorētiski šīs labās baktērijas palīdzēs nomākt sēnīšu augšanu organismā. Jūs varat ēst jogurtu vai citus pārtikas produktus, piemēram, Kimchi un Oncom kā probiotikas avotu. Vēl viena iespēja ir probiotikas piedevas.
2. Zaļie dārzeņi
Zaļie dārzeņi nesatur pārāk daudz rauga un satur vitamīnus un dzelzi, lai veicinātu imunitāti. Tāpēc ikdienas izvēlnē nekad nav sāpīgi palielināt zaļo dārzeņu patēriņu. Vai nu tas ir izgatavots dārzeņos vai sulā un apstrādātskokteiļus.
Vai šī diēta ir noderīga?
Saskaņā ar Mayo klīniku apstrādātā cukura un balto miltu patēriņa samazināšana var padarīt personu kopumā labāku. Tomēr tas, iespējams, ir saistīts ar izmaiņām diētā, kas virzās uz vairāk svaigu pārtikas produktu un veseliem graudiem, nevis no rauga augšanas novēršanas gremošanas traktā.
