Saturs:
- Medicīnas video: Kickstart seminar #3 in Ireland - Torben Sondergaard
- 1. Aukstums
- 2. Gripa
- 3. Tipes
- Kā jūs palielināsiet izturību?
Medicīnas video: Kickstart seminar #3 in Ireland - Torben Sondergaard
Ja imūnsistēma ir vāja, organisms nespēj cīnīties pret vīrusiem, baktērijām un baktērijām, kas izraisa slimības. Tā rezultātā jūs kļūstat jutīgāki pret slimībām un noslēdzat to no cilvēkiem, kuri ir slimi.
Tam jāzina dažas slimības, kas bieži rodas, ja Jūsu imūnsistēma ir vājināta.
1. Aukstums
Aukstums ir slimība, ko visvairāk izjūtat, īpaši lietainajā sezonā. Lai gan simptomi var atgūt dažu dienu laikā, tie noteikti var traucēt aktivitātes Jūs sajutīsiet iesnas, niezošu degunu un jāturpina šķaudīt. Turklāt kakls sāpēs vienā vai divās dienās, kam sekos klepus, galvassāpes un ūdeņainas acis.
Šo slimību izraisa dažāda veida vīrusi, piemēram, rinovīruss, koronavīruss vai adenovīruss, kas uzbrūk elpceļiem. Vīrusi pārvietojas no cilvēkiem, kas slimi ar veseliem cilvēkiem, caur pilieniem vai ūdens pilieniem, kas radušies klepus vai šķaudīšana, ko atbrīvojuši cilvēki, kuri slimi. Cilvēki, kuriem ir vājināta imūnsistēma, pieredze noguruma vai emocionāla stresa dēļ, parasti ir jutīgāki pret šo slimību.
2. Gripa
Tāpat kā aukstuma, gripai vai gripai ir tāds pats pārvades veids un vīruss uzbrūk arī elpceļiem. Atšķirība ir tāda, ka gripu izraisa A gripas, gripas B un C gripas vīrusi, lai gan tas ir gandrīz tāds pats, īsumā, gripas simptomi parasti ir smagāki nekā saaukstēšanās. Gripas simptomi ir auksti simptomi, bet tos papildina drudzis, ķermeņa sāpes, slikta dūša, vemšana, pat caureja.
Gripas un saaukstēšanās ir ļoti lipīgas. Ja cilvēkus, kas atrodas ap jums, ietekmē viena no šīm slimībām, iespējams, ka arī jūs saņemsiet inficēšanos, jo īpaši, ja imūnsistēma ir vāja.
3. Tipes
Typhus vai tīfu drudzis biežāk skar bērnus to nepilnīgas imūnsistēmas dēļ. Bet pieaugušie, kuriem ir vāja imūnsistēma, var saņemt šo slimību. Tipes izraisa baktērijas Salmonellas vēdertīfs kas nonāk organismā caur piesārņotu pārtiku vai dzērienu. Šīs baktērijas var izdzīvot vairākas nedēļas uz pacienta atbrīvota ūdens vai netīrumiem.
Pēc inficētās pārtikas vai ūdens uzņemšanas baktērijas iekļausies zarnās un iekļūs asinsritē, un tās tiks izvadītas ar asins šūnām aknās, liesā un muguras smadzenēs. Vēdertīfa simptomi ir drudzis līdz 40 grādiem pēc Celsija, atveseļošanās, galvassāpes, ķermeņa vājums, caureja, slikta apetīte, sāpes vēderā un ķermeņa sāpes. Bieži vien ātrs pārrāvums ar pārtiku, kas tiek pārdota uz ceļa, vēl nav garantēta tīrība.
Kā jūs palielināsiet izturību?
Vienkārši runājot, ja vēlaties dzīvot veselīgu dzīvi bez slimībām, arī jūsu imūnsistēmai jābūt spēcīgai. Labāka un veselīgāka dzīvesveida uzlabošana var palielināt imūnās atbildes reakciju uz slimībām. Sāciet ar dārzeņu un augļu patēriņu rītausmā un pauze ātri ar daļu, kas atbilst jūsu vajadzībām.
Pārtikas produkti, kas bagāti ar C vitamīnu, var stimulēt balto asinsķermenīšu un citu ķermeņa sastāvdaļu augšanu, lai stiprinātu imūnsistēmu. Ne tikai no pārtikas, bet arī no C vitamīna, kas satur C vitamīnu, Echinacea un žeņšeņs, var saņemt arī C vitamīnu. Tomēr vispirms konsultējieties ar ārstu, pirms lietojat papildu piedevas.
Pārliecinieties, ka vienmēr ir pietiekami daudz laika atpūtai. Ir tīri dzīves paradumi, piemēram, rūpīgi mazgājot rokas. Neaizmirstiet, ka vienmēr izmantojiet laiku, lai regulāri nodarbotos, pat ja esat aizņemts un samazināts stress.
