Saturs:
- Kas ir iedzerts skatīties?
- Kādas ir briesmas, skatoties TV sēriju maratonā?
- Kas būtu jādara, lai nebūtu atkarīgi no TV sērijas skatīšanās?
Korejas dramatisko sēriju vai citu TV sēriju skatīšana tagad ir populāra visās vecuma grupās. Daudzi cilvēki, īpaši pusaudži, ir gatavi pavadīt laiku, skatoties vairākas epizodes, pat vairāk nekā 5 epizodes dienā. Ja jūs esat viens no viņiem, tas nozīmē, ka jūs darāt skatīties pazīstams arī kā TV sērijas maratons. Lai gan tas ir jautri, šis ieradums patiesībā nav labs veselībai, jūs zināt! Kā tas var būt? Šeit ir paskaidrojums.
Kas ir iedzerts skatīties?
Vai esat kādreiz pavadījis nedēļas nogali tikai sēžot, skatoties iecienītākās TV sērijas? Ja jā, cik daudz laika tērējat, lai izbaudītu prezentēto filmu? Viena stunda vai varbūt pat vēl trīs stundas?
Ziņojums no Reader's Digest, aptauja parādīja, ka pat 61% cilvēku pasaulē skatīties pazīstams arī kā TV sērijas maratons. Var teikt, ka kāds to dara skatīties ja viņš ir pieradis skatīties divus līdz sešus secīgus epizodes, bez pauzēm.
Dažreiz šo ieradumu mēdz uzskatīt par jautru un jautru. Daži cilvēki gaida nedēļas nogali, lai vienkārši izbaudītu interesantas televīzijas pārraides. Patiesībā daži eksperti to nav pārliecināti skatīties ir labs ieradums jūsu smadzenēm un ķermenim.
Kad jūs skatāties savu iecienītāko TV sēriju vairākām secīgām epizodēm, smadzenes izlaiž ķīmiskās vielas, ko sauc par dopamīnu, pazīstams kā laimīgi hormoni. Jo ilgāk jūs to skatīsiet, smadzenes turpinās ražot šos hormonus, lai jūs būtu laimīgāki un novestu pie atkarības.
Šis nosacījums kļūst par sava veida ciklu. Kad pārtraucat skatīties TV sērijas, dopamīna līmenis sāk samazināties lēni. Tā rezultātā jūs atkal darīsiet to pašu, lai piegādātu laimīgo hormonu. Tāpēc jūs kļūstat atkarīgi no Korejas drāmas sērijas vai citu TV sēriju skatīšanās.
Kādas ir briesmas, skatoties TV sēriju maratonā?
Televīzijas sērijas maratona skatīšanās negatīvā ietekme ir acīmredzamākā atkarība. Piemēram, jūs plānojat skatīties tikai trīs epizodes, bet jūs esat neapzināti pavadījuši sešas epizodes. Laika gaitā, tas var padarīt jūs slinks, lai pārvietotos, pat slinks, lai socializētos, lai kļūtu par asocialu.
Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Amerikas Sirds asociācijas žurnālā, pieaugušajiem, kas katru dienu skatās vairāk nekā trīs stundas, ir liels priekšlaicīgas nāves risks. Jo pārāk ilgi sēžot var izraisīt dažādas slimības, tostarp diabētu, slimības, sirds slimības un vēzi.
Ne tikai pieaugušajiem, TV skatīšanās ieradumi arī nav piemēroti bērniem. Saskaņā ar 2015. gada pētījumu bērnudārza bērni, kas ik dienu ir ieradušies skatīties TV uz vienu vai divām stundām, ir 50 līdz 60% no liekā svara. Patiesībā 58–73% bērnu ir pakļauti aptaukošanās riskam agrāk nekā viņu vienaudžiem.
Televīzijas seriālu skatīšanās faktiski traucē arī bērna acu veselībai. To apliecina ASAPScience, kurš konstatēja, ka bērni, kuri bieži skatās TV, mēdz piedzīvot tuvredzību vai tuvredzību.
Kas būtu jādara, lai nebūtu atkarīgi no TV sērijas skatīšanās?
Būtībā ne visi TV skatīšanās paradumi apdraud veselību. Kamēr jūs to darāt tikai, lai aizpildītu savu brīvo laiku nedēļas nogalēs, tas ir patiešām labi.
Un otrādi, ja jūs maratējāt TV sēriju, lai kavētu aktivitātes un mijiedarbību ar apkārtējiem cilvēkiem, tas nozīmē, ka esat sācis atkāpties no sociālās vides. Tagad jums ir laiks pārtraukt mieru.
Pirms sākat skatīties, ierobežojiet to epizožu skaitu, kuras jūs skatīsiet vienā reizē. Vismaz tikai divas līdz trīs epizodes vienkārši nav atkarīgas no jums. Atcerieties, mēģiniet saskanēt ar veikto grafiku. Lēnām tas palīdzēs jums izvairīties no pārmērīgas TV sērijas skatīšanās briesmām.
