Saturs:
- Medicīnas video: Marla Spivak: Why bees are disappearing
- Kaļķu priekšrocības diētai
- 1. Maksimizējiet tauku dedzināšanu
- 2. Aizkavēt badu
- 3. Palīdz atvieglot gremošanu
- Kā lietot kaļķi diētai
Medicīnas video: Marla Spivak: Why bees are disappearing
Jūs jau zināt, ka augļi ir ļoti noderīgi, lai palīdzētu jums zaudēt svaru. Viens no augļiem, kas ir labs patēriņam, ja diēta ir citrons. Kaļķa patēriņa palielināšana diētas programmā var paātrināt svara zuduma procesu. Tātad, ko jūs gaida? Nekavējoties atsaukties uz dažādām kaļķa īpašībām šādai diētai.
Kaļķu priekšrocības diētai
1. Maksimizējiet tauku dedzināšanu
Ēst kaļķi nevar uzreiz sadedzināt taukus. Nevienai no pārtikas precēm nav šādas spējas. Tomēr kaļķi ir bagāti ar antioksidantiem, citronskābi un C vitamīnu. Saskaņā ar 2005. gada pētījumu Amerikas Pārtikas koledžas žurnālā šīs vielas var sadedzināt un izmantot 30% vairāk tauku.
Tas ir tāpēc, ka kaļķu saturs var paātrināt organisma vielmaiņas sistēmu. Tātad, kad esat fiziski aktīvs, jūsu ķermeņa tauki un cukurs ātrāk mainīsies par enerģijas avotu. Tas noteikti ir labs, lai palīdzētu novērst tauku uzkrāšanos organismā.
2. Aizkavēt badu
Vairāki pētījumi ir pierādījuši, ka dārzeņu un augļu, kas ir bagāti ar šķiedrvielām, ēšana var padarīt jūs pilnīgāku. Tāpat arī ēdot kaļķi diētai. Kaļķi piedāvā šķīstošo šķiedru saturu un nešķīstošu šķiedru. Abi šķiedru veidi var padarīt jūs pilnīgu bez pārmērīgām kalorijām. Tādā veidā jūs varat pretoties kārdinājumam ēst uzkodas vai ēst atkal pirms laika.
3. Palīdz atvieglot gremošanu
Dažādas gremošanas problēmas var apgrūtināt uzturu. Tikmēr kaļķi var izlīdzināt jūsu gremošanu, pateicoties flavonoīdu saturam. Šie savienojumi var palielināt fermentu veidošanos organismā, kas vajadzīgi, lai noārdītu pārtiku. Ķermenim nav arī nepieciešams uzkrāt pārāk daudz toksisku atkritumu un pārtikas. Tā kā atlikušo vielu kaudzes var padarīt vēderu un vidukli plašāku.
Kā lietot kaļķi diētai
Nav neviena augļu vai pārtikas veida, kas var padarīt jūs tievu. Zaudēt svaru nepieciešams līdzsvarots darbs, sākot no diētas, fiziskās aktivitātes un dzīvesveida. Tātad, neļaujiet sevi apmānīt ar solījumu par efektīvas kaļķa efektivitāti diētai. Jums joprojām ir regulāri jādarbojas, lai sadedzinātu taukus un uzturētu veselīgu uzturu.
Lai jūsu uztura programma kļūst arvien svirnīgāka, katru dienu pievienojiet ēdienam vai dzērienam kaļķu sulu. Jūs varat arī ēst augļus tieši. Ja kaļķa garša mutē ir pārāk stipra, sajauciet to savā iecienītākajā salātu vai čili mērcē.
