Saturs:
- Medicīnas video: Kurš maksā, ja pircējs veikalā nejauši sabojā preci?
- Kokosriekstu ūdens saturs
- Jaunā kokosriekstu ūdens ieguvumi
- 1. Palēnināt novecošanu
- 2. Regulē asinsspiedienu, cukura līmeni asinīs un holesterīnu
- 3. Labs gremošanas veselībai
- 4. Labāks par sporta dzērieniem (sporta dzēriens)
Medicīnas video: Kurš maksā, ja pircējs veikalā nejauši sabojā preci?
Kokosriekstu ūdenim ķermenim ir daudz priekšrocību. Sākot no ķermeņa atsvaidzināšanas pēc izslāpšanas, pievienojot elektrolītus organismam, tas var pat palīdzēt izārstēt slimības. Tomēr jaunais kokosriekstu ūdens ir arī labs veselībai. Kādas ir kokosriekstu ūdens priekšrocības?
Kokosriekstu ūdens saturs
Tas nav nepareizi, ja jaunajam kokosriekstu ūdenim veselībai ir neskaitāmas priekšrocības, jo tajā esošās uzturvielas ir ļoti labas. Kokosriekstu ūdens satur ogļhidrātus, kas ir ļoti viegli sagremojami cukura un elektrolītu veidā. Kokosriekstu ūdens kalorijas ir ļoti zemas, nātrija līmenis ir zems, un tajā ir augsts kālija dzērienu daudzums, pat augstāks par četriem banāniem.
Kokosriekstu ūdenim ir mazāks cukura saturs, salīdzinot ar daudziem citiem sporta dzērieniem, sodas un dažām augļu sulām. Turklāt kokosriekstu ūdenī nav arī tauku un holesterīna. Nav pareizi, ja daži sportisti vingrošanas laikā dod priekšroku kokosriekstu ūdens dzeršanai, salīdzinot ar sporta dzērieniem. Acīmredzot saturs ir labāks par sporta dzērieniem.
Turklāt kokosriekstu ūdenī ir arī daudz vitamīnu un minerālvielu. Vitamīnu saturs kokosriekstu ūdenī, proti, B vitamīna komplekss, piemēram, riboflavīns, niacīns, tiamīns, piridoksīns un folāts, un C vitamīns, bet C vitamīna saturs kokosriekstu ūdenī ir tikai nedaudz, apmēram 2,4 mg. Minerālvielu saturs kokosriekstu ūdenī ietver kalciju, dzelzi, mangānu, magniju un cinku. Minerālvielu saturs kokosriekstu ūdenī ir labāks nekā minerālvielu saturs apelsīnos.
Jaunā kokosriekstu ūdens ieguvumi
1. Palēnināt novecošanu
Jaunas kokosriekstu ūdens priekšrocības skaistumam var padarīt ādu gludāku un izskatīties jaunākai. Citokinīna (viens no augšanas hormoniem) saturs kokosriekstu ūdenī kalpo, lai regulētu šūnu augšanu, attīstību un novecošanos. Citokinīna saturam kokosriekstu ūdenī ir anti-novecošanās, anti-kancerogēnas un anti-trombotiskas (pret asins recēšanas) efekti. Citokinīni var līdzsvarot pH līmeni organismā, stiprināt un hidratēt saistaudus, un var samazināt ar vecumu saistītu slimību risku. Ja vēlaties palikt jauniem, kokosriekstu ūdens dzeršana varētu būt viens no veidiem.
2. Regulē asinsspiedienu, cukura līmeni asinīs un holesterīnu
Kā ziņoja bodyandsoulpētījumi rāda, ka kokosriekstu ūdens var uzlabot asinsriti, samazināt augstu asinsspiedienu un samazināt sirdslēkmes un insulta risku. Augsts kālija saturs un zems nātrija saturs kokosriekstu ūdenī var palīdzēt samazināt augstu asinsspiedienu. Turklāt kokosriekstu ūdens var arī palīdzēt palielināt ABL (labu holesterīnu), samazināt zobu aplikācijas veidošanos, regulēt cukura absorbciju un uzlabot jutību pret insulīnu.
3. Labs gremošanas veselībai
Tiek apgalvots, ka kokosriekstu ūdens var izārstēt visas ar gremošanu saistītās slimības. Parasti kokosriekstu ūdeni lieto, lai ārstētu caureju, gremošanas traucējumus, aizcietējumus, zarnu tārpus, urīnpūšļa infekcijas un nieru darbības traucējumus.
Kokosriekstu ūdens ir noderīgs, ja Jums rodas caureja, jo tā var aizstāt zudušos šķidrumus no kuņģa-zarnu trakta. Kokosriekstu ūdens osmolaritāte ir lielāka par ORS (Perorālā rehabilitācija) PVO ir ieteicama caurejas ārstēšanai. Tas ir tāpēc, ka kokosriekstu piens satur aminoskābes, fermentus, minerālvielas un taukskābes, kas padara kokosriekstu ūdeni augstu osmolaritāti. Turklāt kokosriekstu ūdenī ir arī zems nātrija un hlorīda daudzums, un tajā ir daudz cukura un aminoskābju. Tas ir sabalansēts šķidrais sastāvs dzērienos, lai novērstu dehidratāciju.
Fermentu saturs kokosriekstu ūdenī palīdz arī gremošanas sistēmai un vielmaiņai organismā. Kokosriekstu ūdenī ir dabiski aktīvie fermenti, piemēram, skābes fosfatāze, katalāze, dehidrogenāze, diastāze, peroksidāze, RNS-polimerāze un dažādi citi fermenti.
4. Labāks par sporta dzērieniem (sporta dzēriens)
Kokosriekstu ūdens ir dabisks izotonisks dzēriens, kas nodrošina daudzas priekšrocības, piemēram, sporta dzērienus. Elektrolītu saturs kokosriekstu ūdenī var aizstāt ķermeņa šķidrumus, kas zaudēti vingrošanas laikā. Tomēr, lai atjaunotu hidratāciju tā, lai organisms nezaudētu daudz šķidrumu, kokosriekstu ūdenim jābūt dzeramam lielos daudzumos. Kā ziņots webmdsaskaņā ar sporta uztura speciālistu Nansu Clarku, kokosriekstu ūdens neatjaunos ķermeņa hidratāciju, ja vien tas nebūs dzēris lielos daudzumos. Turklāt, slikta dūša, pilnas un kuņģa sāpes, risks ir mazāks, ja dzerat kokosriekstu ūdeni, salīdzinot ar sporta dzērieniem.
Tie ir daži no jaunā kokosriekstu ūdens priekšrocībām. Pēc kokosriekstu ūdens dzeršanas ķermenis ir daudz svaigāks? Elektrolīta saturs tajā var aizvietot elektrolītus, kas zaudēti, atrodoties kustībā. Kokosriekstu ūdens veidojas no dabīgiem procesiem kokosriekstos, kas padara to veselīgāku patēriņam nekā citi nozares ražoti dzērieni. Kokosriekstu ūdens var būt alternatīvs dzēriens, kas var barot ķermeni.
