Saturs:
- Medicīnas video: The mind behind Tesla, SpaceX, SolarCity ... | Elon Musk
- Pašreizējo un garšīgo ledus kafiju saraksts
- 1. Mokas kafija
- 2. Banānu aromatizētas kafijas kokteiļi
- 3. Vaniļas kapučīno
- 4. Frappuccino
Medicīnas video: The mind behind Tesla, SpaceX, SolarCity ... | Elon Musk
Šodien daudzi pusaudži un pieaugušie vēlas dzert ledus kafiju. Jā, šis vienreizējais dzēriens tiek izvēlēts ne tikai kā slāpes atslābums, bet arī stresa zāles starp cietām aktivitātēm.
Diemžēl tirgū piedāvātā aukstā kafija parasti satur augstu cukuru un kalorijas. Tas noteikti var palielināt diabēta un aptaukošanās risku sabiedrībā. Tā vietā, lai tērētu naudu un riskētu ar savu veselību, ir laba ideja padarīt savu kafijas ledu veselīgāku un zemāku kaloriju daudzumu, bet vēl garšīgi dzert.
Pašreizējo un garšīgo ledus kafiju saraksts
1. Mokas kafija
Jums moka kafijas mīļotājiem, jūs tagad varat to darīt pats mājās. Šis kafijas dzēriens, protams, ir daudz veselīgāks, jo tas izmanto zemu tauku saturu, kakao pulveri, kafijas pulveri un nedaudz kļavu sīrupu, lai pievienotu kafijas garšu.
Vienā ledus kafijas receptē ir tikai 127 kalorijas. Šis skaitlis ir daudz zemāks nekā kafijas ēdiens tirgū.
2. Banānu aromatizētas kafijas kokteiļi
Šī kafijas recepte var būt alternatīva tiem, kas vēlas baudīt augļu ēšanas priekšrocības pašreizējā kafijas traukā. Banānu un kafijas maisījumi padara šo mūsdienu dzērienu patīkamāku, svaigāku un veselīgāku.
Sagatavojiet piena taukus, banānus, kafijas pulveri vai espresso, kā arī nedaudz kanēļa, lai pievienotu mākslīgās kafijas aromātu. Tikai piecu minūšu laikā jūs jau varat nobaudīt garšīgas kafijas ledus, kas satur 186 kalorijas, un tajā pašā laikā pilda 20% ikdienas kalcija.
3. Vaniļas kapučīno
Mājās vaniļas kapučīno var palīdzēt jums apmierināt ikdienas proteīnu vajadzības. Tā kā šis kafijas dzēriens izmanto proteīna piena pulveri, kas padara kafiju garšīgāku un veselīgāku.
Sagatavojiet arī ledus kubiņus, kafijas pulveri, mandeļu pienu un grieķu jogurtu. Sajauciet visas sastāvdaļas, tad blenderī 30-40 sekundes, līdz viss ir vienmērīgi sajaukts. Šis aukstā kafijas dzēriens vienā glāzē satur vairāk nekā 30 gramus olbaltumvielu.
4. Frappuccino
Nevis pērk frappuccino kas ir daudz cukura, labāk par sevi frappuccino veselīgāki un ekonomiskāki. Par ledus kafiju frappuccino tie, kas tiek pārdoti tirgū, parasti izmanto galda cukuru, tāpēc jūs varat to aizstāt ar veselīgāku cukuru vai palmu cukuru.
Pievienojiet mandeļu pienu, vaniļas ekstraktu un kafijas pulveri, pēc tam samaisiet visas sastāvdaļas. Iesaldēt frappuccino iekšā saldētava, tad blenderī frappuccino līdz gludai. Pasniedziet aukstu.
