Saturs:
- Medicīnas video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- 1. Viscerālo tauku klātbūtne
- 2. Ģenētiskie faktori
- 3. Bieža saldo ēdienu un dzērienu lietošana
- 4. Stress
- 5. Miega trūkums
- 6. Baktēriju klātbūtne zarnās
- 7. Menopauzes faktori
- 8. Pārvietošanās trūkums
- 9. Slikta poza (liekšana)
Medicīnas video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Kurš teica, ka nolaistais kuņģis pieder tikai taukiem? Acīmredzot, plāniem cilvēkiem var būt arī attālināts kuņģis. Ja Jums ir plānas ķermeņa masas vai ķermeņa svars ir normāls, bet ap kuņģi ir lieko tauku, jums jābūt piesardzīgiem. Tālāk ir minēti daži no izplūdušā kuņģa cēloņiem, lai gan ķermenis nav tauki.
1. Viscerālo tauku klātbūtne
Medicīniskais termins neveselīgiem taukiem kuņģī ir "viscerālie tauki". Šis tauki ieskauj aknas un citus orgānus jūsu kuņģī. Ja tas netiek pārbaudīts, tas izraisīs dažādus riska faktorus tādām slimībām kā vielmaiņa, 2. tipa diabēts, sirds slimības, pat vēzis.
2. Ģenētiskie faktori
Ģenētikai ir liela nozīme aptaukošanās riskā. Tādēļ ķermeņa tendenci uzglabāt taukus kuņģī daļēji ietekmē ģenētiskie faktori. Ieskaitot receptoru gēnus, kas regulē kortizola hormonu līmeni un gēnus, kas nodrošina leptīna receptoru signālus, lai regulētu kaloriju uzņemšanu un svaru.
3. Bieža saldo ēdienu un dzērienu lietošana
Daudzi cilvēki neapzinās, ka katru dienu tie patērē lieko cukuru. Kūkas un saldumi ir pārtikas produkti, kas satur augstu cukura daudzumu. Turklāt dzērieni, piemēram, soda, saldā tēja, kafija vai dzērieni ar dažādiem aromātiem satur daudz cukura un mākslīgo saldinātāju.
Pētījums liecina par augstu cukura devu ietekmi uz pārmērīgiem vēdera taukiem, ko izraisa augsts fruktozes cukura saturs, kas pievienots pārtikai vai dzērieniem.
4. Stress
Kortizols ir virsnieru dziedzera radītais hormons, kas pazīstams kā stresa hormons, jo tas palīdz organismam reaģēt uz stresu. Liels stresa faktors ietekmē svara pieaugumu, izraisot tauku uzkrāšanos kuņģī. Daudziem cilvēkiem, piedzīvojot stresu, palielināsies apetīte, īpaši ēdot saldos ēdienus.
5. Miega trūkums
Pietiekams miegs ir viena no svarīgākajām lietām, kas var ietekmēt veselību. Daudzos pētījumos konstatēts, ka miega trūkums var palielināt svara pieauguma risku, kas ietekmē vēdera tauku. Miega traucējumi var izraisīt arī svara pieaugumu. Viens no visbiežāk sastopamajiem traucējumiem ir miega apnoja, stāvoklis, kad elpošana apstājas atkārtoti naktī, jo kakla mīkstie audi bloķē elpceļus.
6. Baktēriju klātbūtne zarnās
Simtiem baktēriju veidu dzīvo jūsu zarnās, īpaši resnajā zarnā. Dažas baktērijas ir labvēlīgas veselībai, dažas ir kaitīgas. Zarnu veselības saglabāšana ir ļoti svarīga, lai uzturētu veselīgu imūnsistēmu, lai tā varētu izvairīties no slimībām.
Pētnieki ir atklājuši, ka aptaukošanās cilvēkiem ir tendence baktēriju skaits Apstiprina zarnās vairāk nekā cilvēkiem ar normālu svaru. Pētījumi arī liecina, ka šāda veida baktērijas var palielināt no pārtikas produktiem absorbēto kaloriju skaitu, lai tās varētu palielināt ķermeņa svaru, ieskaitot vēdera taukus. Neizslēdziet iespēju, ka šīs baktērijas nonāk arī plānos cilvēkos.
7. Menopauzes faktori
Attālināta kuņģa cēlonis var būt arī menopauzes faktori. Tā kā dažām sievietēm menopauzes laikā rodas vēdera tauku palielināšanās. Menopauze parasti notiek vienu gadu pēc tam, kad sievietei ir pēdējais menstruācijas periods. Tajā laikā estrogēnu līmenis krasi samazinājās, izraisot tauku uzglabāšanu kuņģī, nevis atkal pie gurniem un augšstilbiem. Viens pētījums atklāja, ka agrīnās menopauzes sievietes mēdz iegūt papildu vēdera taukus.
8. Pārvietošanās trūkums
Dzīvesveids ir viens no lielākajiem riska faktoriem sliktajai veselībai. Aptaukošanās, tostarp vēdera aptaukošanās, palielināšanai var būt neaktivitāte, vingrinājumu trūkums, neveselīgu ēdienu ēšana. Liels pētījums no 1988. līdz 2010. gadam Amerikas Savienotajās Valstīs atklāja, ka vīriešiem un sievietēm bija ievērojams pieaugums starp aktivitāti, svaru un vēdera apkārtmēru.
9. Slikta poza (liekšana)
Vēl viens faktors, kas izraisa tālāku kuņģi, ir slikts ieradums stāvēt un sēdēt. Tāpēc, ka slikta poza dēļ ķermenis izskatīsies taukos un vēderā.
