Saturs:
- Medicīnas video: Suspense: Mister Markham, Antique Dealer / The ABC Murders / Sorry, Wrong Number - East Coast
- Pārāk daudz šķidruma nav labs ķermenim
- Tukšā dūšā nav arī problēmu risināšanas
- Vai detox ir labs noteiktiem veselības stāvokļiem?
- Veselīgs dzīvesveids ir galvenais
Medicīnas video: Suspense: Mister Markham, Antique Dealer / The ABC Murders / Sorry, Wrong Number - East Coast
Veselīgai dzīvei ir vajadzīgi pūliņi, kas nav viegli, varbūt tāpēc, ka dažreiz „īsie izcirtņi” ir ļoti vilinoši. Šie īsceļi bieži vien ir alias detoksikācijas veidā.detoksMetode, kas, kā zināms, padara ķermeni veselīgāku, bez nepieciešamības pēc smaga darba.
Dažas detoksikācijas metodes, kas bieži cirkulē sabiedrībā, parasti ietver kaloriju patēriņa ierobežošanu, šķidrumu dzeršanu lielos daudzumos, badošanos vai noteiktu piedevu lietošanu lielos daudzumos.
Šo izmaiņu paskaidroja Margarets MacIntosh, akupunktūrists un ārsts, kurš Kanādā nodarbojas ar tradicionālo ķīniešu medicīnu ekstrēmi uztura modeļi bieži vien ir kaitīgāki nekā izdevīgi. Detokss ar kurkumu ir viens piemērs. Nelielā daudzumā, kurkuma patiešām ir labvēlīga veselībai, bet, ja to patērē pārmērīgi, kurkuma faktiski var izraisīt trauksmi un miega traucējumus.
Būtībā ķermenim jau ir savs mehānisms toksīnu izvadīšanai organismā. Lai optimizētu šo funkciju, jums ir nepieciešams tikai izmantot veselīgu dzīvesveidu, piemēram, ēšanas barojošu pārtiku, regulāri izmantot, pietiekami atpūsties un patērēt pietiekamu ūdens daudzumu.
Pārāk daudz šķidruma nav labs ķermenim
Jūs noteikti esat dzirdējuši par vienu detoksikācijas metodi, kas mudina jūs patērēt pēc iespējas vairāk ūdens. Tomēr, vai jūs zinājāt, ka pārāk daudz ūdens patērē to hiponatriēmija?
Hiponatriēmija ir stāvoklis, kad asinīs ir pārāk maz nātrija, izraisot ķermeņa šūnu uzpūšanos. Simptomi var būt slikta dūša, vemšana, galvassāpes, sāpes, nogurums, muskuļu krampji, \ t krampji, līdz pat koma. Smaguma pakāpe var būt ļoti atšķirīga un var būt dzīvībai bīstama.
Tukšā dūšā nav arī problēmu risināšanas
Detoksīvais uzturs, kas atbalsta badošanos, faktiski izmanto autofagu jēdzienu. Autofagi ir šūnu komponentu iznīcināšanas process, kas organismā vairs nav vajadzīgs. Šo procesu stimulē badošanās un kļūt par tendenci uztura pasaulē kā veidu, kā zaudēt svaru.
Ja jūs vēlaties svara zudumu, Detox diēta var palīdzēt jums zaudēt svaru. Bet atcerieties, ka jūs, iespējams, atkal palielināsiet svaru pēc tam, kad pārtrauks jūsu detox diēta. Papildus zaudēt svaru neveselīgā veidā, galu galā jūs neko nedarāt par savu svaru.
Vai detox ir labs noteiktiem veselības stāvokļiem?
Detokss tiešām nav labs cilvēkiem ar noteiktiem veselības stāvokļiem, tas var pat būt ļoti bīstams. Nav pētījumu, kas liecinātu, ka detox var palīdzēt uzlabot asinsspiedienu vai holesterīna līmeni vai pat pozitīvi ietekmēt sirdi. Pat slimniekiem diabētsDetox var būt ļoti bīstami. Jebkura diēta, kas ierobežo pārtikas uzņemšanu, var izraisīt zemu cukura līmeni asinīs organismā.
Vienīgā iespējamā labuma metode ir detoksikācijas metode, kas koncentrējas tikai uz veselīgu pārtiku. Šī metode var būt noderīga tiem no jums, kuriem ir augsts holesterīna līmenis, augsts asinsspiediens, diabēts un sirds slimības. Tomēr, paturiet prātā, ka jums vēl ir jāpiemēro veselīgs dzīvesveids.
Veselīgs dzīvesveids ir galvenais
Daudzas detox metodes arī iesaka izmantot caurejas produktus vai ierobežot kaloriju patēriņu, lai izvadītu toksīnus organismā. Tie, kas izmanto šo metodi, īstermiņā patiešām var sajust ievērojamu svara zudumu. Tomēr, tomēr, jūs nevarat detox 365 dienas gadā, un pieņemt veselīgu dzīvesveidu joprojām ir labākais veids.
Eksperti arī saka, ka jums jāizvairās no produktiem, kurus jau zināt, var būt toksiski jūsu ķermenim, piemēram, alkoholam un cigaretēm. Turklāt, protams, ir svarīgs līdzeklis, lai patērētu sabalansētu uzturu, vingrošanu, pietiekamu atpūtu un dzeramo ūdeni. Piemērojot veselīgu dzīvesveidu, tas nozīmē, ka esat optimizējis detoksikācijas sistēmu, kas jau ir jūsu organismā. Atcerieties, ka paļaušanās uz ekstremālām īslaicīgām diētām būs nelabvēlīgāka nekā labvēlīga ietekme.
