Saturs:
- Kas ir demence?
- Litijs - viens no svarīgākajiem demences novēršanas elementiem
- Litija saturs dzeramajā ūdenī
Ūdens ir dzīves avots. Apmēram 60 procenti pieaugušo cilvēka ķermeņa satur ūdeni. Tāpēc ūdenim ir svarīga loma cilvēka dzīvē, un ikvienam ir ieteicams katru dienu dzert pietiekami daudz ūdens. Tagad viens nesen veikts pētījums atklāja, ka dzeramais ūdens samazina demences risku.
Kas ir demence?
Demence ir slimība, kas var ietekmēt cilvēka dzīves kvalitāti, īpaši gados vecākiem cilvēkiem (vecāka gadagājuma cilvēkiem). Pētījums atklāja, ka visās pasaules daļās katru gadu rodas 9,9 miljoni jaunu demences gadījumu.
Demences simptomi ir aizmirstība, grūtības domāt, atcerēšanās grūtības, koncentrēšanās grūtības, grūtības runāt vai izteikt teikumus, kamēr nav ikdienas ķermeņa disfunkcijas.
Litijs - viens no svarīgākajiem demences novēršanas elementiem
Pamatojoties uz pētījumiem, litijs ir viens no dabiskajiem elementiem, kas pierādīts, ka spēj novērst demenci un Alcheimera slimību. Litijs parasti tiek lietots kā zāles depresijai un bipolāriem traucējumiem. Tomēr vairāki pētījumi atklāja, ka litijs pozitīvi ietekmē smadzenes, kas var novērst demenci.
Tiek uzskatīts, ka litijs palielina atmiņu un samazina fermentu aktivitāti, kas spēlē lomu Alcheimera slimības un demences attīstībā.
Tomēr litija daudzums, ko atļauts lietot cilvēkiem, joprojām ir pretrunīgs. Ja patērētā litija līmenis pārsniedz normālo robežu, tad tas faktiski ir bīstams un var palielināt demences risku. Saskaņā ar pētījumiem litija līmenis 5-10 μg / l (mikrogrami litrā) var palielināt demences risku, salīdzinot ar zemāku litija līmeni.
Litija saturs dzeramajā ūdenī
Litijs ir viens no dabīgajiem ķīmiskajiem elementiem, kas viegli atrodami jebkurā vietā. Šis elements ir izplatīts un atrodams dzeramajā ūdenī un krāna ūdenī. Tomēr litija līmenis dzeramajā ūdenī var atšķirties atkarībā no dzeramā ūdens atrašanās vietas un avota. Jūs varat pārbaudīt, cik litija ir no jūsu dzeramā ūdens, piesaistot krāna ūdens paraugus mājās, lai tos pārbaudītu tuvākajā veselības aprūpes laboratorijā.
Litija līmeņu pievienošana dzeramajā ūdenī var būt samērā lēts un efektīvs solis, lai samazinātu demences ātrumu. Pētījumā atklājās, ka apvidos ar dzeramo ūdeni, kam ir augstāks litija līmenis, demences risku var samazināt par 17 procentiem.
Tādēļ, lai uzturētu smadzeņu darbību un novērstu Alcheimera slimību vai demenci, ir svarīgi dzert pietiekami daudz ūdens. Turklāt ir daudzas citas lietas, ko var darīt, lai samazinātu demences risku. Piemēram, dzīvojot veselīgu dzīvesveidu, uzturot veselīgu un sabalansētu sabalansētu uzturu, regulāri nodarbojoties ar smēķēšanu, ierobežojot šķidrumu un kontrolējot asinsspiedienu vai cukura līmeni asinīs.
