Saturs:
- Medicīnas video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Kā toksīni var uzkrāties ķermeņa tauku slānī?
- Kāda veida kaitīgās vielas var uzkrāties ķermeņa tauku slānī?
- Dioksīna uzkrāšanās ietekme uz tauku slāni
- Kā jūs novēršat toksīnu uzkrāšanos ķermeņa taukos?
Medicīnas video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Pētījumi pēdējo desmit gadu laikā joprojām liecina, ka vides piesārņojums var izraisīt slimību attīstību, no kurām viena ir saistīts ar toksīnu uzkrāšanos no piesārņojuma (toksīniem) cilvēka ķermeņa tauku slāņos. Tas, protams, ietekmēs vispārējās veselības kvalitāti, jo tas rada nepārtrauktu kaitējumu, īpaši cilvēkiem, kas ir aptaukošanās.
Kā toksīni var uzkrāties ķermeņa tauku slānī?
Viens no iemesliem, kāpēc toksīni vai indes var uzkrāties taukos, ir tāpēc, ka tauku funkcija ir kā zarnu un aknu absorbēto vielu, piemēram, barības vielu un toksīnu, krātuve. Šo uzglabāšanas faktoru dēļ tauki var novērst pārāk daudz toksīna cirkulācijas asinsrites sistēmā.
Tomēr tauki ir pēdējā ķermeņa aizsargspējas daļa, kurai ir nozīme toksīnu absorbēšanā, kad citi orgāni, piemēram, limfas, zarnas un aknas, nevar absorbēt toksīnus. Aknas, kurām ir galvenā loma detoksikācijas indēs, nevar efektīvi filtrēt toksīnus, ja ir pārāk daudz iedarbības un toksīnu uzkrāšanās, lai tauku slānis absorbētu vairāk toksīnu.
Toksīnu lieko uzkrāšanos izraisa pārāk daudz tauku slāņa, ko jebkurā laikā var atbrīvot atpakaļ asinsritē, un aknām tas ir jāatsūcina tā, lai notiktu saindēšanās cikls, kas apgrūtina aknas. Kādā laikā šūnu oksidēšanās un bojājumi rodas brīvo radikāļu dēļ, kas rodas no tauku slāņa, kas uzkrājas šūnas. Tā rezultātā šūnu deģenerācijas process notiek agrāk un tas ietekmē vielmaiņas procesus, hormonālos traucējumus un centrālās nervu sistēmas darbības traucējumus.
Kāda veida kaitīgās vielas var uzkrāties ķermeņa tauku slānī?
Būtībā ne visas indes vai toksīni var uzkrāties organismā, var uzglabāt tikai taukos šķīstošos toksīnus. Ir vairākas taukos šķīstošas indes, kuras mēs bieži sastopam ikdienā, piemēram:
- pesticīdu sastāvdaļas
- konservanti un pārtikas piedevas
- smagos metālus gaisā, jo īpaši no dīzeļmotoriem
- cigarešu dūmi
- plastmasas degošie dūmi
- ķīmiskās vielas vidē, piemēram, vulkāniskie putekļi
Dioksīnu toksīni ir viena veida inde, ko var atrast dažādos indes avotos. Dioksīna ietekme uz ķermeni izraisa lēnu bojājumu, īpaši ādas orgānos un aknās, kas savukārt var arī bojāt citus orgānus. Dioksīns ir ļoti viegli uzkrāties cilvēka organismā, jo papildus daudzumam daudzās vidēs tas ir atrodams arī dzīvniekiem, kas ir pakļauti un uzkrājas cilvēka organismā.
Tomēr ķermeņa tauku kontrole ir viens no veidiem, kā samazināt dioksīna līmeni, kas uzkrājas taukos. To norāda pētījumi, kas publicēti Starptautiskais aptaukošanās žurnāls 2010. gadā konstatēja ievērojamu dioksīna līmeņa samazināšanos serumā indivīda ķermenī kopā ar svara samazināšanos un tauku zudumu.
Dioksīna uzkrāšanās ietekme uz tauku slāni
Pasaules veselības aģentūra vai PVO norāda, ka dioksīns ir visbīstamākais inde, ja tas uzkrājas organismā. Dioksīnu toksīnu uzkrāšanās akūtā ietekme ir redzama no ādas krāsas, kas kļūst blāvi un aknu darbības traucējumi, kas ir pazīme, ja organisms ir sākis saindēties.
Ilgākā laikā dioksīnu iedarbība izraisa personas vieglāku saslimšanu, smadzeņu attīstības traucējumus, hormonālos traucējumus un samazina reproduktīvo orgānu darbību. Lai gan tas prasa uzkrāšanos un ilgu laiku, dioksīna uzkrāšanās taukos var būt kancerogēna un var izraisīt vēža šūnu attīstību.
Kā jūs novēršat toksīnu uzkrāšanos ķermeņa taukos?
Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai kontrolētu lieko tauku daudzumu un palīdzētu organismam noņemt toksīnus vai detoksicēt ķermeni, tostarp:
- Aktīva darbība - ir efektīvs veids, kā sadedzināt taukus, vienlaikus novēršot toksīnus kopā ar sviedriem. Regulāra fiziskā slodze stiprina arī sirds un asinsvadu sistēmas elpošanas orgānus un limfātiskās sistēmas reakciju uz toksiskām vielām, ko absorbē organisms.
- Dārzeņu un augļu patēriņš - tai ir nozīme, saglabājot zarnu veselību un izraisot zarnu kustību, lai novērstu atlikušo ēdienu. Ļoti maz zarnu kustība vai aizcietējums izraisīs vairāk tauku un indes absorbciju. Turklāt PVO iesaka arī līdzsvarot pārtiku ar dārzeņu un augļu patēriņu, lai samazinātu dioksīnu piesārņoto dzīvnieku tauku uzņemšanas risku.
- Atbilst dzeramā ūdens pietiekamībai - ir ļoti daudz priekšrocību, ja organisms saņem pietiekami daudz dzeramā ūdens, piemēram, novēršot dehidratāciju, saglabājot vielmaiņu un palīdzot noņemt zarnu pārtiku. Bet pievērsiet uzmanību dzeramā ūdens tīrībai un pārliecinieties, vai ūdens nav piesārņots ar indēm.
- Relaksācija - atviegloti apstākļi palīdzēs limfātiskajiem audiem zarnu orgānos labāk strādāt pie indēm, un tiem ir pretējs efekts, ja kāds piedzīvo stresu. To var izdarīt, elpojot vai dziļi elpot un lēnām atbrīvojot to, var palīdzēt jums atpūsties īsā laikā.
