Saturs:
- Medicīnas video: Kas jāiekļauj ēdienkartē, lai sirds būtu vesela
- Pārtika, kad hemoroīdi ir bagāti ar šķiedrvielām
- Var ieteikt dažādus pārtikas produktus hemoroja laikā
- Atturība no pārtikas laikā hemorrhoid
Medicīnas video: Kas jāiekļauj ēdienkartē, lai sirds būtu vesela
Galvenais hemoroīdu (hemoroīdu) cēlonis ir slikts uzturs. Tātad, lai apstākļi netiktu pasliktinājušies, galvenais ir ēst ieteicamos pārtikas produktus un atstāt prom no pārtikas produktiem, kas izraisa apkārtējās vides simptomus. Kādus pārtikas produktus ieteicams lietot hemorrhoid un izvairīties no patēriņa? Apsveriet šādu pārskatu.
Pārtika, kad hemoroīdi ir bagāti ar šķiedrvielām
Šķiedru bagātīgajiem pārtikas produktiem ir daudz labumu. Ir divu veidu šķiedras, kas jums jāzina, proti:
1. Šķiedra izšķīst
Šī šķiedra ir lipīga un mīksta, tāpat kā želeja, tā var absorbēt ūdeni. Tas padara izkārnījumu mīkstāku, labi veidotu un viegli iziet caur anālo atveri. Jūs, kas patērē daudz šāda veida šķiedras, izvairīsies no aizcietējumiem.
Tiem no jums, kuriem ir hemorrhoid, ir jābūt ļoti sarežģītiem, kad tie tiek atdalīti (aizcietējums). Tāpēc pārtikas produkti, kas satur daudz šķiedrvielu, var samazināt sajūtu aizcietējumus un samazināt kairinājumu, kas rodas urinējot.
2. Šķiedra ir nešķīstoša
Šāda veida šķiedrām piemīt īpašības, kas nav šķīstošas ūdenī, tāpēc tas nav sadalīts tieši zarnās un tieši uzsūcas asinīs, kas ieplūst gremošanas sistēmā. Tas palīdz uzturēt gremošanas sistēmu, jo tas līdzsvaro zarnu ķimikālijas.
Pārtikas produkti, kuros ir liels šķiedrvielu daudzums, parasti ir abu veidu šķiedras. Pārāk daudz pārtikas, kas ir pārāk daudz šķiedrvielu, arī nav labs veselībai. Tā kā jūsu kuņģis jutīsies pilnīgs un vieglāk atbrīvoties no gāzes. Tāpēc jums ir arī ieteicams patērēt daudz šķidrumu, lai līdzsvarotu šķiedru.
Pamatojoties uz uztura pietiekamības rādītājiem, normālos apstākļos ķermenim ir aptuveni 37 līdz 38 grami šķiedras dienā cilvēkiem vecumā no 18 līdz 50 gadiem. Ja Jums ir hemorrhoid, konsultējieties ar savu ārstu, lai saņemtu nepieciešamo šķiedru daudzumu dienā atbilstoši Jūsu stāvoklim.
Var ieteikt dažādus pārtikas produktus hemoroja laikā
Ir daudz pārtikas, kas satur augstu šķiedru, piemēram:
Rieksti
Ir daudz veidu rieksti, kurus var patērēt, kad rodas hemoroīdi. Piemēram, mandeles, zirņi, melnās pupiņas, zaļās pupiņas un lēcas.
Graudi
Pārtikas produkti no veseli graudi ir bagāti ar nešķīstošām šķiedrām. Jūs viegli varat atrast pārtiku no graudiem auzās, kukurūzā, maizē vai cepumos no kviešu miltiem.
Dārzeņi un augļi
Šis ēdiens ir ļoti ieteicams ķermeņa veselībai, īpaši, ja esat slims. Dažiem dārzeņiem, kas ir bagāti ar flavonoīdiem un satur daudz šķiedrvielu, parasti ir tumši zaļas lapas. Piemēram, brokoļi, spināti, kāposti un kāposti. Attiecībā uz dārzeņiem jūs varat ēst vīnogas, ābolus, zemenes, banānus, datumus, tomātus vai ķiršus. Jūs varat lietot pārtiku, kas satur daudz ūdens, piemēram, gurķus, selerijas, arbūzi un citus.
No visiem šiem pārtikas produktiem jūs varat izmēģināt vairākas kombinācijas. Piemēram, dārzeņu salāti ar mandeļu smidzināšanu, gado-gado, pilngraudu maize ar zemesriekstu sviestu, augļu salāti vai auzu un pupu vai banānu maisījums. Tāpat nelietojiet zaļos dārzeņus, lai sabojātu uztura saturu tajā, kas nav jāgatavo, līdz krāsa nokrīt un izmanto mazāk sviesta. Jūs varat arī ēst jogurtu, kefīru vai zemu tauku saturu.
Atturība no pārtikas laikā hemorrhoid
Ne visi pārtikas produkti ir labi hemoroja pacientiem. Ja šie pārtikas produkti tiek patērēti, tie izraisīs aizcietējumus un pasliktinās stāvokli. Daži no šiem pārtikas produktiem ir šādi:
1. Pikants ēdiens
Ziņots no Live Strong, pikanta pārtika var traucēt kuņģi un pasliktināt gremošanas sistēmu. Tomēr daži eksperti joprojām diskutē par to, jo ir pretrunīgi pētījumi. Lai izvairītos no nevēlamām lietām, nevajadzētu ēst pikantus ēdienus, piemēram, pārtikas produktus, kas sajaukti ar daudz čili vai pipariem.
2. Taukaini pārtikas produkti
Tauki aizņem ilgāku laiku, lai organismā to sagremotu, nekā citas barības vielas. Tāpēc taukaini pārtikas produkti padarīs gremošanu grūtāk un var palielināt kuņģa sāpju risku un pasliktināt hemorrhoid. Izvairieties ēst gaļu, aknas, vistas, zivis, olas vai dažādus pārtikas produktus, kas cepti eļļā vai sviestā.
3. Zema šķiedrvielu pārtika
Zema šķiedras pārtikas produktu aizstāšana ar augstas šķiedras pārtikas produktiem ir viens no ārstēšanas un profilakses pasākumiem, lai hemoroīdi neatkārtotos vai pasliktinās. Tādu pārtikas produktu piemēri, kuros ir maz šķiedrvielu, ir kartupeļi, milti, izņemot kviešus, vai baltie rīsi.
Turklāt pievērsiet uzmanību sāls patēriņam. Tas var radīt lielāku spiedienu uz asinsvadiem, tostarp vēnām, kas izraisa hemoroīdus, ja sāls līmenis ir augsts. Dzelzs piedevu lietošana var izraisīt aizcietējumus. Ja parādās citi hemoroja simptomi un stāvoklis nepalielinās, nekavējoties pārbaudiet savu ārstu.
