Saturs:
- Medicīnas video: What really matters at the end of life | BJ Miller
- Vai cilvēki ar sirds slimībām var dzert kafiju?
- Pārāk daudz kofeīna var paaugstināt asinsspiedienu un izraisīt papildu sirdslēkmes
- Es esmu pieradis dzert kafiju, kā to apturēt?
Medicīnas video: What really matters at the end of life | BJ Miller
Vai esat pieraduši no rīta dzert glāzi kafijas? Varbūt tas ir jūsu ieradums, bet kas notiks, ja Jums ir sirds slimība? Viņš teica, ka cilvēkiem, kuriem ir sirds slimība, kafijas dzeršana ir aizliegta. Vai tā ir taisnība? Vai cilvēki, kuriem ir bijusi sirds slimība, dzer kafiju?
Vai cilvēki ar sirds slimībām var dzert kafiju?
Tiem no jums, kuriem ir bijusi sirds slimība, ir svarīgi novērst slimības atkārtošanos. Jūs varat novērst un kontrolēt savu sirds slimību, lai jūs neatjaunotos atkārtoti, izmantojot veselīgu dzīvesveidu. Viens no tiem ir izvairīties no kafijas dzeršanas.
Faktiski kafijā esošais kofeīns ir jūsu galvenais ienaidnieks. Kofeīns, kas nonāk organismā, var paaugstināt Jūsu asinsspiedienu. Ja jūs turpināt dzert kafiju un uzturat ieradumu, Jūsu asinsspiedienu būs grūti kontrolēt un pastāvīgi pieaugt, kas galu galā padara jūsu sirdi grūtāku.
Saskaņā ar Mayo Clinic kofeīna saturu vienā kafijas tasē, kas atbilst 237 ml, ir aptuveni 95-200 mg. Tikmēr šķīstošā kafijā ir mazāk kofeīna, kas sasniedz tikai 27-237 ml.
Patiešām, katrai personai ir atšķirīga jutība pret kofeīnu. Tomēr, ja esat jutīgs pret kofeīnu, Jūs varat novērot asinsspiediena paaugstināšanos par 5-10 punktiem. Protams, tas nav labs jūsu veselībai.
Pārāk daudz kofeīna var paaugstināt asinsspiedienu un izraisīt papildu sirdslēkmes
Nav galīga skaidrojuma par kofeīna un sirds slimību atkārtošanās saistību. Tomēr dažas ekspertu minētās teorijas norāda, ka kofeīns var ietekmēt hormonu līmeni, kas ir atbildīgs par asinsspiediena regulēšanu un sirds darbību.
Eksperti norāda, ka kofeīnam ir nozīme kafijā vai citos dzērienos, kas ietekmē hormonu darbību, kas regulē asinsvadu lielumu. Kofeīns var kavēt šos hormonus, lai paplašinātu asins plūsmu, lai kuģi mēdz būt mazi un galu galā paaugstinās asinsspiediens. Palielinoties asinsspiedienam, tas ilgi nemaz negaida, tas traucēs sirds darbu. Galu galā sirds nogurums un turpmāka sirdslēkme.
Ne tikai tas, ka kofeīnam ir arī spēja kavēt tādu zāļu darbību, kas darbojas, lai uzturētu normālu asinsspiedienu. Tas ir pierādīts pētījumā, kas publicēts American Journal of Hypertension. Šajā pētījumā tika minēts, ka kofeīns var samazināt to medikamentu spēju, kas ir atbildīgas par asins plūsmu. Patiesībā vairums sirds slimību gadījumu rodas, kad asins plūsma nav gluda un bloķēta.
Es esmu pieradis dzert kafiju, kā to apturēt?
Tiem no jums, kas ir pieraduši pie kofeīna, bet jums tas patiešām jāsamazina, tad jūs varat rīkoties šādi:
- Iegūstiet pietiekami daudz miega, ja jūs atpūsties, dzerot kafiju. Ja jums trūkst miega, kafija nebūs risinājums. Jūs joprojām jutīsieties vājš, grūti koncentrēties un miegains. Ja esat miegains, tas ir, kas jums jādara, ir gulēt.
- Nomainiet rīta dzērienu veselīgākā dzērienā. Kafijas dzeršanas vietā varat dzert sulu vai pat pienu.
Lai asinsspiediens vienmēr būtu kontrolēts un sirds slimības neatkārtotos, jums ir jādzīvo veselīgs dzīvesveids. Veids ir veikt regulārus vingrinājumus, izvēlēties pareizo ēdienu, pārbaudīt asinsspiedienu un lietot zāles saskaņā ar ārsta ieteikumiem.
