Saturs:
- Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Zaļās kafijas saturs un priekšrocības
- Kādas ir zaļās kafijas blakusparādības?
Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Daudzus augu produktus var pārstrādāt pārtikas dzērienos, lai palīdzētu samazināt svaru. Nu, šoreiz mēs apspriedīsim, ka kafija var palīdzēt zaudēt svaru. Varbūt daži no jums ir iepazinušies ar kafijas veidu nosaukumiem, piemēram, arabiku vai robusta kafiju. Visi šie kafijas graudi sākotnēji tiek grauzdēti vai grauzdēti, līdz tos var patērēt. Pēc tamVai tā ir zaļā kafija?
Zaļā kafija ir jaunās kafijas pupiņas, kas netraucē cepšanas procesā. Šī kafija tiek apstrādāta no žāvētām kafijas pupiņām, lai nožūt. Kafijas pupiņas novāc, kad uz ārējās ādas tās izskatās sarkanīgas. Pēc tam kafijas augļu sēklas atdala no mīkstuma, žāvē, pēc tam sakārto nākamajā posmā. Pēc tam, kad kafijas pupiņas ir sausas, kafijas pupiņas izstaro zaļo krāsu, ko beidzot sauc par zaļo kafiju.
Zaļās kafijas saturs un priekšrocības
Atšķirībā no vairuma kafijas dzērienu, zaļā kafija satur zemu kofeīnu, jo tas neiziet cauri cepšanas procesam, tāpēc tas rada mazāk kofeīna savienojumu. Zaļās kafijas pupiņas satur polifenolus un hlorogēnās skābes, piemēram, vīnogu sēklu ekstraktu un zaļo tēju. Zaļās kafijas saturā ir antioksidanti, kas palīdz organismam neitralizēt kaitīgos brīvos radikāļus. Hlorogēnskābi var iznīcināt, grauzdējot zaļās kafijas pupiņas. Hlorogenāta funkcijas palielina aknu metabolisko spēku, sadedzina daudz tauku.
Šis hlorogēnskābes saturs var arī padarīt ķermeni lēnu absorbēt taukus, lai tas varētu palīdzēt svara zuduma procesā. Citi ieguvumi var arī saglabāt cukura līmeni asinīs organismā un novērst augstu asinsspiedienu organismā.
Kādas ir zaļās kafijas blakusparādības?
Dr. Tomēr dno otras puses, hlorogēnskābe pati par sevi nav brīva no briesmām. Šī pārmērīgā bioloģisko savienojumu uzņemšana acīmredzot var izraisīt problēmas, kas pazīstamas kā hiperhomocisteīns kas izrādījās bīstami ķermenim.
Homocisteīns ir aminoskābju veids organismā, kas ir viens no asins elementiem. Ja daudzums ir pārāk augsts, asins raksturojums mēdz sabojāt artērijas, veidojot kaļķu tīklu asinsvados un izraisot asins recekļu veidošanos. Šis stāvoklis var radīt problēmas ar sirdi un var izraisīt insultu veidošanos organismā.
Tātad, vai ir droši zaudēt svaru ar zaļo kafiju? Kamēr tas tiek patērēts ar pārmērīgām summām un ilgtermiņā, faktiski zaļās kafijas izmantošana joprojām tiek klasificēta kā droša. Labi, zaļā kafija tiek patērēta un sabalansēta ar veselīgu un regulāru ēšanas veidu. Sports samazinās arī zaļās kafijas uzņemšanu, lai samazinātu svaru.
LASĪT ARĪ:
- 7 veidi, kā pārvarēt miegainību bez kafijas
- Kafija, izmantojot sviestu, veselīgāka nekā cukura lietošana
- 3 iemesli, kāpēc jūs bieži urinējat pēc dzeramā kafijas
