Saturs:
- Medicīnas video: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
- Vai pastāv attiecības starp dzeramo kafiju un vēzi?
- Kas par flaxseed?
- Pierādītais linsēklu ieguvums
- Linu sēklu patēriņa ietekme uz veselību
Medicīnas video: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
Vai esat kādreiz dzirdējuši, ka pārāk daudz kafijas dzeršana var izraisīt vēzi? Līdz šim nav pierādījumu, ka kafija vai kofeīns varētu izraisīt vēzi. Pētījumi liecina, ka nav skaidras attiecības starp kafiju un vēža cēloņiem. Bet, lai iegūtu sīkāku informāciju, lūdzu, skatiet to, kas tiek turēts aizdomās par vēzi.
Vai pastāv attiecības starp dzeramo kafiju un vēzi?
Fiķīmiska viela, ko sauc par metilksantīnu, ir kafijas viela. Tā ir viela, kas var izraisīt krūšu gabalus un ir fibrocistisko krūšu slimības simptoms, kas rodas dažās sievietēs. Tomēr nav pierādījumu, ka kafija varētu palielināt krūts vēža vai cita veida vēža risku.
Kafijas kofeīnam ir diurētisks efekts, kas rodas pēc vairāku stundu kafijas patēriņa. Tāpēc kafijas dzeršana var izraisīt dehidratāciju. Turklāt krējuma pievienošana kafijai nepalielina ķermeņa kaloriju prasības. Liela daudzuma kafijas dzeršana var izraisīt arī kuņģa kairinājumu un kairinājumu.
Tātad, lai gan lielākā daļa pētījumu, kas veikti, lai noskaidrotu saikni starp kafijas uzņemšanu un vēža risku, rezultāti neliecina par vēža riska palielināšanos cilvēkiem, kas rūpīgi dzer kafiju.
Kas par flaxseed?
Kafija, flaxseed vai. \ T linu sēklas tas ir efektīvs vēža profilaksei. Kaņepes ir graudaugu šķiedra bagāts. Kaņepju sēklas un eļļas tiek izmantotas arī augu izcelsmes zālēs.
Linu sēklas parasti satur miltus vai pārtikas produktus, kas izgatavoti no pilngraudu, piemēram, maizes un labības. Jūs varat patērēt linu sēklu maizes mīklā vai pārkaisa uz salātiem, jogurta un graudaugiem. Linu sēklu eļļu dažkārt sajauc siers vai citi pārtikas produkti. Turklāt linu eļļa ir pieejama arī kapsulu veidā mīkstais gēls. Lai saglabātu linu sēklu kvalitāti, tas jāglabā saldētavā.
Flaxseed ir plaši popularizēts kopš 1950. gada kā pretvēža barības viela. Vairāki neseni pētījumi ir parādījuši, ka linu sēklu piedevas, ko lieto ar zemu tauku saturu pārtikas produktiem, var būt noderīgas vīriešiem, kas cieš no agrīnās stadijas vēža. Tomēr ir vajadzīgi citi pētījumi, lai noskaidrotu vēža profilakses un ārstēšanas priekšrocības cilvēkiem.
Pierādītais linsēklu ieguvums
Linsēklu ekstrakts eļļā satur augstu alfalinolēnskābi un omega-3 taukskābes. Tātad, ja linu sēklas tiek patērētas, tam ir labvēlīga ietekme uz vēža slimniekiem.
Linsēklas satur lignānus, kas darbojas kā antiestrogēna savienojumi vai var vājināt estrogēnu. Lignans spēj spēlēt lomu estrogēnu ietekmētu vēža profilaksē, tāpat kā krūts vēzī. Lignans var darboties arī kā antioksidanti, jo tie var palēnināt šūnu augšanu.
Kad linu sēklas tiek patērētas, šīs lignāna vielas cilvēka organismā aktivizēs baktērijas. Lielākā daļa pierādījumu, ka linu sēklām ir pretvēža funkcijas, tiek iegūti no izmēģinājumiem ar dzīvniekiem un augu šūnām.
Ir pētījumi, kas pārbauda linu sēklu funkciju, lūdzot 15 cilvēkiem pievienot linu sēklu. Īsā laikā pēc pētnieku izpētes rezultāti parādīja antigēna līmeni, kas varētu palēnināt labdabīgu prostatas šūnu augšanu.
Turklāt vēl viens pētījums ar 25 cilvēkiem parādīja, ka linu sēklas varēja samazināt seruma testosterona līmeni un varēja palēnināt vēža šūnu augšanas ātrumu un nogalināt vēža šūnas.
Linu sēklu patēriņa ietekme uz veselību
Nenobrieduši linu sēklas nedrīkst lietot, jo tās ir toksiskas. Linu sēklu eļļa un linsēklas var tikt bojātas, ja tās netiek uzglabātas ledusskapī. Tāpēc linu sēklām ir jāizvairās no gaismas, karstuma, gaisa un mitruma. Dažas flaxseed blakusparādības var rasties, kad ķermenis sagremo linu sēklu, ti caureja un slikta dūša. Linu sēklu eļļu arī nedrīkst izmantot kā caureju.
Linu sēklas ir aizdomas, ka tās spēj mijiedarboties ar nosauktajām zālēm tamoksifēns. Tādēļ pacientiem, kuri lieto tamoksifēna terapiju, nevajadzētu lietot linu sēklas. Līdz šim linu sēklām ir bijuši apmierinoši rezultāti vēža profilaksei un ārstēšanai. Bet ir jāveic papildu pētījumi, lai noskaidrotu citus linu sēklu izmantošanas veidus pret vēža ārstēšanu un profilaksi.
