Saturs:
- Medicīnas video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Kuņģis ir elastīgs, var sarukt un palielināt
- Kuņģis sarūk, lai jūs ātri izsalkuši
- Pēc tam, kā jūs uzturat savu kuņģa kapacitāti nelielu, nesaņemot badu?
- 1. Kontrolējiet ēdienu
- 2. Paplašiniet ēdienus, kas satur šķiedru
- 3. Veikt operāciju kuņģa apvedceļš
Medicīnas video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Uztura programmas laikā organisms mēģina kontrolēt apetīti, lai saglabātu patērēto kaloriju skaitu. Laika gaitā kuņģis tiek izmantots, lai patērētu nelielu daudzumu pārtikas, lai galu galā sašaurinātu kuņģa lielumu. Vai tā ir taisnība? Skatiet tālāk sniegto paskaidrojumu.
Kuņģis ir elastīgs, var sarukt un palielināt
Būtībā kuņģim piemīt elastīgas īpašības, lai tās jauda varētu sarukt un palielināties. Piemēram, ja jūs ēdat lielas porcijas, pēc tam, kad esat beidzis ēst, jūs jutīsieties, ka tas izraisa bikses sajustu. Bet pēc tam, kad notiek gremošanas process, kuņģis atgriezīsies normālā izmērā.
Tāpēc kuņģa jauda var sarukt, jo ir ieradušies ēst nelielu daļu. Un otrādi, palielinoties cilvēka ēšanas intensitātei, var palielināties kuņģa jauda. Kuņģa kapacitātes lielumu koriģē pēc patērētās pārtikas sastāva un daudzuma.
Kuņģis sarūk, lai jūs ātri izsalkuši
Kad kāds iet uz diētu, ēdiens, kas nonāk kuņģī, mēdz būt mazāks. Tas ietekmē kuņģa kapacitāti un lielumu.
Tomēr kuņģa lielums sarūk, nenozīmē, ka organisms nejūtas izsalcis. Tā kā hormonu leptīns un ghrelīns, kas ir atbildīgi par ēstgribas kontroli, palielināsies cilvēkiem, kas atrodas diētā vai cenšas turēt izsalkuši. Tas padara kuņģi biežāk izsalkuši, jo tas saņem spiedienu no leptīna un gherlin hormoniem. Tātad, ja jūs ievērojat apetīti, jūsu diēta var sabrukt.
Pēc tam, kā jūs uzturat savu kuņģa kapacitāti nelielu, nesaņemot badu?
1. Kontrolējiet ēdienu
Galvenais kuņģa sarukums ir ēst regulāri un ēst mērenu porciju. Tas liek jums justies pilnīgi ātri un jūs mēdzat izvairīties no pārēšanās.
2. Paplašiniet ēdienus, kas satur šķiedru
Tikpat svarīga ir arī tādu pārtikas produktu izmantošana, kas satur daudz šķiedrvielu un olbaltumvielu. Tā kā pārtikas produkti, kas satur daudz šķiedrvielu, var padarīt Jūs pilnas stundas pēc ēšanas beigām.
Diētiskās šķiedras var arī palīdzēt samazināt holesterīna līmeni un samazināt koronāro sirds slimību, 2. tipa diabēta un noteiktu vēža veidu risku. Neaizmirstiet kompensēt daudz ūdens un pārtiku, piemēram, augļus, dārzeņus, veseli graudi un rieksti.
3. Veikt operāciju kuņģa apvedceļš
Kuņģa apvedceļš ir operācija, kas īpaši izstrādāta, lai samazinātu kuņģa lielumu un atjaunotu gremošanas sistēmas plūsmu kuņģī. Šajā operācijā ķirurgs, mazākā augšējā daļa un lielāks apakšdaļa ir sadalīti vēdera daļās. Grunts netiek izmantots, bet mazākais tops ir tiešais kanāls (apvedceļš) uz tievo zarnu.
Šī darbība tiek uzskatīta par efektīvu kuņģa sašaurināšanos, turklāt tā var kontrolēt pārtiku un zaudēt svaru cilvēkiem ar diabētu vai aptaukošanos.
